Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 ноября 2011, 07:27, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бодифлекс

Девочки здравствуйте!=) Может кто занимался-был эффект? Говорят уже через две недели должен быть...
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Юлия
я занималась эффект есть только на первых порах. потом организм адаптируется и ничего не сбрасывает. оксисайз мне кажется лучше
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
о,сейчас почитаю,не слышала такое,там на том же основывается?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлия
тоже на дыхании. дышать циклами. 4 цикла одно упражнение. ну в общем почитайте. видео мало если понравится дам ссылку на то что есть в инете
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
давайте=)буду благодарна=)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлия
http://www.mybodyflex.ru/forum/24-80-1 тут должно быть.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
спасибо!!!=)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
десять лет назад ооооочень сильно похудела. эффект появился где то через месяц. но по весу где то через полгода-год, в основном объемы уходили.
две недели назад снова начала, после семилетнего перерыва. пока изменений не вижу. но буду продолжать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
именно от бодифлекса? Я вот еще даже недели не занимаюсь. Вот не знаю правильно ли делаю,на выдохе особенно стоя или лежа-тяжело живот втягивать оч...=(
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
да, именно бодифлекс в чистом виде.
на первых порах сложно втянуть живот. во-первых, надо чтобы желудок пустой был, в вторых втягивать после резкого выдоха тоже довольно резко. желудок должен уйти под ребра и образоваться хорошая такая ямка.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
а когда перестали заниматься-все вернулось опять?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
я занималась три года каждый день, потом мне вырезали аппендицит, нельзя было полгода заниматься...потом я решила, что пару лет пойдет, потом я стала больше, больше и больше... а потом было трудно собраться и заново начать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
вот я и прочитала что это всю жизнь надо заниматься=)а было бы так-сбросил и больше не набираешь=))))а диет придерживаетесь? Ой завалила вас вопросами=)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
через год после начала занятий у меня было идеальное тело 44го размера при весе 58 (!!!!) кг. то есть ушел в основном объем, а не вес. при этом диет не было, просто уменьшился желудок и порции стали меньше.
знаете, я очень жалею что сделала перерыв...а после перерыва слышала, что эффекта не будет. вот, решила проверить на себе.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
и еще не пойму как укладываться в 15минут...если каждое делать по 3раза упражнение то это дольше получается-я минимум пол часа трачу. А вот сегодня так лень что-то=)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
я укладываюсь в 12 минут) просто сразу от одного упражнения переходить к другому, не отдыхиваясь. вдох-выдо-глубокий вдох - пах - потом сразу нужную позу принимаете. ну тоже со временем в ритм войдете...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
ну я вроде стараюсь без передышки=)а вы на каждую ногу-например-по разу делаете одно упражнение или по 3?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
как в книге написано...на каждую ногу - по три. по пять только лев и когда к небу тянешься...не помню как правильно называется упражнение.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
вот надо наловчиться-а то растягиваю надолго и потом надоедает-вообще мне дома как то скучно заниматься=)да еще ребенок мешает=)лазает по мне когда занимаюсь=))наверное от этого больше времени теряю=)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
я всех выгоняю. мне нужно чтоб рядом никого не было. и музыку включаю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
вот и мне так же=)а ляльку деть некуда-если только вечером заниматься-когда муж с работы приходит...а написано лучше утром=) Надо брать себя в руки,а то всегда носила 42-44 а вчера купила пуховик 48-гоооо,и чуть не расплакалась=(((((и вешу при росте 165-65кг-ужас!!!пыталась калории считать-но так муторно если честно...=(
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мне тоже приходится вечером после работы и до прихода мужа...ну хотя бы так.
утром не могу физически себя заставить...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
и мне так лень...=)первые пару дней то еще нормально-а сегодня сделала два упражнения-потом сына отвлек-и бросила а пока спит-не вариант-пыхтишь то громко=)))проснется сразу=)))буду тоже наверное вечером-вот только квартира однокомн.и муж смеется=)))если только на кухню их выгнать=)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
у нас тоже однокомнатная. если муж приходит раньше - он идет мыть посуду))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
прикольно=)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ассоль ждет Грея
Читала, что его нельзя бросать. Иначе все вернется.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас