Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
24 августа 2012, 14:49, Форум, В ожидании чуда, Беременность

Зарядка для беременных

У меня 28 недель. Крошка лежит поперек. Надо ли начинать делать специальную зарядку, чтоб ребенок перевернулся головкой вниз, или рано еще? И если надо, то какие упражнения наиболее эффективные?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Алла С, 1 ребенок
я ничего не делала , доча на 38 неделе сама перевернулась))))
Пожаловаться
татьяна мишурова, 6 детей
вот у деток гибкость?!меня так можно только сломать,если поставить))(это я про фото)


Пожаловаться
ЛАРИК
+++ точно)
Пожаловаться
Ариша
А я так могу, если меня потом кто-нибудь разогнет взад))
Пожаловаться
татьяна мишурова, 6 детей
вот-вот)))
Пожаловаться
Верочка, 2 ребенка
А я пока еще тоже с легкостью так могу! =)
Пожаловаться
татьяна мишурова, 6 детей
)))
Пожаловаться
Лина
на вашем сроке еще рано это делать....у меня очень долго не переворачивалась(только в 37 недель перевернулась)- я ничего не делала, из-за обвития- не хотела рисковать
Пожаловаться
Юлянчик, 2 ребенка
Говорят, что помогает коленно-локтевая поза по 5-10 минут несколько раз в день


Пожаловаться
Bella, 1 ребенок
прям на коленках и локтях стоять? а раскачиваться или там еще чего то не надо делать?
Пожаловаться
Юлянчик, 2 ребенка
Нет, сказали просто стоять. Можно книжку почитать, чтоб скучно не было))
Это упражнение и при обвитии рекомендуют!
Пожаловаться
Bella, 1 ребенок
Спасибо) Будем на карачках стоять)))
Пожаловаться
Юлянчик, 2 ребенка
Мир с ног на голову переворачивать)))
Пожаловаться
Танюша
Такое стояние всем внутренним органам и спине дает отдохнуть от тяжести живота. Так что вредно в любом случае не будет.
Пожаловаться
самолётчица, 1 ребенок
у меня тоже 28,
и тоже поперек)
Пожаловаться
mrsPonomareva
ой,ну вы бы еще в 26 недель беспокоиться начали по поводу тазового предлежания!)У меня на 33 неделе еще попой лежал,ничего я не делала,к 37 сам перевернулся)
Пожаловаться
Bella, 1 ребенок
да прост говорят до 32 недель ребенок должен уже свою позу принять... вот я и засомневалась...
Пожаловаться
mrsPonomareva
Нет,нет,не бойтесь,он на 32 еще так вертится,что десять раз повернется!)это мне и врач говорил
Пожаловаться
Bella, 1 ребенок
вертится очень... эт правда.
Пожаловаться
~МАРИ~, 1 ребенок
у меня 35 и пока не перевернулся. Врач сказала принимать коленно-локтевую позу несколько раз в день 10-15мин. Делаю неделю с небольшим, пока толку нет, как сидел на попе, так и сидит. У вас времени еще вагон, перевернется
Пожаловаться
Bella, 1 ребенок
Желаю вам перевернуться как можно скорее)
Пожаловаться
~МАРИ~, 1 ребенок
спасибо)) очень надеюсь ))) видимо удобнее ему на пятой точке сидеть, чем головой вниз )))))
Пожаловаться
Bella, 1 ребенок
Характер уже с живота)))
Пожаловаться
Юлия, 1 ребенок
"С 34-35 недель рекомендуют выполнять специальную гимнастику. Она основана на изменении тонуса мышц передней брюшной стенки и матки.

Главное упражнение корригирующей гимнастики следующее: беременная женщина, лежа на твердой поверхности, 3-4 раза через каждые 10 минут поворачивается попеременно на правый и на левый бок. Упражнение делают 3 раза в день перед едой на протяжении недели. В ряде случает «курс» следует продлить до десяти дней.

Еще одно упражнение, которое также следует выполнять на пустой желудок: лягте на пол и подложите по таз подушку таким образом, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше плечей. Важно, однако, чтобы плечи, таз и колени образовывали прямую линию. Упражнение весьма эффективно; благодаря ему многие дети переворачиваются с первого раза.

«Поза животного»: станьте на все четыре конечности, перенеся вес тела на локтевые суставы. Полностью расслабьте живот, область груди и промежности. Таким образом малышу легче передвигаться внутри матки."
Пожаловаться
Bella, 1 ребенок
Спасибо) Пока значит без зарядки побудем)
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас