Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 октября 2009, 12:56, Форум, Здоровье, Детское здоровье

Посоветуйте ЛФК при дисплазии тазобедренного сустава.

Буду благодарна за ответы.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
MAGn@t
Вводная часть занятия (3-5 мин.)

Ходьба с коррекцией неправильной установки стоп.

Дыхательные упражнения в ходьбе или стоя, с равномерной нагрузкой на обе конечности.

Основная часть занятия (15-20 мин), исходное положение – лежа на спине

Попеременное сгибание - разгибание стоп (4-6 раз).Попеременное сгибание - разгибание ног в коленном и тазобедренном суставах (6-8 раз).

Отведение и приведение прямой ноги. Движение выполняется без опоры о пол (4-6 раз каждой ногой). Носок на себя, стопа удерживается вертикально. Дыхание произвольное.

Одновременно потянуться двумя руками вверх, пятками вниз. Вернуться в исходное положение и расслабиться (3-4 раза). Дыхание произвольное (самовытяжение).

Попеременно отбивать ногами подвешенный на высоте 40-50 см мяч, 4-6 раз каждой ногой.

Ноги согнуты, стопы стоят на полу. Медленное, плавное разведение ног в стороны и возвращение назад (4-6 раз). Дыхание произвольное.

Методист удерживает ноги ребенка за голеностопный сустав и выполняет легкую вибрацию всей конечности (3-4 раза каждую ногу). Можно выполнить на двух конечностях одновременно.

Лежа на здоровом боку, отвести прямую ногу в сторону, вернуться назад (4-6 раз).

В исходном положении лежа на животе: напрягать и расслаблять ягодичные мышцы, 6-8 раз.

Движение ногами, как при ползании по-пластунски (4-6 раз каждой ногой).

Как в упр. 7, но отбивать мяч пяткой (4-6 раз каждой ногой).

Легкое поколачивание пятками по ягодицам 4-6 раз. Пауза отдыха.

Стоя на четвереньках, отвести согнутую ногу до горизонтального уровня (3-4 раза каждой ногой).

Игра.

Заключительная часть - 2-3 мин.

Ходьба, с попеременным потряхиванием ногами.

Стоя, руки в стороны, сжать - разжать пальцы кисти (3- 4 раза).
Пожаловаться
Юля Стельмашук
массаж и только он
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас