Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 мая 2009, 12:45, Форум, В ожидании чуда, Поболтаем? (В ожидании чуда)

Хула-хуп

Я прочита в интернете, что если заниматься с обручем хула-хуп могут возникнуть проблемы по женски. И даже может не быть детей. Кто знает правда ли это ???
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Серёжа Симонов
Да враки это все. Во времена наших мам и пап это было обычное развлечение для детей. Особено для девочек. И ничего рожали же еще как рожали. Это скорее тренажер для мышц жмвота и талии.
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
как тренер по фитнесу могу сказать, что от хула-хупа реальной пользы для фигуры немного(( как развлечение - да, пожалуйста, это как раз для детей.
Эффект от занятий придумали сами производители обручей, а реальные независимые фитнес исследования доказали его несостоятельность. ну судите сами - для сжигания жира надо крутить обруч не менее 20 минут в день, причем без остановки и весьма активно. мышцы пресса и талии, к сожалению, должной нагрузки не получают, тут эффективнее танец живота тот же, или классические скручивания на пресс. как массаж -хула хуп бьет куда попало, от него синяки и отбитые почки, если он тяжелый и "массажный".
насчет проблем по-женски ничего не могу сказать. но обруч - это худший помощник для вашей фигуры(((
Пожаловаться
Юлия ---
Мария, можно к вам вопрос, как к профессионалу? Так сложилось, что меня кесарили. После родов прошло 6 месяцев. Полностью вернула свой прежний вес. Живота нет, а вот складка жировая над шрамом осталась. Не могу от нее избавиться. Крутила хула-хуп - результата нет. Говорят, что от этой складки практически невозможно избавиться. Это так? Или все же не стоит отпускать руки? Может есть какие-то специальные упражнения?
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
я советую попробовать вам позаниматься по системе пилатес - в инете есть очень много информации по этому поводу. Там упражнения на живот, спину и талию выполняются так, что буквально утягивается ваш внутренний мышечный корсет, особенно глубокие мышцы пресса, которые невозможно подтянуть простыми скручиваниями, да и вообще без уточнения техники у профессионального тренера "качать" пресс по старинке не рекомендую, можно еще больше выпячить мышцу. А вот пилатесом можно заниматься и самостоятельно - главное точно выполнять инструкции и использовать воображение и концентрацию на мышце. Желаю удачи!
Пожаловаться
Юлия ---
спасибо за совет! буду пробовать.
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас