Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
31 октября 2014, 14:52, Форум, В ожидании чуда, Поболтаем? (В ожидании чуда)

Как пополняем запас кальция?

Мне стоматолог посоветовала есть кунжут.А вам???
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Малюсик Прампампусик
а мне ничего не посоветовал, скотина:angry:
Пожаловаться
PolinaSergeevna, 2 ребенка
Вапшщее негодяй
Пожаловаться
изотоп I-131
:D
Пожаловаться
Кошмар Натощак
:D:D:D:Dв топку его!
Пожаловаться
Барсумяка
:D:D
Пожаловаться
Малюсик Прампампусик
может у меня нет недостатка кальция?  
Пожаловаться
Барсумяка
судя по пасти и агрессии у тебя и стоматолога больше нет 
Пожаловаться
Малюсик Прампампусик
я его выдумала 
Пожаловаться
Барсумяка
тем боле, скотина он :angry: 
Пожаловаться
Надежда Я, 2 ребенка
:D
Пожаловаться
Анюта, 2 ребенка
А мне не посоветовал... пойду кляузу на него настрочу...


Пожаловаться
Татьяна Черненко, 1 ребенок
не знакома с вашим стоматолом...осталась без ценного совета
Пожаловаться
Мама Ник-Ника, 2 ребенка
Все верно. В кунжуте кальция больше всего содержится.
Пожаловаться
Тиль Уленшпигель
а где творог? наше все?!
Пожаловаться
Мама Ник-Ника, 2 ребенка
Существуют продукты, в которых содержание кальция гораздо выше, чем в молоке, например, кунжутные семечки и миндаль. В сметане кальция столько же, сколько в молоке, но здесь он соединён с насыщенными жирами и образует нерастворимый комплекс (попросту мыло), который не усваивается организмом. Это так же справедливо для сливочного масла и жирных сортов мяса. Что касается творога – при его производстве часть кальция уходит в сыворотку.Содержание кальция в продуктах питания (рассчитано на 100 г продукта).Молочные продуктыМолоко 3% - 100мг, Молоко 1% - 120мг,
Йогурт - 120 мг, Сметана - 100мг,
Творог, козий сыр - 95 мг,   
Пожаловаться
NatusiK, 1 ребенок
в молочных продуктах,
как это не парадоксально,
меньше всего кальция,
ниже привела выдержки из журнала Здоровье
Пожаловаться
Тиль Уленшпигель
то то мы в детстве все больше школьный мел жр.. кушали, чем творог :D:D
Пожаловаться
NatusiK, 1 ребенок
и мы кушали мел:D
Пожаловаться
Антонина Воркунова, 1 ребенок
А я и сейчас ем:D.
Пожаловаться
Муми-Мама
В твороге его меньше всего))) Миф о нем вообщ давно пора рассеять. Давятся бедные беременные дамы и в малышей потом впихивают.
Пожаловаться
Нета, 2 ребенка
Не, в твороге он тоже есть (пусть и не так много) и его легче есть. Вы же не съедите 300 грамм кунжута. А вот 300 г. творога гораздо легче еъесть.
Пожаловаться
Мама Ник-Ника, 2 ребенка
В твороге 95 мг, а в кунжуте 1150мг на 100 г продукта. Кунжута и не нужно 300 г есть, достаточно несколько чайных ложек посыпать в салат или кашу.
Пожаловаться
Нета, 2 ребенка
Тут очень разные данные, ниже таблица и в ней 875 у кунжута и 120 у творога. В 300 грамм творога получится 360 грамм. Кунжута надо съесть примерно 40 грамм. Он легко весит, и двух чайных ложек будет недостаточно. По мне так творог приятнее кушать, можно его посыпать кунжутом :)
Пожаловаться
Мама Ник-Ника, 2 ребенка
Ну, тут дело вкуса. Кто-то творог любит, а кто-то давится. Просто, миф о том, что в твороге содержится много кальция, он уже давно существует, а это совсем не так. И многие об этом не знают.
Пожаловаться
Светлана Т...
Творог в таблице не нашла.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас