Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 июля 2012, 23:09, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бодифлекс. подскажите!!!

Добрый вечер! !!Все мы тут периодически активно худеем. с выходом на работу (с сентября) набрала лишний вес . хочу сбросить с помощью бодифлекса. киньте пожалуйста ссылочку на 15 минутную программу на русском языке! буду очень признательна!!!!


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Натали
Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
Натали, огромное спасибо!!!!
Пожаловаться
Натали
Не за что.) Успехов!!!
Пожаловаться
восставшая из ада
Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
да набирала - качество ужасное(((( хочется проверенные программы.
Пожаловаться
маслиночка
Ахахахахха)))) Выбирай и бери)))))
Пожаловаться
УмнаяМаша
ой да лана тебе..тут сейчас быстро скинут..чего по просторам то ходить, интернетовским :)))
Пожаловаться
Марафонщица
Тоже хочу попробовать.А вам удачи!
Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
Спасибо!!!!))))) прямо сейчас начну - Натали мне уже кинула ссылочку))))) слышала много положительных отзывов)
Пожаловаться
Анна Владимировна, 1 ребенок
только нужно заниматься на голодный желудок, не меньше 4 часов после приема пищи, а лучше вообще утром до завтрака, это обязательно! так же сначала научитесь правильно дышать иначе можете только навредить
Пожаловаться
Малена
Всего 15 минут в день? Этого достаточно?


Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
Говорят, что да) результаты уже через неделю. почитайте на яндексе. очень интересно! главное на тощак утром до завтрака. и не пропускать.
Пожаловаться
Малена
Интересно, надо посмотреть)
Пожаловаться
Натали
Через неделю вряд ли результаты увидите. Надо научиться правильно дышать, иначе не будет эффекта. И не переживайте, что первое время кг уходить не будут, а вот см очень даже.
"Дышать" не обязательно утром, главное не есть 2 часа до и час после.
Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
спасибо за советы)
Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
А ты не в курсе, там как выпуски нумеруются- 1, 2, 3,...8. Все равно, какую качать? Или с первой начинать надо?
Пожаловаться
Натали
Я занимаюсь с каналом "Живи" ( там тоже Корпан ведет). Эти уроки не смотрела, но думаю, что лучше с 1 качать. Она просто раз от раза усложняет, предметы добавляет, двухэтапное дыхание вставляет( оно тяжелее обычного), ну и на разные части тела бывают занятия.
Если никогда не занималась, то сначала нужно просто принцип дыхания понять, привыкнуть. Голова будет уезжать поначалу.
Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
я конкретно на бедра выбрала занятие. это единственная часть тела, которая меня не устраивает(
Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
А не подскажешь, обязательно к следующим переходить?
Пожаловаться
Натали
У нее уроки обычно на разные группы мышц. Если тебе, к примеру, нужно убрать только живот, то можно делать только упражнения на мышцы живота.
Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
Странно. В первом уроке вроде на все группы мышц...
Пожаловаться
Натали
Есть и такие уроки. Тогда без проблем, можно больше ни к чему не переходить.
Просто у нее обычно так: сегодня прорабатываем руки, завтра ноги и живот.
А здесь у нее, наверное, поскольку ограниченное число уроков, то захватывает все.
Пожаловаться
Марина Галимова, 2 ребенка
два года с бодифлексом и никаких результатов ))) Если вес небольшой -результатов может и не быть, как у меня ))
Пожаловаться
Мама Алёна, 2 ребенка
Да????вес у меня о тносительно небольшой - 56 кг(((9
Пожаловаться
Анна Владимировна, 1 ребенок
а все вижу, вы это сами знаете)
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас