Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 октября 2012, 15:27, Форум, В ожидании чуда, Роды

Правильное дыхание во время родов

Долго искала полезную информацию о дыхании во время родов, о том как же все-таки дышать в столь ответственный момент! Перерыла множество форумов, журналов для будущих родителей и наконец нашла! Спешу поделиться со всеми вами, дорогие, будущие мамочки! Может кто-то еще сочтет эту информацию для себя полезной!

Дыхание в родах (Первоисточник: Журнал «Самарские Родители»)
У будущей мамы есть много помощников в ее нелегком труде, и среди них – правильное дыхание во время родов.

С любовью к рождению Человека, Акушер-гинеколог Синицына Т.Ю.
Любая женщина, готовясь к рождению малыша, мечтает, чтобы его появление на свет прошло как можно легче, комфортнее и безопаснее. То как проходят роды, зависит от многих факторов.

И прежде, чем я начну рассказывать о дыхании, запомни два главных правила. Первое: ребенку в родах так же тяжело, как и тебе. Только он даже не может об этом сказать и его единственная надежда – это ты. Второе: дыхание у тебя с ним одно на двоих, поэтому благополучие ребенка зависит от того, насколько правильно ты будешь дышать. Всего можно выделить три разновидности дыхания, каждое из которых рассчитано на свой период родов. Первый период начинается, когда ты начала ощущать регулярные схваткообразные боли в животике. При этом матка становится плотной на время боли, а затем боль отпускает и снова повторяется через определенный, приблизительно одинаковый, интервал времени. На этот период рассчитан первый вид дыхания – «качание на волнах». Попытайся расслабиться, принять наиболее удобную позу и сделать медленный плавный вдох носом. Длинна вдоха по времени должна соответствовать медленному счету – один, два, три, четыре… Выдыхай так же на счет, но через рот, сложенный в трубочку (как будто дуешь на горячее). При таком дыхании воздух дольше задерживается в легких и кровь лучше насыщается кислородом. Это полезно для маленького, а ты будешь меньше ощущать боль! Советую чуть потренироваться дома, лучше не одна. Если почувствуешь, что покалывают кончики пальцев или губы, не пугайся – это всего лишь избыток кислорода в крови. В этом случае просто поменяй длину или глубину вдоха – один, два, три… Здорово, если ты во время схватки еще постоишь и помассируешь животик. Сейчас объясню как. Начинай внизу животика – над лоном. Твои ладошки должны медленно подниматься кверху по бокам. Это сочетается со вдохом – закончился вдох и ладошки встретились на дне матки. Выдыхаешь – и руки нежно сползают по середине к лону. Смысл этих движений в том, что ребенок ощущает твое участие, да и матка сокращается более эффективно. Ближе к концу первого периода такой темп и тип дыхания тебе уже будет трудно удерживать. Здесь, кроме боли, присоединится давление на низ, но еще не потуга. Не расстраивайся, давай лишь чуть-чуть изменим поведение. Вдохнем побыстрее и покороче, как будто всхлипнем, а выдохнем так же медленно и плавно. Ну и, естественно, давай поговорим о крике. Крик – это отсутствие правильного дыхания, и это плохо. Согласна: кажется, что если поголосить, то станет легче. А знаешь, я и не возражаю, только давай поучимся кричать правильно. Это легко – вдохни, как мы учились, а на выдохе можно «попеть». Только не увлекайся, а то ребенок может испугаться! Ну, вот и появилось желание потужиться, ура! Но это хорошо в том случае, если после осмотра тужиться разрешили. А если нет? А если очень хочется? Без паники! Тебя выручит третий вид дыхания. Смысл этого дыхания – выключить работу брюшного пресса на время потуги. Дышать надо часто и поверхностно. Попробуй вспомнить, как дышит собака в жару, открой рот и часто подыши (только язычок не высовывай). При этом будет сильно сохнуть во рту. Чуть меньше сохнет, если дышать, как будто задуваешь свечку и торопишься. Мне такое дыхание более симпатично. Ну вот, родился малыш, увидел свою мамочку и поблагодарил ее громким криком за правильное дыхание.

«Самарские Родители» №1 ЯНВАРЬ-ФЕВРАЛЬ 2011


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Альфия, 3 ребенка
Мне правильное дыхание очень помогло, родила без боли и разрывов.


Пожаловаться
Цапля чахла, цапля сохла, 2 ребенка
Я подышать не успела, только чихнуть.
Пожаловаться
...
Если б я думала, как я там ещё дышать должна, я б сдохла... Потом расскажете, получится у вас иль нет)) У меня с двумя сыновьями не получилось))) Кроме мата в процессе врачи ничего больше не услышали))))
Пожаловаться
Елена Дмитриева, 2 ребенка
скажу одно,что дышать надо так,чтобы при необходимости можно было расслабится,то есть расслабить мышцы (между схватками или потугу продышать нужно),а когда надо - максимально напрячься ,напрягая мускулатуру...делает это каждый по своему,мне помогало на схватках тихонечко напевать...
Пожаловаться
Викулька, 2 ребенка
Я ходила на курсы для беременных.Когда одна девочка сказала что училась технике дыхания через интернет,то ее чуть психолог не загрызла!Говорит это полная чушь.надо обязательно с человеком обучающим этому делу заниматься.Короче я ходила на эти курсы и сама выбрала технику дыхания и было не больно в родах)


Пожаловаться
добрая бобра
только начал читать коменты, а уже страшно
Пожаловаться
Шизгара
дышала,только не так, как собачка.А как акушерка в роддоме научила.Реально помогло. И схватки и потуги продышала.
Пожаловаться
PussyGuh, 2 ребенка
Я правильно дышала через раз. Когда получалось - дышала, когда совсем больно было - кричала.


Пожаловаться
Мечты сбываются, 1 ребенок, беременна 30 недель
А я на схватках дышать не могла,мне дыхалку перекрывало((( Спасибо эпидуралке,она мне очень помогла.
Пожаловаться
Nika, 2 ребенка
Мне врач показала несколько способов дыхания, очень помогало, несколько раз сбивалось дыхание и я срывалась на крик было в разы больнее.


Пожаловаться
Fermata, 2 ребенка
никто мне при родах ничего не говорил, ни как дышать, ничего, в предродовом сама 5 часов - вспоминала, что в интернете прочитала, и в родовом: "ща трамальчика вколем", потом один раз "Тужься" услышала и дальше - "застряла, ааа, че делать, зовите зава, выдавливать будем..."
Пожаловаться
Манюня Хнуш, 2 ребенка
Нас учили дышать на курсах по подготовке к родам, довели процесс до автоматизма. Мне еще и муж подсказывал, когда дышать, а когда нет)
Больно было вполне терпимо, я не кричала в родах.
Пожаловаться
Пружинка, 1 ребенок
Мне врач показала 1 раз я стала дышать, сама там уже в ритм вошла как легче. Ну ничего так помогает в принципе до поры до времени.
Пожаловаться
Алесёнок, 1 ребенок
Мне кажется я вообще про все забуду,не до вдохов будет )))


Пожаловаться
Наталия Павлышко
акушерка говорила как дышать - всё прошло отлично, хотя на курсах тоже рассказывали про разные техники дыхания...
Пожаловаться
Kotopes, 1 ребенок
буду тренироваться)


Пожаловаться
BAGIRA, 2 ребенка, беременна 18 недель
я как нашла эту статью, сразу выложила сюда, в надежде, что еще кому то она полезной будет и сижу тренируюсь!) рожать уже совсем скоро! 37 неделя пошла...мне до победного совсем чуть чуть осталось!)


Пожаловаться
Подари мне счастье, 2 ребенка
хоть и не знала этогг, а дышала во вторые роды оказывается правильно. и мне реально было легче. роды прошли хорошо.


Пожаловаться
Dizzy, 1 ребенок
хорошая статья, буду учиться!


Пожаловаться
Счастливойбыть , Ну очень хочу, 2 ребенка
я в первые роды ничего не знала,что да как.ко вторым подготовилась основательно,в инете видео смотрела как дышать правильно,думаю это тоже мне очень помогло,думала не получится,ан нет,дыхание очень облегчало+профессионалы в итоге без разрывов сама,сынуля крупный 4500г
Пожаловаться
Оленька, 1 ребенок
Я столько всего перечитала перед родами и тренировалась, а в итоге на кресле все забылось от усталости и боли. И плюс врачиха ругалась,что все делаю не так, и я растерялась!!!


Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас