Тренажерный зал и беременность

Тем, кто активно занимался до беременности, разрешено и во время. Но с учетом того, что нет никаких проблем.
Лично я бы первый триместр переждала

У нас в тренажёрном зале были специальные занятия для беременных

я плавала месяца до седьмого, ничего нигде не атрофировалось.

Так плавать наоборот рекомендуют

Плавать желательно в бассейне который очищается не хлоркой,как в большинстве бассейнов а электролизом..такое плавание полезно

Ну я своему гинекологу в ЖК говорила, что у меня абонемент в бассейн и что хожу плавают, она говорила правильно правильно что я умница, но я в хлорированный ходила

Думаю, что если угрозы нет, то можно заниматься. По мере роста живота придётся уменьшать нагрузки, само собой. А так - куча женщин занимаются во время беременности. Уж лучше, чем на диване сидеть, булки жевать)

Спортсменка я. В беременность дома занималась. На коврике зарядка, приседания. Всё по настроению. Роды были адские. Скорее ни от этого роды зависят. Кому то и без занятий спортом рожать легко.

Вот да, от этого роды вообще не зависят. Лучше конечно быть в форме, но это не гарантирует легких и быстрых родов.

Я просто еще давно слышала, что, ксли месячные болезненные, то и рожать больней. Так было у меня, я схватки почувствовала за двое суток до того как родила, а сейчас когда занимаюсь болей нет совсем. Мне все-таки кажется это связано, но у всех индивидуально, конечно

Мне кажется, это больше наследственность и как карта ляжет. У меня боль при схватках была практически такая же, как сильная боль при месячных. Родила легко. Спортом никогда не занималась, ни до беременности, ни после.

Нахожусь на 16 неделе...Занятий не прекращала с самого начала...убрала полностью присед, выполняю упражнения в облегченной форме (минимум веса)

Почему именно присед убрали? А пресс делаете?

читала что можно делать полуприсед только.точно причину не помню посмотрите в инете ..пресс полностью исключила тоже.

вот только про присед хотела спросить. почему убрали?

У тренера своего спросите. Какая разница у кого как было, организмы у всех разные, беременность по разному протекает.

Я бы сказала, но боюсь она может знакомым рассказать, у нас все общаются. А я не хочу пока никому говорить, очень срок маленький

По идее тренер не должна растрепать... Это все-таки ее работа и она заинтересована в том, чтобы клиенту было комфортно на тренировке и в принципе в процессе общения. В конце концов можно попросить ее не распространять эту информацию. Обязательно скажите тренеру о своем положении и о сроке. На каждом сроке в зависимости от процессов, проходящих в организме женщины, тренировки строятся по-разному. Тем более первый триместр. В это время нужно быть особенно осторожной в плане физических нагрузок, и тренер обязательно должна обладать информацией о том, как протекает ваша беременность, чтобы не навредить. Это прежде всего безопасность и здоровье Ваши и Вашего ребенка.

Я вообще не занималась спортом, например, при 2-й бер-ти и родила легко за 1ч15 мин. Нет здесь связи (про подругу вашу). Проконсультируйтесь с врачом, для беременных (здоровых и привыкших к физнагрузкам) существует масса вариантов занятий спортом - плавание, аквааэробика для беременных, йога для беременных и тп, врач как раз только за должен быть, если не найдёт у вас противопоказаний. Ест ведь масса факторов - токсикоз, показатели давления, гемоглобина, тонусы и мало ли что, почему физнагрузки могут быть опасны. По мере течения беременности и выясните с доктором, что вам можно, что нельзя.

Я до б. очень много и долго занималась. А когда узнала о б. бросила в этот же день. Мало ли

Я занималась до 6 месяца. Переговорила с тренером - убрали все приседы и скручивая. Но у меня за плечами был опыт занятий - лет 7!

Скручивания то есть пресс?

В основном да! Причем пресс я качала - лежа, работая только ногами. А вот вертикальные подъемы и скрутки убрала.

я младшего сына за 40 минут родила. все беременность на сохранении лежала. и спортом вообще никогда не занималась. никак это не связано.
полно в инете фоток, где беременные до последнего в зале скачут, еще и приседают с весом.

У меня хоть и КС оба раза планово, но я обе беременности до месяца 7-ого точно работала много и физически. Тачки с землей развозила и ведра с водой на даче носила, вот помню к 7-ому стало тяжеловато. дежду на даче носила мешковатую, образ жизни активный не меняла, никто и не понял что я 2-ого жду, уезжала в ноябре, на 7-ом месяце, никто не заметил. В мае приехала, дети с папой остались, соседки спрашивают, как ребенок, а я им - какой именно, младший или старший? они аж прибалдели, какже ,маленькая деревня, а никто и не приметил. Но я к тому, что сиднем сидеть по любому не советовала бы, но моя нагрузка была такая и до Б, примерно она приравнивается к легким занятиям в спортзале как минимум, потому что тачки я грузила лишь чуть меньше чем обычно