Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
4 октября 2012, 18:45, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

11 Рецептов стройности

Я Вас наверное достала, всякими статьями про вес, хочу Вас уверить,что в этом нет плохого умысла,скорее это из хороших побуждений. Вот и сейчас хочу поделиться с вами советом, на что можно заменить. тот или иной продукт.

Сливочное масло Многие любят бутерброды с маслом. В нем много калорий. Его можно заменить на :нежирную сметану, домашним сыром, фруктовое желе, мармелад. Такое "покрытие" для хлеба содержит гораздо меньше калорий в 3-5 раз.
Пломбир Его можно заменить на: замороженный натуральный йогурт с кусочками фруктов.
Орехи Их можно заменить на каштаны, хороший вариант,блюда приправлять миндальным маслом, в рецепте сказано добавить в пирог стакан орехов, а вы положите треть,вкус из за этого не измениться.
Подлива Ее можно заметить на свежие овощи, ешьте мясо с овощами.
Шоколад Можно заменить на сладкий фрукт или 3-4 шт сухофруктен, можно выпить какао. Если потребность в лакомстве превышает все границы, выберете самую маленькую плитку горького шоколада. В нем содержится более 400 полезных элементов.
Чипсы На брокколи. Сырые или слегка ошпаренные кипятком брокколи аппетитно похрустывают. Овощ очень полезен для сердца, пищеварения, он защищает организм от старения.
Бисквиты На хлеб с отрубями. На крайний случай альтернатива- бисквит с отрубями или кусочек торта с птичьим молоком. Но немного.
Хот дог и бургеры Домашние котлеты, не полуфабрикаты, не из купленного фарша, а сделанного самой. Мясо любое только постное.Гарнир свежие овощи. Не соединяйте мясо с выпечкой их надо есть раздельно.
Майонез На оливковое масло в умеренных количествах.
Газировки на сока желательно свежевыжатые, там нет сахара,а в магазинных есть. Кстати лимонным соком можно заправлять блюда.
Кофе со сливками На чай, черный кофе в умеренных количествах

У меня все.


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
lenok, 2 ребенка
А мне все можно и 50 кг для меня это потолок...


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Dgyna70
Ой, щас Вам опять напишут- Я люблю себя вот такой, и хоть убейтесь! Но я с Вами....А на аве это Вы? Тогда я понимаю, почему некоторые ядом плюются....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ятокиса Тоясука, 1 ребенок
спасибо!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зульфия, 3 ребенка
почему яд? пЭрсик)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
восставшая из ада
реально вам не надоело..или вы себе это навязываете?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ятокиса Тоясука, 1 ребенок
нет не надоело и будет еще если встречу,что то интересное.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
внушает себе
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ятокиса Тоясука, 1 ребенок
внушает себе

что я себе внушаю?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
восставшая из ада
тоже так кажется..
если у меня нет с этим проблем..так я и не трындычу об этом в день по 100 раз
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
точно
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СтарыйМудрыйЭльф, 2 ребенка
вот чесслово, н ем ничего из выше перечисленного....А ни грамма в минус, только в плюс(((((


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлишна, 2 ребенка
Вот и у меня. Видимо для нас другие 11 продуктов нужно исключить
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ятокиса Тоясука, 1 ребенок
смотря что едите, естественно модно заметить.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АннА, 2 ребенка
И я к Вам ))) мне что орехи, что сливочное масло - абсолютно равнодушно. Не помню, когда и ела )))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катя Иванова
дык и я тоже самое могу сказать! вообще вышеперечисленное мною не употребляется...
так что автор - каждому свое...
у меня подруга есть все - калорийные булки поливает майонезом, запивает газировкой. на десерт - пломбир щедро посыпаный шоколадом и орехами и все это после шести... и при этом фигура у нее весьма и весьма анорексичная....генетику и метаболизм не перешибешь никакими правилами...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Просто я, 1 ребенок
у меня сестра такая - на ночь может слопать сковордку жареной картошки и задавить это все тортиком в 11 часов вечера и с чистой совестью отправиться спать. Я шучу - только ты можешь есть как лошадь а выглядеть как глиста
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катя Иванова
я подруженьке своей говорю, что баба, которая есть все и не толстеет, однозначно - ведьма))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Просто я, 1 ребенок
Знаете я тоже. Более того ходила к диетологу - посчитали мои калории за день, что я съедаю - 1000. + сильные физические нагрузки. Такие что довела свое колено до воспаления мениска (бегаю по 3 км утром и столько же вечером + 3 раза в неделю хожу в бассейн). А все 90кг при росте 170см. Направила к эндокринологу. сказала что мой организм просто уже калории из даже из воды берет. Сказала что надо начать есть и снизить физ нагрузки. Будем смотреть гормональный баланс.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катя Иванова
я вам больше скажу...я летом месяц ела одни огурцы (ибо это один из самых низкокалорийных овощей), миникусочек сыра (чтоб хоть что-то организму перепадало) и пила зеленый чай...поначалу - жрать хотелось, потом привыкла..и тем не менее - ничего никуда не ушло...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
AlexandriaNIK
Интересно где каштаны взять?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
восставшая из ада
у нас в овощных магазинах продаются
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ятокиса Тоясука, 1 ребенок
в магазине или меньшее количество орехов употреблять.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лариса Власова, 2 ребенка
Да орехи вообще раз в 100 лет, и все остальное тоже - не фанат, ем очень редко, газировку и чипсы вообще не люблю, мясо всегда с овощами... -а вес увеличивается - медленно, но верно...(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белая__Дама__Треф
Я все это ем в немереных количествах. Ела, ем и буду есть... И пусть потолстею - пофиг))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Я когда худая была - также говорила))).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас