Бодифлекс

Мышцы болят от скопления в них молочной кислоты, по-идее после грамотной тренировки болеть ничего не должно, так что если Вы видите результат занятий, то всё ок =)

До результата еще далеко))) Задалась целью , сказала сама себе, что я буду такой,какой была раньше)))

Отличная цель!!! Теперь только вперёд =) Сама всю жизнь с прессом вою в неравном бою, если хотите могу классных упражнений покидать =)

А можно и мне упражнений хочу похудеть к августу... отпуск

Sunny, а можно и мне, пожалуйста

а подтянутся все мышцы живота ? или через сколько будет виден результат?

Если вы занимаетесь ежедневно и действительно до "не могу" то уже через 2 неделе видны улучшения. Хотя у всех по-разному, кому то мимо спортзала раз пройти и пресс уже кубикам, а кому-то надо себя гонять как Сивку-Бурку чтобы хот форму держать =)

здорово.я тоже хочу прийти в форму.вы видеокурс купили?

качала видео курсы с Мариной Корпан

На ящик сбросьте)))) Или по агенту)))

Отправила вам ссылку на сайт с видео!

Спасибо получила))))

автор перешлите мне пожалуйста . заранее благодарна

И мне пожалуйста перешлите,тоже хочу попробовать.Заранее спасибо.

У меня после бодифлекса тоже ничего не болело. Хотя я занилась им параллельно с шейпингом (на шейпинг ходила год до бодифлекса, может мышцы были уже натренированные поэтому не болело). Но упражнения по бодифлексу мне делать несложно было, тоже казалось, что мышцы не работают, хотя спустя какое-то время резальтат был. (от одного шейпинга так не худела, как совместно шейпиг+бодифлекс). А вот бросила бодифлекс - и все вернулось на свои места((( лень-матушка

я тоже начала заниматься. я думаю ничего болеть и не будет. нагрузка другого плана. вы не одурения качаете мышцы а насыщаете их кислородом . я на системе минус 60 еще. думаю буду худеть. за неделю 2 кг сбросила пока..2.5 точнее

первые 2 нед занимайтесь 2 раза в день,потом 1 раз.через 2-3 недели будет результат.живот вообще хорошо подтягивается,а с возрастом овал лица через неделю виден более четким(после 35 лет)

Я занимаюсь каждый день утром (пока доча спит) За 2 часа до завтрака...

У меня редко бывает после бодифлекса мышцы болят (попа в основном) Желаю Вам успехов, только не бросайте!!!

У меня подруга толстенннькая похудела благодаря этим занятиям на 8 кг за 2 месяца, глаза блестят, такой хорошенькой становится. Классно)!

автор перешлите мне пожалуйста . буду очень благодарна

после бодифлэкса по любому будет болеть. там же надо дышать правильно и плюс делать упражнения по типу йоги: замереть в определенной позе и не дышать. так что при таком напряжении потом ох как всё болит. зато действенный способ) а вы по сколько приемов делаете каждое упражнение?

Я все так и делаю... По 6 раз... Мало наверное?

нормально) я делала 6 или 8 раз и действовало хорошо. здесь же упражнения не самое главное, честно говоря. ведь есть целая техника, где без упражнений, просто правильно дыша, можно похудеть. кислород насыщает организм и выводит токсины. упражнения лишь добавляют "мощности" и процесс идет быстрее и помимо того,что уходят лишние кг и см, вы еще и сразу подтягиваете кожу,которая обвиснет,если вы начнете худеть. а ведь худеют все по разному, кто-то и быстро скидывает вес. у меня вот см уходили очень быстро. за месяц был супер результат..а теперь что-то не заставлю себя с прежним энтузиазмом начать заниматься.