беговая дорожка

лучше тогда уж такой, и бегать не надо и все тело задействуете...

Был такой, не понравился

почему не понравился? пишут что он самый щадящий и удобный для людей с лишним весом и с проблемами со спиной и суставами???...

мечтаю о таком. просила у мужа на новый год - но все таки остановились на колечке  боюсь заброшу и буду использовать как вешалку. а худею пока благодаря диете....

расскажите про диету, хочу с февраля начать худеть, щас заканчиваем ГВ

ну судя по вашей фотографии - вам и не надо худеть  стала сидеть на диете, когда прекратила ГВ. Диета Дюкана - просто наберите в поиске. за 3 мес пока 7 кг., но в среднем там уходит 1 кг в неделю, но у меня медленнее. коллега за 3 мес на ней же похудела на 11 кг. самое главное для меня в ней - написала ниже - не требуется подсчет калорий и нет ограничений по количеству пищи. не могу терпеть чувство голода. а его при Дюкане практически нет!

такое быстрое снижение веса очень вредно и вес возвращается еще и с лишними килограммами. если у вас вес большой и вы хотите сбросить много - посмотрите медленные диеты. типа диеты Дюкана. ее огромный плюс- не требуется подсчет калорий и нет ограничений по количеству пищи. минус - несколько однообразный рацион. но втягиваешься. и есть реальный результат!!

Как я поняла, Вы довольны результатами этой диеты. Вы себе готовите отдельно? 

в принципе довольна. конечно, хотелось бы худеть как в книге -со скоростью 1 кг в нед, но видимо это не моя скорость. диеты я придерживаюсь довольно строго. исключения - сухофрукты - куряга и чернослив несколько ягод в день с чаем и более жирный сыр чем разрешено в диете. готовлю по-разному - некоторые блюда отдельно - куриную печень например, кроме меня никто не ест, или варю куриный бульон - сама ем бульон с курицей, семье варю лапшу куриную или говяжий бульон - семье варю щи с картошкой - себе овощной суп...

Скотч на рот и холодильник,"Не жрать!",вот ваш самый главный помощник и принцип.

Если выпить бутылку вина после 2-х дней голодания, скорее всего будет расстройство желудка.

У всех моих знакомых,кто дорожку покупал ,она без дела стоит.У меня министеппер такойочень нравится

А похудеть на нем реально?? и места мало занимает.

Похудеть мне только от спорта никогда не удавалось,но сжечь калории самое то,если в руки гантели ,то через 40 минут,как из ведра облили,только не путайте с такиму меня такой сломался,чему я рада,слишком икры качает.

я даже не представляю,как я в себя это вино вливать буду))))

подружка на работе!! пила  моя была в шоке))

да я мало того,что его не люблю,так косая еще буду ходить три дня))))

вот и я после бокала вина потерянный для общества человек))

да я после бокала и спать могу лечь)))меня будить придется,чтобы я бутылку за день допила)))

не надо Вам диету с вином и сыром, подруга сидела на ней несколько раз (нечасто), в последний раз дело закончилось проблемами с желудком и фурункулезом, может это совпадение, утверждать ничего не берусь, но врачи вероятной причиной назвали именно диету

Дорожка- здорово! Мне очень нравится. Правда я хожу в спортзал. Дома нет места, чтобы поставить.  Что касается диеты, то вес, который быстро уходит, так же быстро и возвращается. Надо менять систему питания. Диета может стать стимулом к смене питания, но не панацеей для похудения.

Вам для начала пару месяцев надо зарядку для спины поделать. Поищите на Ютубе. Лечение межпозвоночных грыж. Шива Бом.  Там все лежа делается, нагрузки на суставы нет. Вес уходит очень неплохо. А вот после этого можно и на тренажере заниматься.

3 дня по бутылке красного,на голодный желудок!!Я думала у меня алкаши на лавочке собираются,а то видимо люди на диете сидят

Пугают меня такие диеты, в которых человек всю неделю они и теми же продуктами питается. Ну разве на кефире и курице с вином протянешь? Явно для здоровья не полезно. Если эффект и есть, то наверняка кратковременный, да и какой ценой? Чтобы похудеть, надо полностью изменить свой рацион: питаться - 5-6 раз в день небольшими порциями, перестать лопать булки, кушать свежие овощи, фрукты и морепродукты. Ну и фитнес разумеется. Мне кажется, вместо беговой дорожки лучше делать комплекс упражнений на разные группы мышц. У меня на работе одна девочка вот такой вот фанат ЗОЖа. Гуляет вокруг офиса в обеденный перерыв, питается творожками и салатиками, считает калории и белки с углеводами, и дома с гантелями прыгает. Реально сильно похудела. Правда, у нее это был небыстрый процесс, но зато и держаться результат долго будет.

Людям хочется экстримаДерзайте,потом не пишите,что здоровье подорвали.Вы за подругой повторяете,зряОрганизм никогда дураком не был и не будет.Я ем все и худеюсчитаю калории,но ем все.Организм нуждается в сбалансированном питании.Мне всегда злит,когда для волос мы ищем супер парикмахера,а для своего организма не находим время погуглить хотя бы и почитать,чем опасны короткие диеты.