я стала делать только когда кормить перестала. то есть ребенку было уже 1год и 9 месяцев. обычные упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. вы бандаж носите? я вот не носила,у меня передняя стенка живота очень слабая и обвисшая. но когда ушли лишние кг это перестало быть таким заметным. говорят,что если носить бандаж,то тогда эта самая стенка живота не отвисает. но я не слушалась гинеколога,всю беременность без всякого бандажа, после родов тоже недолго носила... и результат вот такой... но в целом все поправимо. жаль , здесь нету фоток меня в купальнике. я бы показала вам свой живот. я вообще лентяйка.но все ушло.
так она же не всю жизнь грудью кормить будет. Закончит кормить - займется собой, если за молоко боится. Хотя я первый раз слышу, что от качания пресса молоко убывает. Она же не на соревнования будет готовится
и у меня 2 КС, но висит этот надоедливый "фартук", ни спорт, ни бандаж не помог, но как мне сказали, что большая разница между родами и мышцы с кожей не справились
Возможно, это потому, что носила первые два месяца послеоперационный бандаж