Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 июня 2011, 04:40, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бодифлекс

Всем привет!!! Девочки, вот с 17 июня занимаюсь дома бодифлексом + пресс по вечерам качаю, может это не проблема?! Но у меня ничего не болит, ни одна мышща..Вроде все правильно делаю... Помню в школе на физре пресс качали на время, на следующий день все болело ...Как Вы думаете это нормально или все за зря?!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Sunny
Мышцы болят от скопления в них молочной кислоты, по-идее после грамотной тренировки болеть ничего не должно, так что если Вы видите результат занятий, то всё ок =)
Пожаловаться
Марина Мацкевич, 1 ребенок
До результата еще далеко))) Задалась целью , сказала сама себе, что я буду такой,какой была раньше)))
Пожаловаться
Sunny
Отличная цель!!! Теперь только вперёд =) Сама всю жизнь с прессом вою в неравном бою, если хотите могу классных упражнений покидать =)
Пожаловаться
Евгения Смирнова
А можно и мне упражнений;) хочу похудеть к августу... отпуск
Пожаловаться
Юльчик, 2 ребенка
Sunny, а можно и мне, пожалуйста:)
Пожаловаться
Марина Мацкевич, 1 ребенок
а подтянутся все мышцы живота ? или через сколько будет виден результат?
Пожаловаться
Sunny
Если вы занимаетесь ежедневно и действительно до "не могу" то уже через 2 неделе видны улучшения. Хотя у всех по-разному, кому то мимо спортзала раз пройти и пресс уже кубикам, а кому-то надо себя гонять как Сивку-Бурку чтобы хот форму держать =)
Пожаловаться
просто мамочка, 2 ребенка
здорово.я тоже хочу прийти в форму.вы видеокурс купили?


Пожаловаться
Марина Мацкевич, 1 ребенок
качала видео курсы с Мариной Корпан
Пожаловаться
Марина Мацкевич, 1 ребенок
На ящик сбросьте)))) Или по агенту)))
Пожаловаться
Sunny
Отправила вам ссылку на сайт с видео!
Пожаловаться
Марина Мацкевич, 1 ребенок
Спасибо получила))))
Пожаловаться
Юлия
автор перешлите мне пожалуйста . заранее благодарна
Пожаловаться
Maralina, 3 ребенка
И мне пожалуйста перешлите,тоже хочу попробовать.Заранее спасибо.
Пожаловаться
Звезда Морская, 1 ребенок
У меня после бодифлекса тоже ничего не болело. Хотя я занилась им параллельно с шейпингом (на шейпинг ходила год до бодифлекса, может мышцы были уже натренированные поэтому не болело). Но упражнения по бодифлексу мне делать несложно было, тоже казалось, что мышцы не работают, хотя спустя какое-то время резальтат был. (от одного шейпинга так не худела, как совместно шейпиг+бодифлекс). А вот бросила бодифлекс - и все вернулось на свои места((( лень-матушка


Пожаловаться
Юлия
я тоже начала заниматься. я думаю ничего болеть и не будет. нагрузка другого плана. вы не одурения качаете мышцы а насыщаете их кислородом . я на системе минус 60 еще. думаю буду худеть. за неделю 2 кг сбросила пока..2.5 точнее
Пожаловаться
Татьяна
первые 2 нед занимайтесь 2 раза в день,потом 1 раз.через 2-3 недели будет результат.живот вообще хорошо подтягивается,а с возрастом овал лица через неделю виден более четким(после 35 лет)
Пожаловаться
Марина Мацкевич, 1 ребенок
Я занимаюсь каждый день утром (пока доча спит) За 2 часа до завтрака...
Пожаловаться
СладкаЯ, 1 ребенок
У меня редко бывает после бодифлекса мышцы болят (попа в основном) Желаю Вам успехов, только не бросайте!!!
Пожаловаться
Лия Нургалиева
У меня подруга толстенннькая похудела благодаря этим занятиям на 8 кг за 2 месяца, глаза блестят, такой хорошенькой становится. Классно)!
Пожаловаться
***oksi***, 2 ребенка
автор перешлите мне пожалуйста . буду очень благодарна


Пожаловаться
СДРМ
после бодифлэкса по любому будет болеть. там же надо дышать правильно и плюс делать упражнения по типу йоги: замереть в определенной позе и не дышать. так что при таком напряжении потом ох как всё болит. зато действенный способ) а вы по сколько приемов делаете каждое упражнение?
Пожаловаться
Марина Мацкевич, 1 ребенок
Я все так и делаю... По 6 раз... Мало наверное?
Пожаловаться
СДРМ
нормально) я делала 6 или 8 раз и действовало хорошо. здесь же упражнения не самое главное, честно говоря. ведь есть целая техника, где без упражнений, просто правильно дыша, можно похудеть. кислород насыщает организм и выводит токсины. упражнения лишь добавляют "мощности" и процесс идет быстрее и помимо того,что уходят лишние кг и см, вы еще и сразу подтягиваете кожу,которая обвиснет,если вы начнете худеть. а ведь худеют все по разному, кто-то и быстро скидывает вес. у меня вот см уходили очень быстро. за месяц был супер результат..а теперь что-то не заставлю себя с прежним энтузиазмом начать заниматься.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас