Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 июня 2014, 15:06, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

А вы умеете шевелить ушами? Это к теме про косметолога.

Спросите где связь? Я прочитала тему про то пора ли к косметологу и решила поделиться тем, что я открыла для себя недавно - это ФЕЙСБИЛДИНГ или еще называют "гимнастика для лица" или "фитнес для лица" про это ни кто не упомянул в теме. Абсолютно бесплатно, но нужно делать каждый день, занимает не более 10 мин в день, но если только по началу нужно потратить время больше, что бы понять как правильно делать упражнения. 
Одно из упражнений - это шевеление ушами, оказывается этому можно научится, а я не знала, вот кто ими может шевелить, у того не сползут уши и не будет складок, если вы обращали внимания, что у некоторых после 40 образуются складки возле ушей и уши кажутся оттянутыми. Я кстати только недавно это заметила у мамы.
И еще много упражнений на разные группы мышц лица. Ведь кожа держится на мышцах, поэтому как бы вы не ухаживали за кожей, если мышцы обвисают, то и кожа будет обвисать. Я начала с пары упражнений, делала в течении недели и постепенно добавляла новые, сейчас делаю на все группы мышц лица. Можно не все сразу делать днем, а в течении дня, например перед телевизором, можно перед сном лежа делать. Мне 31 особо мое лицо не коснулось возрастных изменений, морщин не было, но была усталость на лице, даже когда мне казалось, что я свежо выгляжу мне говорили, что я выгляжу замученной.
Занимаюсь 3 месяца, лицо стало упругим, подвижным, взгляд стал более открытым и подтянулись уголки губ. Стоит попробовать и не сможете оторваться, для меня это уже обычная ежедневная процедура, такая же как умывание.
Упражнения брала на Youtube, там есть ролики где девушка подробно рассказывает про каждую мышцу и ее функции и какие упражнения нужно делать.
Ответить всем не смогу, работы много. Может кто-то занимается уже, расскажите о результатах.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
они сами шевелятся во время еды :D


Пожаловаться
от твоей готовки у меня не только уши зашевелятся:D:D:D
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
:D привет пропащая) 
Пожаловаться
привееееет!!!!!
Пожаловаться
два хомячка пара
с детства умею шевелить и очень интенсивно:D


Пожаловаться
Людмила, 3 ребенка
Умею))  Правда-правда)...
Пожаловаться
Ящер
Папа у меня умеет. Выглядит в свои почти 66 как огурчик. Кто бы мог подумать, что своей долгоиграющей молодостью он обязан шевелению ушами! :D
Пожаловаться
Лола.
Я не умею,когда пытаюсь ,боюсь что глаза повыпадают из орбит.:D
Пожаловаться
Счастливая Белка, 1 ребенок
и я умею:D:D:D


Пожаловаться
CC
у меня отец умеет )))))))))
в детстве нам показывал. 
я сама не умею. зато умею язык в трубочку сворачивать. а еще языком до носа доставать.:D:D
Пожаловаться
для меня важнее интимными мышцами хорошо владеть
Пожаловаться
на ютьюбе видео есть?
Пожаловаться
нет, это процесс внутри:D происходит, теперь хочу шарики купить.Сейчас найду упражнения. Эффект суперррррр
Пожаловаться
потом будете шарики выплевывать со скоростью 100 км в час?:D:D:D
Пожаловаться
ага по мужу стрелять:D
Пожаловаться
:D:D:D
Пожаловаться
Комплексы Арнольда Кегеля:- 10 секунд интенсивно сжимайте и разжимайте мышцы. Повторите 3 раза с передышкой в 10 секунд. Затем повторяйте сжимания и разжимания по 5 секунд, чередуя с 5 секундным отдыхом. Повторите упражнение 9 раз. Далее – сожмите мышцы на 30 секунд и расслабьте настолько же, повторите 2 раза. В конце повторите один раз первую часть упражнения.- Сожмите интимные мышцы на 5 секунд, далее расслабьте их. Повторите 10 раз. Далее 10 раз в быстром темпе сжимайте и разжимайте мышцы. Отдохните 10 секунд, а затем сделайте еще 2 повтора. Сожмите мышцы и попытайтесь удерживать их в таком положении 2 минуты. Отдохните 2 минуты и начинайте упражнения сначала.- 30 раз сожмите и разожмите интимные мышцы. Затем 40 раз… 50 и так далее. Постепенно количество сжатий доведите до 100 раз. В конце очень сильно сожмите мышцы и удерживайте их в таком положении в течении 30 секунд, передохните 30 секунд. Повторите упражнение сначала 5 раз.-  Две минуты сжимайте и разжимайте мышцы. Передохните и сжимайте 5 минут… Постепенно доведите время упражнения до 20 минут. Делать это упражнение необходимо 3 раза в день.
Пожаловаться
Кар-Птица, 1 ребенок
Сообщение от Малюсик Прампампусик, 16 июня 2014 года в 15:18
на ютьюбе видео есть?
:up::up::up::D)))))
Пожаловаться
Ми
Там хоть мышцы есть)
А в ушах - хрящи. Как???
Пожаловаться
Виктория Андреева
двигаете мышцу, а шевелится ухо, оно на мышце
Пожаловаться
Ми
Не осилила) Двигаю челюстью, -уши шевелятся.:shock:
Пожаловаться
Наталья Актау, 2 ребенка
я умею, но у меня одновременно и брови поднимаются


Пожаловаться
Рыся, 1 ребенок
Мое шевеление ушами всегда дает повод посмеяться. То,что я удивлена или злюсь можно по ним понять- они «подпрыгивают» вверх. Вообще могу и произвольно, но вот в таких ситуациях удержать их не могу
Пожаловаться
Storm, 2 ребенка
я могу пошевелить только правым ухом и то чуть-чуть. надо возобновить тренировки:D:D:D:D
Пожаловаться
Ёлочная маньячка , 1 ребенок
ушами не умею, зато носом умею, как кролик шевелить
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас