Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 декабря 2011, 18:17, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бодифлекс

Всем привет! Решила вот заняться своей фигурой...Стараюсь придерживаться системы -60 По возможности выполняю физ.упражнения. Вижу, что сейчас популярен какой-то супер-пупер еффективный метод похудения за счёт бодифлекса. Почитала я о нём в инете. Основан на особенном дыхании. Скажите, кто этим занимается, действительно ли он такой всемогущий этот бодифлекс как его описывают???
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
Пробовала. Сперва смешно, потом привыкаешь, но эффекта не заметила. Эффект был от плавания и ходьбы на беговой дорожке.


Пожаловаться
Libertine, 1 ребенок
а я тоже, увидела тётку на видео что так страшно дышала, сначала подумала что это прикол такой, потом тоже смеялась )) Говорят он реально помогает у кого явные проблемы с весом, в остальных случаях очень хорошо подтягивает мышцы.
Пожаловаться
Lady Marty
а мне мой психотерапевт рекомендовал его чисто , как дыхательную практику
Пожаловаться
Ёлка
могучий, если не бросать и нет проблемами со здоровьем
Пожаловаться
Ёлка
да, и лучше чтоб сначала тренер научил правильно дышать
Пожаловаться
naika
я занималась! первое время было смешно, гримасы получались такие, что специально не придумаешь))). Но хочу сказать, что дышать правильно нужно научиться, там 5ти ступенчатое дыхание. Вот его освоить и дальше все упражнения сразу получаться. Дышала долго, начала кружиться голова, но через пару месяцев прошло. За полгода занятий ушло 2см с ягодиц (я на них делала упор)
Пожаловаться
Libertine, 1 ребенок
мне муж говорит чтоб я этим занималась когда его дома нет, иначе он этого не переживёт))) Всего 2 см за пол года? ((
Пожаловаться
Светлая сторона Солнца
я занималась 10 лет назад почти три года каждый день. очень сильно похудела. возобновила два месяца назад. пока результата нет. так что даже не знаю, что сказать...
Пожаловаться
Ёлка
повторно нифига не действует(
Пожаловаться
Светлая сторона Солнца
да, мне говорили про это. решила убедиться(((
Пожаловаться
Ёлка
я на себе убедилась, вчера нашла классное видео для пресса, болит сегодня хорошо
Пожаловаться
Светлая сторона Солнца
ой, нет, я больше 15 минут физзанятий не вынесу....ленивая.
Пожаловаться
Ёлка
а я в восторге, на обычных тренировках все легко делаю, пресс не болит, а тут такой эффект
Пожаловаться
Libertine, 1 ребенок
вот я тоже больше 15 мин не выдерживаю(((
Пожаловаться
Сакура
киньте ссылочку что за видео.
Пожаловаться
Ёлка
вконткте Вы есть?
Пожаловаться
Libertine, 1 ребенок
мы с мужем на пару в контакте))) http://vkontakte.ru/feed#/urquattro
Пожаловаться
Ёлка
ниже ссылка
Пожаловаться
Libertine, 1 ребенок
спасибо большое!
Пожаловаться
Ёлка
напишите после того как попробуете как ощущения
Пожаловаться
Libertine, 1 ребенок
ок, видео классное - прокачивает все мышцы живота. Я потом фотоотчёт на форуме предоставлю))))
Пожаловаться
Ёлка
давайте, у самой после вчерашнего испытания болит
Пожаловаться
Libertine, 1 ребенок
у меня не дожно болеть, потому что я уже неделю качаю пресс, но старым способом (ногами зацепляюсь за диван и всё тело поднимаю) но так не все мышцы прокачиваються. А на этом видео и боковые мышцы работают. Как раз их мне и надо в порядок приводить...
Пожаловаться
Ёлка
у меня на обычной тренировке мышцы не болят, а после этой пекли сильно
Пожаловаться
Libertine, 1 ребенок
значит действует метод)) Это ж не шутки 20 мин подряд так качаться. А может начинать стоит с 5-10 мин? Например утром и вечером. Потому что я не знаю или выдержу все 20мин без перерыва))
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас