Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
18 марта 2010, 21:25, Форум, В ожидании чуда, Планирование беременности

Планирование и занятие спортом

Привет всем! Мы планируем а я вот сглупила пресс качала тепеь больно может это не сильно повлияет  у нас получиться. У Вас как получилось кто занимался? Благодарю за ответы.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ирина
я правда не пресс качаю а на велотренажере.раньше я 1 час в день строго откатывала .мы стали усердно работать в плане забеременнить .через 6 мес неудачных попыток пошла к врачу ну сдала все анализы туда сюда и она мне сказала что у меня все ок но надо сократить физ нагрузки я сократила до 30 мин в день прошел еще год результату 0000000 вот я думаю может вообще пока не крутить.
Пожаловаться
юля, 1 ребенок
Я тоже задала такой вопрос своему гинекологу, но она мне даже обруч запретила крутить.
Пожаловаться
Airy, 3 ребенка
Ой, ну девочки! И так у всех гиподинамия, что ж теперь лечь и не шевелиться совсем... Если у вас не недостаток веса, можно же по чуть-чуть заниматься! Я не врач, конечно, но все-таки так думаю...
Я тоже планирую, даже подозреваю что уже. Хотя тесты меня хотят разуверить в этом... А вот параллельно с планированием читаю "Систему - 60", хочу 5 кило сбросить, пытаюсь регулярно хотя бы приседать, пресс и ноги подкачать - но прям как там написано, минут по 5, без фанатизма, чтоб потом не болело... Не думаю что физ.нагрузки в разумных пределах отрицательно сказываются. Вы ж не шпалы укладываете на работе... Я вот сижу весь день за компом, так рада в обед прогуляться...
Пожаловаться
Аллочка
Я считаю, что умеренные физические нагрузки просто необходимы всегда, особенно на этапе планирования. Это повысит выносливость организма, иммунитет, настроение и т.д. А это очень важно. Занятия во время беременности возможны, если нет запретов врачей- аквааэробика, йога...
Сама несколько лет занимаюсь)))Главное не переусердствовать. Как мне сказали, лучше для подготовки к беременности заниматься пилатесом, йогой, плавать, восточными танцами, не таскать "железо" и не усердствовать- 2-3 раза в неделю по часу будет достаточно.
Пожаловаться
Нюшенька
Я тоже считаю,что заниматься спортом можно, это хоть от мыслей отвлекает... Тем более сколько положительных случаев кто заберем... во время занятий спортом))) Так что конечно у кого какая структура организма,но я думаю,что занятия тем более умеренные не повредят)
Пожаловаться
ОКСАНА З.
я качала пресс когда незнала , что беременная, потом когда на узи подтвердилось было уже 8 недель, но и после этого я еще недельку- две покачала пресс, и закончила с этими упражнениями...в итоге нормальная дочь родилась....думаю если с умом и без фанатизма...то все будет нормально
Пожаловаться
Наташа Заруднева, 1 ребенок
Все можно делать, только разумно. Когда я была беременна и еще не знала об этом, в институте на физ-ре сдавала нормативы: 40 пресс, 40 отжиманий (по женски конечно), приседания на одной ноге и что-то еще. К счастью все хорошо. Сыну уже 6,5 лет. А вот теперь второго планируем я тоже занимаюсь по 30 минут пилатесом в день и это только придает силы.
Пожаловаться
ирина
5 минут в день это не физ нагрузка а так легкая разминочка.а вообще правильно у каждого свой организм но одно дело когда ты занимаешся спортом задолго до планирования и организм уже привык и другое дело когда ты только начала и тут же планируешь беременность
Пожаловаться
S N
Благодарю девушки за комментарии! Думаю что все хорошо будет скоро овуляция и мы с мужем стараемся.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас