Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 апреля 2012, 18:04, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

-20 кг или я не лысая, я тоже хочу хвастануться )))

Привет девочки! Вот и я решила похвастаться! Начинала я худеть с конца мая 2011 года. С весом 72 кг. Хочу поблагодарить тех кто посоветовал мне почитать диетолога Гинзубрга, так как почитав его у меня встали мозги на место.



И так, как я похудела:
Я перестала есть: все колбасные изделия, все кондитерские изделия, шоколад, сыр (очень редко), жирное мясо, жирные молочные продукты, орехи (редко), семечки, чипсы, сухарики, майонез, масло (только оливковое и не больше 1 чайной ложки в суп или второе блюдо), жареное, копченое.
Я ем: овощи, фрукты, крупы, макароны, хлеб (пару кусочков в день, в первой половине дня), кетчуп, зеленый горошек, маринованные огурцы/помидоры/грибы, рыбу, молочные продукты до 2,5 % жирности, нежирное мясо (куриные грудки, куриное филе). На основе этих продуктов готовлю различные блюда. Не ем после 18 ч., кроме фруктов и кефира, молока.
Вот такой я стала через 2 месяца (где-то минус 8 кг.):



Вот еще через 2 месяца (где-то минус 10-12 кг.)



Это на новый год (минус 15 кг.)


Это через месяц (минус 16-17 кг.)


Это месяц назад (-19 кг., мой вес здесь 53 кг). В данный момент я 52 кг., фото пока нет ))


Всем спасибо за внимание, убегаю в бассейн, хочу к лету похудеть до 49-50 кг. Всем отвечу позже.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ведьмочка, 1 ребенок
Какая вы молодец!!!!
Пожаловаться
Лили
Спасибо!
Пожаловаться
prodam_zem
ай,маладца!
Пожаловаться
Лили
Спасибо!
Пожаловаться
Luka, 2 ребенка
Щас убьюсь тапком, веником, об стену....Завидки белой завистью, мне вот никак ((((


Пожаловаться
prodam_zem
Щас убьюсь тапком, веником, об стену....Завидки белой завистью, мне вот никак ((((

не, вы лучше тапки на ноги, веник в руки. и в баньку )))
Пожаловаться
Luka, 2 ребенка
Я б с удовольствием- не отпустит верхняя линейка, он без меня ну никак пока
Пожаловаться
prodam_zem
ну тогда потом оттЯнитесь ))) когда верхняя линейка подрастет )
Пожаловаться
Luka, 2 ребенка
Я папе нашему сказала, что уйду в загул как минимум на неделю)))
Пожаловаться
prodam_zem
и папа согласился? ))
Пожаловаться
Luka, 2 ребенка
А у него есть выбор?)) я его отпускаю везде и сколько угодно, так что расплачиваться ему за это придется)))
Пожаловаться
prodam_zem
))))
Пожаловаться
Нежная Колючка
я к Вам.. и еще пойду с горя пива напьюсь
Пожаловаться
Мария Ковалевская, 1 ребенок
точно, я тоже((((
Пожаловаться
Юлёк
Поздравляю!!!!Но зачем еще-то худеть???Или нет предела совершенству?))
Пожаловаться
Лили
Спасибо! Да, нет предела совершенству, еще чуть-чуть нужно.
Пожаловаться
Мария Ковалевская, 1 ребенок
Смотрите главное не переборщите))))
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
Во, правильное питание и какой результат! Вы молодец!
Пожаловаться
Лили
Спасибо!
Пожаловаться
Светлана
выглядите-супер!! успехов вам в этом нелегком деле:)))
Пожаловаться
Лили
Спасибо!
Пожаловаться
ElenaNovikova, 1 ребенок
афигеть!!!!мы умница!!! так держать))
Пожаловаться
Лили
Спасибо!
Пожаловаться
Фиалочка, 1 ребенок
супер!молодчина!
Пожаловаться
мамулька Юльки, 1 ребенок
ОООФФФИИИГЕЕЕЕЕЕЕЕТЬ!!!!Это ж какую надо силу воли иметь,вы просто умница!суперррррррррр!!!!
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас