Лишний вес у девочки (?)

Ладно, попробую что-то придумать... Спасибо!

Сейчас есть много программ в телефоне при составлении рациона по калориям, белкам, жирам и углеводам. Сама для младшей дочки составляю там меню, тк тоже по всем таблицам роста и веса норма, а для синхронного плавания надо скинуть

Изуверство...

а что делать) ребенок занимается спортом, ей нравится, но что делать, если есть один лишний кг, который мешает ей в выполнении упражнений. Надо же помочь ребенку.

Меня сама идея пугает: по таблицам норма, но надо скинуть...

эти таблицы просто как помощь, чтобы сбалансировать питание

У спортсменов и танцоров действительно свои нормы и они не только для красоты. Лишние кило приводят к травмам и более серьезной нагрузке на суставы и т.п. Для того и заставляют скидывать лишнее.

Нагрузка на суставы - это, конечно, плохо. Но нужен ли такой спорт, который уродует, а не здоровья добавляет - это вопрос философский.

Стол #5. Голодать не будет, но вес уйдет.

Да-да, полезное питание и умение его планировать очень пригодятся. Макароны и картофель замените на овощи - сейчас самый сезон. Ограничить выпечку. Хлеб ржаной. Основа питания- овощи и нежирное мясо, рыба, нежирная молочка, яйца. Минимум сладких газированных напитков и всякого мороженного, хоть и лето. При таком росте-вес приличный. Понятно, что совсем себя не надо лишать радостей этих мелких. Но если пироженное- то одно и утром. Газировка - стакан, не более. И не вместо правильной еды

соотношение веса и роста у детей крайне субьективное понятие, при одинаковых параметрах дети могут выглядеть по разному. У меня у сына рост 176 вес 55 , худым не выглядит, выглядит стройным подтянутым подростком с достаточно развитой мускулатурой. сам себя считает толстым , есть гречку и вареную куру)))

При таком росте да, плотненькая.
Попробуйте ограничить в сладком и мучном после 12-00.
Сейчас лето, пусть ест фрукты, овощи. Сбросит 3-4 кг, нормально будет.

Да вроде бы и так рацион не менялся, но "толстеть" начала именно два месяца назад

Может, скоро месячные придут?

скорее всего.

Да, для девочки это может быть много, от типа фигуры зависит. У женщин немного другое распределение веса - попа-грудь и по-другому бы выглядело.
А в 12 лет это живот и ножки скорее всего..
Племяшка в 8 лет рост 150 и вес 43 - полненькая

Но визуально она даже не немножко толстенькая, животик совсем чуть-чуть выпирает...

Я например сейчас при росте 158 -45 кг. Это мало для меня. Реально я нормально выгляжу при 48 кг.
Может для танцев реально нормы другие.

В моем понимании не худенькая девочка у вас, может, и не полная, но и не худая. Я в 14 лет была 49 кг при 170 см, совсем прям скелетом не выглядела. А здесь рост на 18 см ниже. Как минимум среднего, нормального телосложения она, а для танцев нужен некий дефицит веса.

Я думаю, не стоит расстраиваться. Просто с точки зрения педагога и дл

И для танцев, как и для других видов занятий, нужны определенные параметры. Ребенок либо к ним стремится, либо заканчивает деятельность в данной сфере. Это не критика в адрес вашей дочери.

А почему нельзя заниматься чем-то для удовольствия?

Ей нравятся танцы

Можно, если на данных танцах это можно. Просто разные занятия подразумевают разный уровень занимающихся. Может здесь серьезные танцы, и ребенок просто занимает чьё-то место, того, кто хочет серьезно заниматься, а не для удовольствия и времяпровождения. Не хочу никого обидеть.