Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
1 июля 2012, 23:09, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бодифлекс. подскажите!!!

Добрый вечер! !!Все мы тут периодически активно худеем. с выходом на работу (с сентября) набрала лишний вес . хочу сбросить с помощью бодифлекса. киньте пожалуйста ссылочку на 15 минутную программу на русском языке! буду очень признательна!!!!


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Натали
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
Натали, огромное спасибо!!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Натали
Не за что.) Успехов!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
восставшая из ада
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
да набирала - качество ужасное(((( хочется проверенные программы.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
маслиночка
Ахахахахха)))) Выбирай и бери)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
ой да лана тебе..тут сейчас быстро скинут..чего по просторам то ходить, интернетовским :)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Марафонщица
Тоже хочу попробовать.А вам удачи!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
Спасибо!!!!))))) прямо сейчас начну - Натали мне уже кинула ссылочку))))) слышала много положительных отзывов)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анна Владимировна, 1 ребенок
только нужно заниматься на голодный желудок, не меньше 4 часов после приема пищи, а лучше вообще утром до завтрака, это обязательно! так же сначала научитесь правильно дышать иначе можете только навредить
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малена
Всего 15 минут в день? Этого достаточно?


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
Говорят, что да) результаты уже через неделю. почитайте на яндексе. очень интересно! главное на тощак утром до завтрака. и не пропускать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малена
Интересно, надо посмотреть)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Натали
Через неделю вряд ли результаты увидите. Надо научиться правильно дышать, иначе не будет эффекта. И не переживайте, что первое время кг уходить не будут, а вот см очень даже.
"Дышать" не обязательно утром, главное не есть 2 часа до и час после.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
спасибо за советы)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
А ты не в курсе, там как выпуски нумеруются- 1, 2, 3,...8. Все равно, какую качать? Или с первой начинать надо?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Натали
Я занимаюсь с каналом "Живи" ( там тоже Корпан ведет). Эти уроки не смотрела, но думаю, что лучше с 1 качать. Она просто раз от раза усложняет, предметы добавляет, двухэтапное дыхание вставляет( оно тяжелее обычного), ну и на разные части тела бывают занятия.
Если никогда не занималась, то сначала нужно просто принцип дыхания понять, привыкнуть. Голова будет уезжать поначалу.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
я конкретно на бедра выбрала занятие. это единственная часть тела, которая меня не устраивает(
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
А не подскажешь, обязательно к следующим переходить?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Натали
У нее уроки обычно на разные группы мышц. Если тебе, к примеру, нужно убрать только живот, то можно делать только упражнения на мышцы живота.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
Странно. В первом уроке вроде на все группы мышц...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Натали
Есть и такие уроки. Тогда без проблем, можно больше ни к чему не переходить.
Просто у нее обычно так: сегодня прорабатываем руки, завтра ноги и живот.
А здесь у нее, наверное, поскольку ограниченное число уроков, то захватывает все.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Марина Галимова, 2 ребенка
два года с бодифлексом и никаких результатов ))) Если вес небольшой -результатов может и не быть, как у меня ))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
Да????вес у меня о тносительно небольшой - 56 кг(((9
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анна Владимировна, 1 ребенок
а все вижу, вы это сами знаете)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас