Бока, бока, ох эти бока((((

Хулахуп

кручу

Тяжелый? С массажными насадками?

да

Тогда скоро будет эффект потерпите

надеюсь, спасибо
а будет эффект от обруча без насадок, но он тоже тяжелый?

Менее выраженный 

Будет, если тяжелый. У меня без насадок, обит неопреном, 1,5кг весит, аж болит всё потом. Попробуйте после тренировки мазать бока каким-нибудь жиросжигающим кремом и заматывать пищевой пленкой, на 2-3 часа. Сверху костую тренировочный, в идеале - под одеяло. Если заниматься всем планомерно, то сойдет за 2-3 месяца, кожа будет суперская, а талия нарисуется вообще шикарная.

благодарна за совет

А пожалуйста, заодно и я послушаю всмете с вами,  вдруг что вспомню, или пригодится!
Удачи с боками!!!!!!!!!!!

В одной передаче про похудение тренер советовал обычный обруч, что эффект лучше, так как на раскрутку обычног(лёгкого) уходит больше усилий.

у меня первые дни такие синяки были ужасные. 

Не знаю миф или правда, но слышала от своего гинеколога, что тяжёлые обручи с шишками вредны для внутренних органов, равно как и элластишные шорты для похудения, если ходить в них целыми днями.

да я тоже слышала. как сказали почки могут опуститься.

 я кстати на себе это испытала и подтверждаю.

тяжелый обруч лучше всякого хулахупа. Крутила я его результат ни какой, а вот от металлического обруча толку больше.

И правда от него эффект? А то по слухам бесполезная штука...

да живот стал уходить.и кожа подтягиваться.

Я после родов за 3 месяца 15 см убрала с боков (начала заниматься когда дочке 9 месяцев исполнилось, раньше врач не разрешал)

Диск - 15 мин в день, помогает - проверено. Сколько упражнений разных на бока, выбирай - не хочу.

это как?подскажите?

Я покупала железный диск в Декатлоне, как правильно крутиться на нем, можно прочесть в инете, но ничего сложного. Одна форумчанка, Елка, кажется. писала, что помогает и быстро, я проверила - помогает.

у меня в детстве такой был. я начинала крутиться, меня тошнило. я даже на качелях не могу качаться,тошнота.

Везде неженки(я шучу) то гречка-не гречка, то диск-не диск. Упражнения делайте, у меня очень много упражнений, но они у меня все из инета. И из тем "марафон Аришунделя".

я все на ее темы не попадаю