Девчонки, планирующие беременность, не проходите мимо льняного масла! Очень полезно! Сама стала его принимать, когда посмотрела по ТВ про растительное масло, которое мы покупаем и едим. Ужас! Чего там только нет! Нет только главного - натурального масла((( Я озадачилась вопросом, как восполнить в своем организме содержание незаменимых кислот и витаминов. Стала пить льняное масло (пила когда-то, но нерегулярно и бросила). Заметила спустя недели три - улучшилось зрение( появилась четкость) и коленки стали меньше хрустеть. Теперь вот планируем ребенка - актуальность приема масла возросла! Единственный минус - вкус...поэтому по мне лучше ложку выпить сразу и все. А то пишут - добавляйте в каши...ну не буду я такую кашу есть
Так что, лучше, уж, рыбий жир, а ещё лучше жирная морская рыба 3-4 раза в неделю для пополнения запаса необходимых омега 6 и омега-3 жирных кислот. Если, уж, очень хочется льняное масло потреблять, то использовать семена льна. Хотя там содержание полезных жирных кислот низкое.
Так что, лучше, уж, рыбий жир, а ещё лучше жирная морская рыба 3-4 раза в неделю для пополнения запаса необходимых омега 6 и омега-3 жирных кислот. Если, уж, очень хочется льняное масло потреблять, то использовать семена льна. Хотя там содержание полезных жирных кислот низкое.
Так что, лучше, уж, рыбий жир, а ещё лучше жирная морская рыба 3-4 раза в неделю для пополнения запаса необходимых омега 6 и омега-3 жирных кислот. Если, уж, очень хочется льняное масло потреблять, то использовать семена льна. Хотя там содержание полезных жирных кислот низкое.
Не пью, оказывается, противопоказаний много...
Здоровому то чЕ...
куплю, как увижу