Дыхание во время родов

Я выдыхала, « как через соломинку» . Было легче

Ну то есть обычным ритмом дышали, а выдыхали как через соломинку, так ?

Да

Выдох на схватке

В схватках это по-другому) Практикуйтесь, что-нибудь подойдет, будет легче.

Когда первый раз рожала, тоже думала, что буду дышать правильно, но во время родов об этом напрочь забыла. Я рожала без каких-либо доплат, поэтому была одна почти всё время, врач только подходил, смотрел раскрытие и уходил. Напоминать о дыхании мне было некому. Во вторые роды, я уже примерно понимала, что и как происходит, поэтому пыталась дышать во время схватки. Не орать, не сжимать зубы, не охать, а именно дышать( по моему я просто делала глубокий вдох и долгий выдох). Мне показалось, что когда дышишь, схватка легче переносится. По габаритам оба ребёнка были одинаковые, только вес у второго на 150 грамм больше.

Спасибо за подробный ответ)

Дак и суть в том,чтобы немного голова и кружилась, получается подобие некого транса
Я в первых родах напортачила,ко вторым готовилась. Не могу сказать,что идеально,но помогло

Смотрела Нину зайченко, понравилось

Да просто дышать как дышится, вместо того чтобы стонать или кричать, и будет легче в схватках. Слушать свое тело, оно подскажет что ему нужно в данный момент. Если правильно помню, поверхностное дыхание не все время, а только на пике схватки. А я просто делала глубокие вдохи и выдохи через рот, мне так было легче. Главное страться расслабиться, не бояться, не зажиматься, особенно там внизу. Чем ближе к медитативным родам, тем меньше боль. Во время схваток по возможности ходить, а не лежать, сила тяжести работает на вас, и еще массаж поясницы хорошо обезболивает. Мне муж прям кулаками поясницу давил, помогало.

Про то, чтобы расслабиться во время схваток и ходить или стоять (сила тяжести) подтверждаю, эффективно. Мне предстоят третьи роды, а рожать так и не научилась )

Двоих родили, значит умеете) Дыханием не заморачивайтесь. Большой шанс, что вы все забудете. Акушерка, если что напомнит. Главное в принципе дышать, а не задерживать дыхание или кричать.

Я не училась дышать перед родами, поскольку у меня было ПКС. Но так получилось, что ребёнок решил выйти раньше намеченного срока немножко. И спасибо акушеркам,которые в срочном порядке помогали мне дышать правильно. Это сильно облегчило мне те полтора часа, которые я провела в схватках через каждые 4 минуты, пока ждала, что мой врач приедет. Так что дыхание помогает.

Вот двоих детей родила и таки не поняла когда там дышать надо было, оно само рожалось, контролировать тело в этот момент было невозможно. Особенно во второй раз думала меня вывернет наизнанку.

Я тоже из тех, кто не понимает как там когда дышать, просто мрак мрак мрак, а потом ребенок. И никак не могла посчитать частоту схваток от боли.

Первый раз рожала как страшный сон, в панике ничего не вспомнила, хотя много читала, тренировалась. Во второй раз, единственное, что мне реально облегчило боль во время схваток-массировать поясницу.

Первые роды, я думала умру от боли, такой боли я не представляла. Какой там дышать правильно, я дышала через раз, ходить нельзя было, так как ребёнок недоношенный рождался, лежала все время под ктг. Три часа схваток мне показалось адом. Вторые роды, я молилась чтобы было кс, и у меня экс, а третьи роды, я была уверена, что будет кс, дали дали направление, но дочь решила выйти на день раньше, я приехала уже с 4 пальцем раскрытие, вот тут были легкие роды. Да было больно, но терпимо. Удачи вам в родах.

Спасибо )

В первых родах помогало, во вторых нет, очень было больно, но не долго

я ходила на курсы, там учили дышать, считала, что готова на 100% )) ну часа на 4 схваток и на первые 2-3 пальца раскрытия меня хватило и казалось, что помогает, а потом, как я ни старалась, не получалось. но дышать важно и важно слушать врача и акушерку

лучшее обезболивающее дыхание-это эпидуральная анестезия)))

+++++

Во время схватки часто дышала. Старалась каждый раз себе напоминать, а то инстинктивно хочется задержать дыхание и самой сдаться в комочек. И дыхание облегчает боль. Наш организм устроен так что сделать вдох ему важнее всего, во время вдоха организм на боль меньше отвлекает я, потому что это по сравнению с вздохом это далеко не самая главная проблема. Поэтому в единоборства, в спорте, да и вообще любые движения которые требуют чёткости и сосредоточенности делаются на выдохе. На вдохе аналогичный рещультат не получится.

В первых родах я не подготовилась, дышала как получится, роды помню смутно - все прошло очень быстро.
Ко вторым готовилась, дыхание отрабатывала во время тонуса и тренировочных схваток. И это очень помогло! Как мне сказали врачи, я дышала идеально и поэтому у ребёнка был отличный ктг в родах, никакой нехватки кислорода.
Да и мне концентрация на дыхании помогла пережидать боль.

Так что я однозначно советую учиться!

Да, пользовалась специальной техникой дыхания во время вторых родов. Советую, мне помогло значительно снизить боль во время схваток. Есть с чем сравнивать, при первых родах я правильно дышать не умела