Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 октября 2010, 10:41, В ожидании чуда, Поболтаем? (В ожидании чуда)

Разгрузочные дни

Назначали ли вам в ЖК разгрузочные дни? Или может вы себе сами их назначали? Что ели? И самое главное - помогло ли? =)

Мне назначили, потому что в последнее время я в неделю набираю почти по килограмму)) Раньше весила 48, а сейчас уже почти 65)) (срок - 35 недель) 
Многовато конечно, но я не стала намного больше есть чем раньше, нуууу может чуть-чуть .. 

Меню мне дали следующее: (в неделю 2 дня, по выбору)
1 день: 400 гр нежирного мяса, разделить на 5 приемов, без соли. На ночь стакан кефира
2 день: 1,5 кг печеного картофеля. Разделить на 5 приемов без соли. На ночь стакан кефира.
3 день: 2 пачки творога смешать по вкусу с сухофруктами (изюм, курага, чернослив) сметаной. Разделить на 5 приемов. На ночь стакан кефира.
4 день: 1,5 кг свежих яблок. Разделить на 5 приемов.

(во время разгрузочных дней желательно постельный режим) (*это тоже написано в листовке))

p/s: сегодня у меня как раз яблочный день)) пока ничего, держусь, но мысль о вкусных чебуреках, которые я вчера приготовила для любимого мужа так и не даёт мне покоя))
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Начиная с 5 месяца делала каждый третий день разгрузочным. Хорошая профилактика отёков+ребёнок не будет крупным. За 1 беременность набрала 10 кг, за вторую - 6.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Олька с зайкой
Ребёнок наберёт ровно столько, сколько ему требуется. Если необходимые вещества не будут поступать с пищей - он будет брать их из организма матери. Если в организме матери их не окажется - будут проблемы с физическим/психическим развитием ребёнка.
Мои разгрузочные дни на шестом месяце ("попей кефир пару дней. Если будет совсем невмоготу - съешь яблоко";) обернулись резким снижением гемоглобина. После этого ("Ах-ах, как низко... Давай-ка капельницы поделаем";) ни одной рекомендации врачихи из ЖК не выполняла.
Добеременную дистрофию (56 кг при росте 172) ликвидировала набрав 22 кг (перед родами). Сейчас уже всё ушло.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Не знаю, чувствовала себя отлично, и дети нормальные получились:)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Олька с зайкой
Ой, сплюньте скорее :))
Это же и от исходных данных зависит. Моя сестра полненькая. Перед родами весила практически столько же, сколько до беременности. Только "до" она была 54го р-ра, а после того, как родила - 46го...
Чем худее будущая мамочка - тем больше веса набирается и наоборот. А нас всех "под одну гребёнку" причесать пытаются... :((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
начали с яблок - это правильно...а если еще только воду пьете совсем хорошо, а потом выкиньте соль - совсем, исключив все продукты содержащие соль полностью - сыр, колбасу, консервы, солонку и не надо будет делать разгрузочных дней. вес не от калорий, а от того, что вода в организме задерживается
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
мне рекомендовали другую разгрузку..творог и сметана..весь день..тоже по порциям..но я тушила себе капусту со смясом!! эффект был нагляднее!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
Меня тоже пугали перебором веса, что ребенок будет крупным и т.д Но я их не послушала, ела все что хотела.За беременность набрала 12кг.А сынок родился 3100


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
а да забыла воду выводят только я блоки или чистый творог, без всяких там сухофруктов
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Я шла рожать, меня не видно было, тощая была, зато сейчас.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Маргуша
Мне рекомендовал врач 2 разгрузочных дня в неделю: 1 л кефира и 500 г творога, который смешать со сметаной и добавить немножко сахара, все это есть в течение разгрузочного дня. Очень помогает от отеков. В другие дни есть можно все, но по-немногу: например, 1 помидор, 1 огурец, 1 дольку арбуза, 1 горсть винограда и т.д. Но, конечно же, пока я не ушла в декрет, бывало позволяла себе слопать чего-нибудь типа пирожков или 1 кг(!) винограда:). И все же, может быть, благодаря овясной каше на завтрак и разгрузочным дням, я за беременность набрала 7 кг.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Аскорбинка_, 1 ребенок
Меня врач на диету садила.. Никаких соков, фруктов и пирожных, хлеб только черный, чай без сахара..Я полтора месяца так сидела на диете, и похудела!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
МариШутка
А мне мой врач периодически писал в карточке - разгрузочный день, но никогда не говорил его соблюдать. так как сам говорил - ну как можно беременную женщину в еде ограничивать? за беременность я набрала приблизительно 16 кг, сын родился 3820. но не думаю что это от того, что я не сидела на диетах.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лямурчик, 2 ребенка, беременна 40 недель
Мне тоже с 30 недель рекомендовали один раз в неделю разгружаться,мне очень тяжело на разгрузке - начинает голова кружиться и в транспорте моментально укачивает.
Меню дали следующее:
1. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ 1,5кг.яблок на 5 приемов.(пробовала сбросила 700гр.)
2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ 600гр. обезжиренного творога, 60гр.сметаны и 2 стакана чая без сахара (пробовала,сбросила 1кг.-лучший день который мне пошел)
3. МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ 1 стакан молока или кефира 6 раз в день (пробовала сброила 400гр.- чуть ноги не протянула)
4. ОВОЩНОЙ ДЕНЬ 1,5 кг. овощей (капуста, морковь,помидоры и зеленый салат)можно в виде салатов. Заправка - растительное масло или кефир 1ст.ложка (не пробовала)
Я встала на учет 51 - это во время чуткого токсикоза.Сейчас у меня 33 недели - 64кг. Я вовсе не потолстела,только живот большой.Живот убрать и такая же буду.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
НастЁнка.., 1 ребенок
я вот с врачом все время спорила..у меня есть подруга у нас дети ровесники,мы с ней в ЖК вместе ходили.нам на каждом приеме говорили не раскармливаете своих детей и делай те разгрузочные дни,я всегда говорила что ребенок он съест столько сколько ему нужно,и я его не в чем не ограничивала,единственное соблюдала диету когда мне поставили гестоз ,ну так вот я веду к тому,что эта вот моя подруга соблюдая диету и делая разгрузочные дни,родила девочку 4600...
мой тоже родился не маленьким,но все же 4 кг..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Slimpa, 1 ребенок
Прям слово в слово, как в моей ЖК, вы в какой, если не секрет?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Double Trouble
Я в Москве, при 61 поликлинике) Я думаю, что просто есть пара стандартных вариантов, так что во многих ЖК они повторяются.. Но яблочный день - это, конечно, жесть.. Еще немного и пойду съем что-нибудь приличное)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Slimpa, 1 ребенок
Чутьё не подвело - соседи мы с вами)) Там ж еще ограничения всякие, мне при гастрите яблочный не пойдёт, творожный тоже, если только вперемешку)) А при моём сейчас жоре, даже не знаю - стоит ли))) А врач у вас кто?))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Double Trouble
Значит это только наша ЖК такой гестаповский метод практикует? )))
У меня Митина, правда она в отпуск уходит, буду ходить к Южаковой пока)
На самом деле у меня в школе тоже был гастрит, сейчас не знаю, наверное тоже есть, я же не лечила его особенно, но и приступов лет за 15 ни разу не было.. Впрочем, я пережила творожный день, вроде ничего. Но яблочный - это жесть))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Slimpa, 1 ребенок
Просто у нашей ЖК такая распечатка)) Да вот у меня с гастритом тоже так, в школе был, потом тьфу-тьфу, а перед самой беременностью как шарахнет. У меня Шебеко, повезло мне)) Думается мне, что картофельный день лучше всего, а если творог, то нельзя при гастрите обезжиренный, я тут узнала, обалдела)) На яблочном сидеть - я бы не рискнула, не, ну профилактика запоров - это не плохо, конечно, но не до такой степени)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Оксана
Я бы на таком мне продержалась...ну если только весь день лежать при этом...да и то наверно все мысли бы о еде были...
Мне кажется лучше низкокалорийное, но по разнообразней (и точно побольше), и нагрузка, хотя бы просто гулять...и, да, соль снижать.
Яблоки вообще, наоборот, возбуждают аппетит, как на них весь день сидеть можно...
Сухофрукты кстати очень калорийны, уж лучше фрукты, просто наверно, после дней мясо и картохи бояться, что запор будет...вот и подтягивают тяжелую артеллерию в виде сухофруктов и яблок :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Double Trouble
Я продержалась на твороге со сметаной целый день, без проблем, но сегодня - какое-то яблочное безумие)) чем больше ешь - тем больше хочется, но не яблок, а нормальной еды, а от яблок уже.. мутит)
Очень уж у меня врач суровая, сказала, если буду так набирать, положит в стационар (лучше яблоки целую неделю есть, чем там лежать). Но я не много ем(( отекаю может просто..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мышка-Иришка, 2 ребенка
назначила моя врач, когда я за 2 недели набрала 2 кг! Сказала - ешь яблоки целый день! какие там яблоки! Я нормальной еды иногда поесть не могу! Всё какое-то не вкусное!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас