Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Боня вернула дочку бывшему возлюбленному
Звезда «Дома 2» скучает по ребенку.
25 апреля, 10:31, Форум, Здоровье, Детское здоровье

Здоровая спина

Дочке 11 лет (12 будет летом). Рост 160 см. Вес 50кг. Проблемы со спиной - сутулится, не хватает мышечного каркаса. Делает упражнения специальные для спины, но не регулярно. Посоветуйте, опытные люди, чем выпрямить спину: в бассейн 3-4 раза в неделю или танцы (какие?)...Или еще что посоветуете? На танцы (хип хоп) ходила (2 раза в неделю). Эффекта нет, наверное маловато 2 раза в неделю. Хочется советов не от тех, у кого и так прямая спина, а от тех, кто победил сутулость. Спасибо!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Hanna
Занималась в детстве хореографией.
И по сей день плаваю, хожу на боди баллет, пилатес, плаваю.
50 лет.
Не победила ничего. Пока себя контролирую и думаю об этом - спину держу.
А так - сгибаюсь, потому что мне так комфортно.
Пожаловаться
Зара
Ну вот. Вы прям под корень мои мечты о прямой спине)))). Я думала, у тех, кто много делает физ.упражнений - хороший мышечный каркас....
Пожаловаться
KMD
Бывает такое строение позвоночника-хоть обзанимайся-сутулость будет.
В центре Дикуля есть программа для подростков,видела там объявление. Для начала надо посмотреть в чем причина, исходя из этого личный комплекс на тренажерах подбирают.
Пожаловаться
Когда я стану кошкой..., 1 ребенок
У меня неправильно срослись кости спереди на груди, из-за этого сутулость. Уже ничего не сделать.
Пожаловаться
KMD
У меня какие-то там позвонки срослись ,родилась такой. Это не мешало мне в школьные годы чемпионствовать в плавании,занимаясь по 2-3 раза в день спортом,от которого бывает идеальная осанка,но спина моя прямой от этого не стала)
Пожаловаться
Оксана Дергач, 2 ребенка
А бывает такое строение позвоночника как следствие родовой травмы. У меня сын в 4 классе начал сутулиться и одно плечо стало выше другого, но едва заметно. Сначала пошли в Дикуля. Поразили цены, в первую очередь. Да и лечение у них не особенное - всё то, что врач и в обычной поликлинике прописал. А некоторые процедуры мне вообще показались очень травматичными, например, то же вытягивание. Потом краем уха услышала про остеопатов. По совету знакомой пошли на коррекцию остеопрактикой. Там же нам подобрали комплекс ЛФК. Тьфу-тьфу, уже в 8 классе, жалоб на боли нет и спина ровная, но приходится иногда стоять над душой, чтобы упражнения делал - не забывал.
Пожаловаться
Зара
У нас цетра Дикуля нет. Есть центр Бубновского. Наверное, что то аналогичное. Спасибо за подсказку...
Пожаловаться
Оксана Дергач, 2 ребенка
оу, я как только смотрю в телепередачах, что Бубновский вытворяет с пациентами, у меня сразу всё болеть начинает :(
Пожаловаться
звезда по имени солнце, 1 ребенок
Вполне возможна болезнь Шейермана-Мау, ее диагностируют редко.

Автор, хип хоп в этом случае не поможет. Хореография, пилатес, плавание, воздушные полотна вам в помощь.
Пожаловаться
Зара
Спасибо!
Пожаловаться
Просто Мю
Я сутулилась психологически, стеснялась своего роста и веса. В 12 лет 175 см, выше почти всех мальчиков..
корсет для поддержания осанки хорошая штука. Одевать во время работы за компьютером, выполнения домашнего задания.
Пожаловаться
Лето
Сын горбатится прямо в корсете. Ничего он там не держит. Это только палку к спине привязывать.
Пожаловаться
Просто Мю
Ну конечно он не держит. И не должен
Для этого у человека есть мышцы, которыми нужно работать. Корсет только задает правильное положение
Пожаловаться
мамаСтаса, 1 ребенок
в бассейн,
Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
Изменения позвоночного столба есть? (Сколиоз или кифоз)?
Начните заниматься хотя бы дома, но ВМЕСТЕ. Личный пример штука очень хорошая. Да и взрослому человеку эти упражнения будут не лишними.


Пожаловаться
Зара
Слава Богу, изменений в позвоночнике нет!
Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
Тогда только личный пример.
Пожаловаться
Ромашич, 2 ребенка
попробуйте делать упражнения вместе с ней.
мне упражнения помогли. плюс скандинавской ходьбой занимаюсь. 
Пожаловаться
irisik
Нам ортопед сказал, что 2 раза в неделю бассейн -это необходимость. Но не ходит, потому что для сына это самый ненавистный вид спорта -а спортом он занимается постоянно и разным. У сына нет сутулости, есть искривление.
Знакомая девочка с проблемной спиной выбрала танцы, у неё мама врач. Но не кружок по интересам, а все очень жёстко, с выступлениями и без прогулов. Что-то из разряда банальных. Ни разу не видела сутулых в бальных танцах. Прогресс есть.
а вообще я в детстве сутулилась, лечилась только самоконтролем -постоянно распрямляла спину и держала прямо. Результат был и есть. Начнёт мальчиками интересоваться -появится мотивация.
Пожаловаться
Я бальными танцами 10 лет занималась, в результате есть сколиоз, а вместе с ним и плоскостопие, позже ещё остеохондроз добавился. Так что танцы не выход.
Пожаловаться
Дамочка, 1 ребенок
Аналогично, только 10 лет народных танцев. Пошла на танцы в 10 лет со сколиозом (плоскостопия не было), теперь мучаюсь с остеохондрозом
Пожаловаться
Мне кажется танцы с силовыми тренировками нужно совмещать, а то на слабые мышцы приличная кардионагрузка получается, отсюда и все проблемы. У меня вообще сколиоз появился в период занятий танцами, тк с 5 до 15 лет танцевала.
Пожаловаться
Дамочка, 1 ребенок
Мне врач так и сказал, что мышечный корсет был слабым+сколиоз, а на танцах нагрузка на позвоночник (прыжки и т.д.). Вот теперь и думаю на какой спорт отдать сына с начальной стадией сколиоза
Пожаловаться
Да, тоже думаю.. Я про плавание всё-таки думаю, тк у нас ещё по сердцу есть ограничения, большие нагрузки точно нельзя. Обычный бассейн ещё никому не повредил.
Пожаловаться
Оксана Дергач, 2 ребенка
это потому что не только танцами заниматься надо и не только ограниченное время. По своему опыту знаю, пока делаешь упражнения, ничего не болит и двигаешься хорошо, как забрасываешь, уже через неделю то там стреляет, то там ломит....
Пожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Подпишитесь на нас