Здравству йте. У меня проблема такая-после родов остался животик и бока. Животик я потихоньку убираю. А вот бока не хотят уходить((((( Может у кого есть какие советы? Может какие упражнения знаете? Поделитесь.
Будет, если тяжелый. У меня без насадок, обит неопреном, 1,5кг весит, аж болит всё потом. Попробуйте после тренировки мазать бока каким-нибудь жиросжигающим кремом и заматывать пищевой пленкой, на 2-3 часа. Сверху костую тренировочный, в идеале - под одеяло. Если заниматься всем планомерно, то сойдет за 2-3 месяца, кожа будет суперская, а талия нарисуется вообще шикарная.
Не знаю миф или правда, но слышала от своего гинеколога, что тяжёлые обручи с шишками вредны для внутренних органов, равно как и элластишные шорты для похудения, если ходить в них целыми днями.
Я покупала железный диск в Декатлоне, как правильно крутиться на нем, можно прочесть в инете, но ничего сложного. Одна форумчанка, Елка, кажется. писала, что помогает и быстро, я проверила - помогает.
Везде неженки(я шучу) то гречка-не гречка, то диск-не диск. Упражнения делайте, у меня очень много упражнений, но они у меня все из инета. И из тем "марафон Аришунделя".
. Животик я потихоньку убираю. А вот бока не хотят уходить((((( Может у кого есть какие советы? Может какие упражнения знаете? Поделитесь.
а будет эффект от обруча без насадок, но он тоже тяжелый?
Удачи с боками!!!!!!!!!!!