Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Я устала ждать
Привет всем!
Как же я устала планировать,ждать,надеяться!!!когда
Побывав в центре планирования,выяснилось что у меня супер а вот у мужа к сожалению нет.теперь назначили кучу анализов и обследований.грустно так,я очень надеялась что совсем скоро всё получиться.сижу и плачу.его жалко и себя.нам по 26 всё есть а самого главного смысла жизни не хватает
Наверное я просто хочу чтобы меня выслушаем,может быть поддержали.
Короче сегодня не мой день;(
Как же я устала планировать,ждать,надеяться!!!когда
Побывав в центре планирования,выяснилось что у меня супер а вот у мужа к сожалению нет.теперь назначили кучу анализов и обследований.грустно так,я очень надеялась что совсем скоро всё получиться.сижу и плачу.его жалко и себя.нам по 26 всё есть а самого главного смысла жизни не хватает
Наверное я просто хочу чтобы меня выслушаем,может быть поддержали.
Короче сегодня не мой день;(
Тема закрытаТема скрыта
Как сообщила Эскенази, - «…настоящее исследование впервые
свидетельствует о том, что диета будущего отца может играть роль в
развитии здорового потомства». Сегодня в Америке мужчинам старше 19 лет
специалисты рекомендуют ежедневно принимать 400 микрограммов фолиевой
кислоты. В случае же если мужчина планирует зачатие ребенка, то вполне
возможно, ему следует порекомендовать прием более высоких доз этого
витамина, отметила руководитель исследования.
Источниками фолиевой кислоты для организма человека являются листовые
зеленые овощи, бобовые культуры, хлеб из муки грубого помола, дрожжи и
печень. В некоторых странах производители продуктов питания обязаны
обогащать фолиевой кислотой хлеб и другие мучные продукты. Кроме того,
беременным женщинам также рекомендуется прием этого витамина, который
обладает способностью предотвращать появление дефектов нервной трубки
еще на стадии внутриутробного развития ребенка.
Как сообщила Эскенази, - «…настоящее исследование впервые
свидетельствует о том, что диета будущего отца может играть роль в
развитии здорового потомства». Сегодня в Америке мужчинам старше 19 лет
специалисты рекомендуют ежедневно принимать 400 микрограммов фолиевой
кислоты. В случае же если мужчина планирует зачатие ребенка, то вполне
возможно, ему следует порекомендовать прием более высоких доз этого
витамина, отметила руководитель исследования.
Источниками фолиевой кислоты для организма человека являются листовые
зеленые овощи, бобовые культуры, хлеб из муки грубого помола, дрожжи и
печень. В некоторых странах производители продуктов питания обязаны
обогащать фолиевой кислотой хлеб и другие мучные продукты. Кроме того,
беременным женщинам также рекомендуется прием этого витамина, который
обладает способностью предотвращать появление дефектов нервной трубки
еще на стадии внутриутробного развития ребенка.
Наверняка
вы слышали о связи высокого потребления холестерина липопротеинов
низкой плотности и насыщенных жиров с низким подсчетом сперматозоидов, а
полезные жиры, как в рыбе или орехах, наоборот способствуют повышению
качества спермы.
Здоровая сперма увеличивает возможности того, что один-единственный
сперматозоид сможет выжить в ультра-марафоне и встретить здоровую
яйцеклетку. К тому же сперма имеет различные функции. Некоторые работают
как блокираторы для сперматозоидо
сильному сперматозоиду, а другие пробивают дорожку к яйцеклетке.
Начиная с сегодняшнего дня, следуйте этим советам, чтобы ваша сперма
стала более здоровой.
Ешьте меньше плохих жиров и больше полезных. Потребление большого
количества насыщенных жиров может снизить подсчет сперматозоидов на 38% и
замедлить их способность передвижения на 62%. Но потребляя больше
жирных кислот Омега-3, вы увеличиваете подсчет спермы. Для получения
большего количества Омега-3 вы можете принимать добавки докозагексановой
кислоты в дозе по 1500 мг на протяжении 10 недель, а потом сократить
дозу до 1000 мг.
Больше овощей и фруктов. Потребление овощей и фруктов защищает качество
спермы и количество сперматозоидов, увеличивая защитные свойства
организма.
Добавьте витамин D-3 и цинк. Высокое содержание витамина D-3 помогает
сперме быстрее перемещаться. Потребляйте 1000 международных единиц
добавок витамина D-3. Добавьте 12 мг цинка в день.
Уберите ноутбук с колен и достаньте телефон из кармана. Нахождение
ноутбука на коленях во время работы вредно для способности
сперматозоидов перемещаться и для ДНК (вашего!), которое они несут.
Оставайтесь в прохладе. Производство спермы нуждается в более низких
температурах, чем температура вашего остального тела. Поэтому горячая
ванна и жар могут негативно сказаться на подсчете сперматозоидов.
Избегайте алкоголя и сигарет. Курение снижает подсчет спермы на 13% и на
17% увеличивает вероятность возникновения генетических заболеваний. А
алкоголь плохо влияет на качество спермы.
Оставайтесь стройными. Ожирение может поменять гормональный фон и
повысить температуру ваших семенников.
Не сдерживайте себя в спальне. Игра в кровати хорошо сказывается на
качестве спермы.
Источник:
попробуйте как я вышить или связать себе "беременный" талисманчик. глядишь и малышик не заставит себя ждать
попробуйте как я вышить или связать себе "беременный" талисманчик. глядишь и малышик не заставит себя ждать
удачи в рукоделии и не только