Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
17 мая 2012, 15:42, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бег утром. Вредно ли?

Спорю с мужем.. у него начал расти животик и он собирается бегать утром перед работой (это часов в 6). Я где-то слышала, что утром рано бегать вредно, но не могу найти обоснование в интернете. Может есть на форуме специалисты или те, кто бегает постоянно, или просто знающие, что к чему.. расскажите, пожалуйста, правду))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
МАМАнт, 1 ребенок
Есть желание, пусть бегает. Только сначала зарядка, чтобы мышцы разогреть. И начинать надо с небольшого расстояния.
Пожаловаться
Охотница
То есть на сердце после сна нет опасной нагрузки?
Пожаловаться
МАМАнт, 1 ребенок
Ну если вы опасаетесь за его здоровье, пусть сначала проконсультируется с врачом.
Пожаловаться
я бегала по утрам, все нормально, потом душ и бодряк на весь день


Пожаловаться
Мэри.
Бегаю в 9 утра. Но если б тоже была работа, то бегала раньше... Если б на всё это сил хватало б ...))))))
Пожаловаться
.•°*”•❄ ✶ ✹ ✺ ❊ ❋★ СчАсТье всегда в МоДе★ ❅ ✹ ✺ ❉✶ ❋•˜”*°•.
Говорят ,что бегаешь по утрам за инфарктом ,а вечером от инфаркта !Я бегала по вечерам ,но чтобы не сильно поздно было..Например летом мы с девчонками наматывали круги в 9 ч. вечера .Полчаса побегаешь и домой под душ!А осенью или весной часов в 7-8 вечера выходили побегать ..и САМОЕ ГЛАВное -что потом Есть совершенно не хочется- душ,горячий чай и в постельку ))
Пожаловаться
Охотница
Вот я ему тоже говорю, что вечером.. но там ведь как с работы приедет, а еще поужинать надо все-таки. А для толка система нужна)) вот и не можем найти время для полезного бега(
Пожаловаться
.•°*”•❄ ✶ ✹ ✺ ❊ ❋★ СчАсТье всегда в МоДе★ ❅ ✹ ✺ ❉✶ ❋•˜”*°•.
почему начала вечером бегать-потому что маленький ребенок был- утром не с кем оставить ,а вот вечером я могла посвятить себе немного времени ),а потом и услышала ,что сердце можно довести до инфаркта ,бегая по утрам ,потому что оно еще как-бы не разогналось с просонья...надо ,чтобы постепенно нагрузка нарастала..А вообще вечером мне понравилось больше бегать..Обязательно ,как восстановлюсь после родов ,буду бегать опять)
Пожаловаться
Karina
это Вы серьезно??? так нельзя бегать по утрам?
Пожаловаться
Охотница
Так я и написала, чтобы получить ответ на этот вопрос.. но мнения тут тоже расходятся... рано утром, я слышала, нельзя. Девчонки говорят, что все нормально, бегайте.
Пожаловаться
Karina
я бегаю по утрам. и что-то в последнее время у меня с сердцем не хорошо. даже когда совершенно спокойна, начинает сильно биться.
Пожаловаться
Охотница
Я не знаю, где правда (((( а очень хочу знать. Надо к врачу короче))
Пожаловаться
Настёна, 2 ребенка
если он просыпается с трудом, долго пьет кофе и трет глаза, вспоминает день недели и свою фамилия - то вредно.

а если как мой муж - глаза открыл, улыбнулся, подскачил и побежал - то только на пользу.
Пожаловаться
Охотница
Мой дорогой - первый вариант)))) вообще не жаворонок, я его с постели стягиваю!
Пожаловаться
Настёна, 2 ребенка
ну и нафиг тогда?
начнет, бросит, по-моему, то что тебе не очень подходит - только демотивирует.
ну если ХОЧЕТ... тогда ваш долг - поддержать))))
Пожаловаться
Охотница
Так это моя работа и будет: поднять, собрать, отправить на бег, потом помыть, завтраком накормить, собрать на работу)))) вот сегодня проспал работу, потому что я проспала)) немного проспали, ну все равно. Бегун хренов.
Пожаловаться
TIMON TIMON
если он хочет похудеть, то пусть не насилует себя бегом и вас не мучает со сборами, самый простой вариант это ходьба, 30 минут в день быстрой ходьбы будет достаточно, но ходьба должна быть в таком темпе в котором идти и разговариать по телефону одновременно очень трудно
Пожаловаться
Охотница
Я ему предлагаю хотя бы пресс качать начать по вечерам.. я вообще не знаю, убирает ли бег живот у мужчин.. он не пьет алко вообще, так бы я его заставила пиво бросить, нечего бросать))) он курил, бросил.. и вот животик стал образовываться.
Пожаловаться
TIMON TIMON
можно еще поменять питание в семье, вам же скоро придется кормить и соответсвенно питаться вы будете совсем по другому, вот можно уже сейчас всей семьей переходить на правильную еду
Пожаловаться
Охотница
Я и так стараюсь супы, тушеное мясо в скороварке, салатики.. почти не жарю ничего. Он хлеб лопает, а я ругаюсь(
Пожаловаться
TIMON TIMON
правильно делаете, вместо хлеба пусть лучше творог лопает
Пожаловаться
Охотница
Мы в Турции живем(( тут нет творога(((( я сама страдаю! приходится самой делать из йогурта и молока, мало получается, да и процедура не 5 минут..
Пожаловаться
Какашечка - Умняшечка, 1 ребенок
первая строчка прям про меня)))))))))))))))
Пожаловаться
Ну он же не собирается огромные расстояния наматывать, а лёгкий бег с утра вроде ещё никому не вредил.


Пожаловаться
Охотница
Так не зависит от расстояния: просто чел спал, сердце билось размерено, встал, сердце еще не поняло ничего, а тут бац и нагрузочка неожиданная.. вот это миф или как?
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас