Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 марта 2013, 23:51, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бодифлекс, оксисайз

Здравствуйте, девушки! Вот решила я заняться бодифлексом дома:) Есть тут такие, кто испробывал это на себе?
Как результаты? Я купила книжку бодифлекс с Мариной Корпан, прочитала-звучит многообещающе;)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Ёлка
занималась, учила тренер, нравилось, девочки на нем худели
какие вопросы по существу будут?
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
самой можно првильно научится все делать(по книге)?
Пожаловаться
Ёлка
не знаю
как вариант скачать видео с Григ Чайлдерз (она разрабатывала эту систему) и по ним учиться
лучше взять пару уроков у тренера
меня бесплатно в институте учили
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
повезло Вам:). Спасибо за совет
Пожаловаться
Celine
 хорош.вещь...и эффективная...и не трудно совсем...но надо действительно кажд.день делать...скачайте лучше видео из инернета...по книжке не поймёте
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
смотрела видео, по книге мне понятней
Пожаловаться
Celine
 мне видеть надо...может не то смотрели?там тоже всё объясняется...мне каж.-лучше книжки
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
главное это понять как правильно дышать и дыхание задерживать. Может я и не то смотрела, на яндексе выдается, как уже упражнения на задержке дыхания делать
Пожаловаться
Ёлка
в книге Чайлдерз все подробно расписано, по ней попробуйте, ее и скачать можно, и в онлайн она есть
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
А Корпан чем то отличается? За ссылки спасибо:up:
Пожаловаться
Ёлка
Корпан стырила и типа переделала методику
я ей особо и не интересовалась, т к наш тренер училась по Чайлдерз и нас по ней учила, ее  же книжку советовала пролистать
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
Корпан в своей книжке Чайлдерз обкакала конкретно:D. Типа она усовершенствовала несовершенное))))
Пожаловаться
Ёлка
предпочитаю первоисточники))
да я б и не заинтересовалась сама по себе таким, просто тренер как-то предложила обучить нас новой эффективной методике, а заодно и проверить кто курит))
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
:D:D:DА меня результаты впечатлили:up:. Да и не очень сложно вроде
Пожаловаться
Ёлка
да, результаты вроде дает, некоторым со здоровьем помогает 
времени не много занимает, не очень сложно, и места много не нужно))
одни плюсы получается;)
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
ну времени у меня это дело сегодня немало заняло, но я только учусь))) Да и вставать рано надо, чтобы мелкий не мешал:D:D, т ч в каждой бочке, как говориться....
Пожаловаться
Irina, 2 ребенка
тема была такая недавно, пошуршите


Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
посмотрю, спасибо. Не помните как тема называлась?
Пожаловаться
Irina, 2 ребенка
что то наподобие какую лучше выбрать с корпун и или какую то другую
Пожаловаться
Ёлка
Пожаловаться
Джигурда, 1 ребенок
Мне кажется, что тренер должен ставить упражнения
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
тоже об этом думала, правда на занятия очень ездить далеко. Мелкого не всегда есть с кем оставить:(
Пожаловаться
Просто мама
Да, я занимаюсь ужо 2 мес. оксайзом с Мариной Корпан, но сначала кардиотренировка, результат есть.
Пожаловаться
KSU, 2 ребенка
по видео? Дышать сами учились?
Пожаловаться
Просто мама
Да по видео. Делаю также как она говорит. Дышать снчала плохо получалось, когда нужно вдыхать и надувать живот, этому вот долго училась, а сейчас у меня уже хорошо получается. Делаю утром и вечером.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас