Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 января 2013, 16:10, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

А можно заниматься спортом во время месячных?

Решила я подтянуть животик - было КС и теперь все висит, аж смотреть страшно. Скачала видеокурс для упражнений именно на живот и занимаюсь по 10 минут в день (каждый день). Для начала, думаю, достаточно.
И тут пришли критические дни. Чувствую себя хорошо, желание заниматься есть.
Но возник вопрос - а не опасно ли это для здоровья? Не может какие-нибудь кровотечение случиться или еще что-нибудь нехорошее? Продолжать занятия или сделать перерыв на недельку?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
*КаГГи-Карр*, 1 ребенок
Мне тренер разрешает,но без сильных нагрузок.
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
А как понять сильные или нет? Я спортом со времен уроков физ-ры в школе не занимиалась, для меня на данный момент эти упражнения - сильная нагрузка, сил еле-еле хватает.
Пожаловаться
*КаГГи-Карр*, 1 ребенок
Ну бегать можно, пресс нежелательно. Короче,все,что напрягает нижнюю часть-лучше исключить.
Руки покачайте,побегайте пока.
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Я упражнения исключительно на живот делаю, остальные части тела меня устраивают...
Пожаловаться
*КаГГи-Карр*, 1 ребенок
А, тогда отдыхайте пока)
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Спасибо!
Пожаловаться
Юльчик, 2 ребенка
вот на пресс как раз и не нужно... но это мое мнение


Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Спасибо. Упражнения все идут именно на пресс.
Пожаловаться
Эндрю
потерпите уж 3 дня-то в месяц)))
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
не 3 дня, 7(((
Спасибо! Конечно, лучше потерпеть, чем проблемы заработать.
Пожаловаться
Эндрю
ой, мамочки( бедная Вы( 
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Зато безболезненно)
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
можно, ни чего страшного.
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Думаете, ничего не случится, упражнения-то все на живот?
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
Ну если только месячные быстрее закончаться. Ну что может случиться?
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Не знаю, поэтому и спрашиваю) Где-то когда-то слышала что может спровоцировать кровотечение сильное. Но за давностью уже не помню насколько достоверная информация или из разряда "одна бабка сказала".
Пожаловаться
Ёлка
тренера не запрещали, только пресс не сильно нагружать и мышцы в эти дни значительно хуже тянутся 
я 2 дня вообще заниматься не могу, на них перерыв и делаю
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Дык у меня все упражнения на пресс...
Пожаловаться
Ёлка
если нормально себя чувствуете - можно, разве что немного нагрузку уменьшить
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Как? Время сократить?
Пожаловаться
Ёлка
время, количество подходов
как нам говорили "по ощущениям"
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Спасибо!
Пожаловаться
PussyGuh, 2 ребенка
я недавно начала качать пресс. начинала как раз в месячные.


Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Не боялись? Все нормально?
Пожаловаться
PussyGuh, 2 ребенка
Даже в мыслях не было бояться) Наоборот, живот даже меньше болеть начал)) Как будто напряжение прошло. Но у меня КС не было, если вы по этому поводу переживаете.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас