Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 ноября 2010, 18:42, Форум, Здоровье, Детское здоровье

продолжаем диспансеризацию

итак, вытребовав накануне у хирурга направление на ЛФК, сегодня отвела туда дочку. врач там классная! единственный минус- нет инструктора, поэтому занятий тоже нет. она очень удивилась, увидев "суперскую запись " хирурга в карточке, что жалоб нет, диагноза тоже нет. осмотрела дочь как следует. задала кучу вопросов, в том числе- есть ли проблемы с сердцем. как итог: выпуклость левой стороны грудины, асимметрия лопаток, промежуточное состояние между искривлением позвоночника по типу скручивания и скалиозом. ретген пока отложили, пока не пройдет год с момента последнего (был в марте). расписала зарядку- на себе попробовала-класс! подушку ортопедическую с релаксирующим валиком. спать на жестком. спорт ограничить: исключить бандминтон, волейбол, теннис и т.д. исключить спорт, где есть резкие прыжки, перевороты и падения. лыжи только с двумя пкалками. велосипед только обычный, никаких спортивных. скейтборд исключить. коньки ограничить. танцы только бальные и народные. плавание!!! расписала, где есть лечебная аквааэробика, где какие магазины ортопедические. сказала, что если появится инструктор- запишет нас назанятия. пройти кардиолога, потом прийти к ней, если что-то не так, скоординирует гимнастику. и упражнения делать на совесть! вот! сегодня я довольна)) а еще она дочке долго и подробно объясняла как сидеть, как заниматься и т.д. в общем мы у нее минут 40 побыли, а не полминуты, как у хирурга.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ирина, 2 ребенка
Еще скажуЧто ЛФК надо бы 2 раза в день,плаванье хорошо,массаж обязательно.Все детство со сколиозом промучалась.А Вам, наконец, нормальная врач пополась
Пожаловаться
Анастасия Епифанова
спасибо)
Пожаловаться
Анабелла Вольдемаровна, 2 ребенка
Теперь Вам упорства в достижении цели и выздоровления девочки)))))
Пожаловаться
Анастасия Епифанова
спасибо!!!
Пожаловаться
Галина Гвоздева
а можно Вас сиииильно попросить рассказать про упражнения, пожалуйста
Пожаловаться
Анастасия Епифанова
боюсь, что объясню неправильно..
1. вытяжка на спине. лечь на пол, руки вдоль туловища. лежать в расслабленном состоянии 2-3 минуты. затем затылком тянуться в одну сторону, пятками в другую, держаться 10 секунд, снова расслабиться на 2-3 минуты. так делать 3-4 раза в день.
2. то же на животе, только в расслабленном состоянии руки в стороны, в напряженном - сложить руки под подбородок, затем упереть лоб в руки , т.е. спрятать лицо, и тянуться.
3. гимнастическая палка впереди, взять ее двумя руками, руки при этом расставляны пошире. палочка вперед, вверх-тянемся, снова вперед, опустить. когда тянемся, голову не поднимаем, только руки и спину тянем.
гимнастическая палка на лопатках, наклоняемся вперед, голову поднимаем и смотрим перед собой, выпрямились.
приседания- гимнастическая паклка на лопатках, пятки вместе, носки врозь. приседаем, раздвигая колени, спина прямо, держим палку на лопатках, выпрямились.
4. с мячом.
мяч двумя руками впереди держим. мяч вперед, вверх, наклон вперед, голова между рук, лицо опущено. голова и мяч на одной линии. выпрямились.
мяч впереди двумя руками. приседания- пятки вместе, носки врозь, приседая разводим колени. присели, мяч вперед, вврех, вперед, выпрямились.
мяч сзади в двух руках. ноги слегка расставлены. поднимаемся на носочках, сзади руки с мячом оттопыриваем, ну как хвост получается. исходное положение.
5. ватно-марлевый бублик сшить, класть его на голову, на него мяч и ходить.
6. упражнения с крылышками. руки к плечам, только не как мы делали-всеми пальцами, а только большими. остальные напряженно растопырить, словно перья торчат. круговые движения плеч назад. следить, чтоб двигались именно плечи, а не локти. также с руками в таком положении ходить по дому, делать легкие повороты, плавные в стороны, сидеть.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас