SoS!Помогите справиться с лишним весом после родов.

до беременности весила 56кг,а после родов похудела до 51кг.кормлю грудью,сейчас почти не добавляю сахар в чай,если только по утрам в кашу и чай с молоком.пью только зеленый чай и никаких конфет,но тааааккк хочется хоть малюсенький кусочек шоколадки.правда,как похудела животик после родов всё таки имеется,пресс качать не получается,очень спину ломит.отказалась от майонеза,а вот от хлеба ну, ни как получается,стараюсь употреблять чёрный хлеб.теперь думаю,когда закончу кормить грудью,наверно наберу вновь петерянные кг.не хочу....

Я до первых родов была 47кг,сейчас сыну 12 лет.После поправилась до 60 приросте 164см и чувствовала себя очень комфортно,т.к. уролог рекомендовал до родов набрать вес(у меня почка опущена).За время 2 беременности набрала 20кг,живот был огромный!(доча4050+многоводие).После родов сразу ушло 10.Кормила грудью,но дочу свысыпало на всё,в итоге я сидела на кашах и сильно от них поправилась.теперь моего "богатства" уже85!!!!кгА через месяц юбилей!Грудью не кормлю уже неделю(пропало молоко),прийдётся зашить рот!Не пойдешь же бегемотом в ресторан!Вообще никакого дня рождения не хочется.Если не похудею хоть кг на 5,точно спрячусь от гостей куда-нибудь.Как на зло все подруги после родов как тростинки,одна я ...Одно радует-мой муж любит полных женщин)))

На учет встала 66 кг,перед родами 84,домой приехала 72кг,и за 3 мес набрала еще 4 кг,сейчас я вешу 70 кг, за месяц правильного питания почти без сладкого,мучного я скинула 6 кг, еще 10 кг скинуть осталось,кормлю и буду кормить как можно дольше грудью.доче 7-ой месяц. Я сначала расписала питание на 10 дней сначало сложно,но результаты долго ждать не заставили,потом на неделю,и еще, меню очень разнообразное каждый день в обед либо рыба,либо мясцо нежирное.Конечно если очень хочеться можно и кусочек пирога и шоколадку,я себя сильно не насилую.А остальное ваша фантазия,Желаю успехов!!!

я была до родов 46-48кг,пошла рожать-78!кг,после родов сразу-66кг!...через месяц 60..и все застопорилось!...вес никуда не девался,а потом просто перестала обращать на него внимание!!!!не объедалась сластями...ем овощи..мучное..пью газировку..все в умеренных количествах!..и вешу не знаю сколько,Но в одежду влезаю 42-44 размера!...не миниатюрная...т.к.кости разошлись,но оч женственная ..
З.Ы. при росте кстати 1,56

диета-это все-таки не голодание,как вы пишете"не покушаю-молока не будет".старайтесь кушать 5-6 раз в день небольшими порциями и желательно нежирную пищу,лучше съесть пиалу супа,чем бутерброд.пейте воду,зеленый чай,главное-не кусочничать.

Я поправилась на 15 кг(((...но надеюсь за себя взяться только после того, как закончу кормить грудью...иначе я не влезу ни в один свой костюм и придется полностью обновлять гардероб((

Дома занимайтесь. В чем проблема? Фитнес-, спортзал это не панацея. Главное желание.

Рожать пошла при весе 84 кг!(при росте 185),родив,потеряла 10 кг,в первую неделю еще 2 кг.Это при том,что кормила грудью.Кормление грудью,особенно первые месяцы,подразумевает определеннуюдиету,при которой нельзя есть многие продукты.Я стала есть мало просто почаще,ела низкокалорийные продукты.Включала дома музыку и прыгала,танцевала,в общем жирок сгоняла.Сейчас (дочке 3 мес.),вешу намного меньше,чем до беременности!

Кому как девочки, но после родов я за год набрала 47 килограмм - при росте 175 я весила 120 кг. Ела как и до беременности (весила 62 кг), пробовала самостоятельно диеты - без результата. Ходила к врачу, но она сказала, что в моем случае ничего не поделаешь - гормональный сбой. Проблему может решить только муж - частые ночи с мужем. Такая перспектива меня не вдохновила - муж после родов опротивел. Разошлись с ним. Странно - похудела на 15 кг за 5 мес, ничего не применяя. Ела как обычно. Познакомилась с настоящим мужем - так случилось что за 1 месяц совместной жизни с ним я сбросила 37 кг. Дальше по тихонечку сбавляю и все. На учет встала с весом 84 кг. Внешность нормальная, ношу 50 размер. Так что кому как девочки.

Я ужасно страдаю по поводу своего веса.При росте 167 вешу 67 кг.Надо что-то делать.Мне просто очень не удобно в своем теле.До лета должна похудеть на 7-8 кг.

Такая же проблема....(((Сейчас перестала есть после 16.00(((Жуть,,,,но вес стал уменьшаться и это радует!

Пока не парься. Никаких диет-молоко пропадет. Потом худеть будешь. Про себя расскажу. Всегда весила 50 кг, рост 160. После родов расплялась до 61 кг. После НГ до 63 кг. Решила похудеть. На диетах сидеть не могу, как только хочу есть и не ем могу кого нибудь покусать. БАДы-хрень, кучу пила, хоть бы 100 грамм скинула-нет. Решила более радикально. Купила редуксин и принцип диеты -60. Редуксин подавляет чувство голода и поддерживает нормальное настроение. Реально, есть не хочется. А по поводу - 60. Все просто. До 12 ешь все что хочешь, даже конфеты, а после 18.00 ничего не есть. Мне в этом как раз помагают таблетки. Результат-за 1 неделю -2,5 кг. И без всякого дискомфорта. Могу смотреть как муж жует вечером и не кидаюсь к холодильнику. красота. Вот в среду будет очередное контрольное взвешивание. посмотрим, как двигаются дела)

Ой, у меня такая же проблема! Когда пошла вставать на учет была 56 кг, за всю беременность добрала до 63 кг! Сразу после родов весила 58 кг! Уже некормлю грудью, но всё равно вес сейчас около 60 кг! НЕ намного больше, чем до беременности, но мне в этом весе не комфортно, хоть убейся! Мой рост - 164 см!В свои старые вещи влезаю, но с большим трудом! Так хочется похудеть!!!!
Перестала есть сладкое, каждый день качаю дома пресс и делаю упражнения! Надеюсь, что до лета похудею! )))

Блин,и у меня беда с весом,при росте 1,66 вешу 73 кг,на учёт когда вставала,весила-70,пошла рожать-80,после родв сразу сбросила 10 кг,но за последние 2 месяца набрала 3 кг.Теперь делаю разгрузочные дни раз в неделю-весь день на кефире и яблоках.

Екатерина,я была точно в таких же параметрах и до родов и во время Б и после родов,как и вы.Ну 55 кг и 168 см.После родов много снинула сразу,но от полноценного питаия и чаев с молоком доелась до 63 кг,почти как и вы тоже))Но я не паниковала совершенно,я знаю,что не склонна к полноте.Ди и внешне как то не смотрелась я крупной даже при таком весе)Закончила кормить ребенка в год и постепенно сбросила килограммы. Не забивая голову,без диет,постепенно.Щас я вешу 58 кг, худеть больше не хочу)) у меня кость тяжелая и сбросив хотя бы 3 кг я стану похожа на палку, в 25 лет это было ,может и ничего, но в 30 - уже некрасиво выглядит.Живот не висит,жиров лишних нет,так что не перживайте,все свое время! не торопите природу,докормите ребенка.

хыр..наконец честная тема, а то уже надоело - все как одна пишут - я похудела больше чем до бер-ти..смотришь линейку, а там ребенку 2-3-4мес. Я тоже в это время была одна сплошная грудь (нормальный вес - 63 кг_1,67рост) и 65 кг вообще не смотрелись лишними-ела все подряд, сладкое сейчас ооочень уважаю. сейчас кормлю ток ночью и чую - начала прибавлять. тк в молоко уже не уходят каллории, они на талии-попе оседают. Да еще ща период такой нервный - а я стресс "заедаю" чем послаще. Вот и так бывает, знаешь почему толстеешь, ходить на спорт можешь (правд ребенка не с кем оставить) а в итоге ток лопаешь. Вся эта фигня жутко бесит-лопаешь сильнее...
Пы.сы пока писала эта ребенок обосал телефон домашний, меня впридачу и всю обслюнявил..ёёё я вся чешусь уже!!!

Аннологично.За месяц 2 кг как не бывало.Хлеб и мучное вообще не потребляю.

Ешьте всегда в одно и тоже время,на завтрак только овсянная каша.Обедайте без хлеба,майонеза,мучного,На ужин только овощи рыба или творог.Молоко при таком питании не пропадет