Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
11 января 2011, 19:18, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бессоница (у меня)

Вот вы все про бессоницу у детей, а у взрослых тоже иногда случается....
Проблемы со сном, у меня были всю жизнь. но они возникали только иногда и были разного характера.
В этот раз такое - сплю-то я отменно, а вот засыпаю....ложусь приблизительно в 00, засыпаю в 4, просыпаюсь в 12. Вуа-ля! Лягу в 4 - усну в 8....Лягу в 22 - усну в 4. И так далее. То-есть время, когда ложусь, на время засыпания не влияет. (Просто иногда предлагают ложиться когда хочешь спать)
Причем к этим самым четырем состояние полумертвое - глаза опухают, зеваю ужасно, голова болит, опухшие глаза открыть не могу, душно становится. Ну допустим я высыпаюсь засчет того, что просыпаюсь к обеду. А если бы ходила на работу или в школу?
Что я пробовала
1.Теплая расслабляющая ванна - сразу перед сном делать не могу, по некоторым неинтересным причинам, а когда лягу спать, о ванне уже и забуду.
2.Лекарства - аллергия на них. Именно на лекарства от бессоницы.
3.Народные средства - бред
4.Прогулка перед сном - а зимой как?
5.Занятие спокойными делами - то же самое, что и в пункте №3
Короче что я еще могу сделать? Сил моих больше нет...
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
FlockyFox
тубареточный наркоз))))
Пожаловаться
Лиза
Эээ... чего? :D
Пожаловаться
FlockyFox
это была шутка. ну расскажу как работает. когда собираетесь ложиться спать, приготовьтесь ко сну попросите кого нибудь взять табуретку и ударить вас по голове и уложить на кровать, приятных сновидений!
Пожаловаться
Лиза
У меня в это время уже все спят(
Придется саму себя по голове :D представляю....
Пожаловаться
вредная личность
сама страдаю, сплю плохо засыпаю еще хуже(((
посижу послушаю может чего посоветуют
Пожаловаться
*лёлик*, 2 ребенка
таже фигня. тоже сижу жду советов)))


Пожаловаться
Людмила
а у меня наоборот, сплю помногу, могу и днем поспать и ночью отрублюсь сразу, и целый день хочу спать, жуть..какая то сонная болезнь...
Пожаловаться
Татьяна
Вам просто витаминов не хватает,если спать постоянно хотите.А еще проверьте гемоглобин.
Пожаловаться
Татьяна
А зачем ложиться в 00,если засыпаете в 4 утра.Зачем себя насиловать?Как захочется спать,так и ложитесь.В 4,так в 4.Книгу почитайте или телевизор спокойно посмотрите.На форуме повисите.Организм всеравно не может быть без сна.И ляжете спать.когда действительно захочется.Если утром обязательно надо рано вставать на работу(по будильнику встанете,никуда не деться)день тяжело пройдет,зато уже не в 4 захочется спать.А может вы спите до обеда?И поэтому вам вечером не спится.Я вот самая присамая,,сова,,Если на работу на следующий день не надо,я раньше 3 ночи спать не ложусь.А утром мне поспать подольше надо.
Пожаловаться
Лиза
Я вот говорила, что во сколько не лягу, засыпаю в среднем через 3-4 часа. И что, разве я при этом спать не хочу? Хочу-то я спать вобще весь день (мои ложатся в 23, а в 7 на работу собираются, будят меня) так-что в моих условиях долго поспать проблематично. Проблема не в том, что спать не хочу.. (Половина проблемы в том, что как раз хочу. Просто когда хочешь, но не можешь.. Брр...)
Пожаловаться
*лёлик*, 2 ребенка
Я вот пробывала и книжку по читать и за компом посидеть вигня все это, тока на третий день помогает, а потом за одну ночь высыпаешься и все по новои


Пожаловаться
Ли, 1 ребенок
Может как для детей, ввести ритуал?
Пожаловаться
Лиза
Что за ритуал для детей?
Пожаловаться
ната
У меня бессонница страшная, это невроз или близко к этому... Помещение перед сном проветрить, влажная уборка, постель перетрясти, пыль выбить. На ночь что-то успокаивающее попить -травку или молоко теплое, кому как. Спать там, где хорошо спится. Я вот мучаюсь потому, что спальня после переезда на Востоке, а я люблю спать на Западе. Гулять на ночь и даже ночью можно и зимой. Мы иногда и в 12-1 час ночи гуляем))))
Самое смешное. У меня в зале нет острых углов, все округлое -потолок, ковер, мебель и т.д. Так вот, на ужасно неудобном диване (неразложенном, маленьком) засыпают все и сразу, даже моя свекровь, которая вообще ночью не спит, задрыхла так, что потом уезжать домой не хотела)))У сына подруги спали, тоже проснуться не могли. Вот и верьте в фень-шуй! Мы обычно на нем засыпаем, потом быстро перебегаем по своим углам, но вдруг....сна нет и ни в одном глазу....


Пожаловаться
*лёлик*, 2 ребенка
одолжите свои волшебныи диван))
Пожаловаться
ната
я его даже выкинуть хотела, потом перевезла в новую квартиру))) Но дело вроде не в диване, а в том,что в комнате нет ни одного острого угла - все закругленное, и стенка, и стол, стулья. ковер, потолок и т.д.Китайцы говорят, что это очень хорошо)))
Пожаловаться
white
Где-то я слышала, что от бессонницы помогает чёрное постельное бельё (или тёмное). Не знаю, может, глупость.
Пожаловаться
Правнучка Штирлица, 2 ребенка
у меня другая проблема,засыпаю за несколько секунд,а потом как дочка ночью разбудит так потом до утра дремлю,а крепко уснуть не получается((((((
Пожаловаться
Лиза
Я даже детей из-за этого заводить боялась, вдруг только усну под утро, а он заорет... ведь и придушить могу Х))
Пожаловаться
Правнучка Штирлица, 2 ребенка
у меня такое только последнее время,до этого 2 года ни каких проблем не было.
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас