Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 октября 2012, 16:07, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

бодифлекс!

всем привет! читала недавно темку про снижение веса с 75 до 60 при занятиях бодифлексом! не подскажите,сколько раз в день и по сколько минут надо заниматься? а то решила взяться за себя! не жру уже неделю после 18,00! пытаюсь калории считать! бодифлекса не хватает))))))))!


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Ёлка
1 подход
а сколько займет? у кого 20 минут, у кого все 50
Пожаловаться
Кошка Матраскина
я пробовала, эффекта не увидела, вообще...
Пожаловаться
Black lady-cat
А вы сколько времени выдержали? Я - 5 дней!)
Пожаловаться
Кошка Матраскина
около 3-4 нед,причем у меня очень хорошо получалось
потом плюнула и перешла на обычные упражнения
Пожаловаться
Black lady-cat
То есть, вы таких, как обещают, фантастических перемен не заметили?) Послушать тренера (на диске), так объемы, буквально, на 1 неделю улетучиваются)))
Пожаловаться
Кошка Матраскина
да прям!!!!Я вообще никаких перемен не заметила,может оно и приводит к похудению, т.к желудок уменьшается, начинаешь есть меньше,но это тем кто только начинает худеть, для начала сойдет, чтоб объемы пищи сократить....но пару дней пропустишь и все. бодифлекс не панацея- главное правильное питание.
Пожаловаться
Black lady-cat
Да, точно, там ни дня пропускать нельзя. А насчет питания тоже согласна!
Пожаловаться
Black lady-cat
1 или 2 раза в день заниматься. Только, надо правильно уметь дышать. Можно по диску, но, лучше пойти в зал, для начала. И еще слышала, что этим надо заниматься всю жизнь, иначе, вес моментально вернется)
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
в нашем городке зала нет! надо будет диск поискать!
Пожаловаться
Black lady-cat
Ну, этого добра везде хватает))) Дисков)
Пожаловаться
Натали
Достигла того, чего хотела и бросила. Вес и объемы на месте уже полгода.
Пожаловаться
Виктория, 2 ребенка
Посмотрите в нете "Питание по доктору Ковалькову". Там и жрать можно после 18 час.
ещё много чего можно. А вместе с тем худеешь. Нельзя морить себя голодом!


Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
спасибо,гляну!
первые 2 дня было голодно,а сейчас норм! и бока кажется уходить стали!
Пожаловаться
Виктория, 2 ребенка
Ерунда! Потом прибавите раза в 2 больше. Нужна система питания. Я уже 4-ый месяц
на правильном питании. Красотища!
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
почитала! для меня это сложновато! много ограничений все-же!
Пожаловаться
EVA
А Вы читали, что врачи против этого бодифлекса?
почитайте, что пишут, в интернете полно...
Пожаловаться
Добрая вРедьмочка, 1 ребенок
На днях какая-то врачебная передача была про этот флекс, так там врачи показывали, как это делать. Я рекламу видела.
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
а про вред говорили?
Пожаловаться
Добрая вРедьмочка, 1 ребенок
Я только рекламу видела, в ней показывали, как делать...
Пожаловаться
Добрая вРедьмочка, 1 ребенок
Кажется, сегодня по России утром была...
Пожаловаться
СладкаЯ, 1 ребенок
киньте ссылку что-ль. я его уже 7 лет делаю - пока только пользу для себя вижу)
Пожаловаться
EVA
не, ну я сейчас все брошу и буду искать эту статью....если автор захоче, то найдет и почитает.
не всем можно заниматься бодифлексом! вот и все!
Пожаловаться
Заморская
Я вообще не знаю, что такое.
Пожаловаться
Ёлка
автор, тема классная, только надо не бросать
училась у тренера, нам с институте на физре показали и занимались с нами
если делать правильно - вреда быть не должно
есть противопоказания, не помню какие, скачайте книгу Чайлдерз - там все прочтете
пару женщин добились благодаря бодифлексу снижения давления (гипертоники) и стабилизации сахара
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
спасибо!
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас