Спортсменки, как изменились ваши тренировки?

поняла! а я прочитала "оставлю прогулки и аквааэробику"  сорьки 
надо вариант аквааэробики тоже проработать

ааа, я имела ввиду, что оставлю в плане продолжу

все, прогулки добавлены в список

впрочем я и сама знаю что из асан можно выполнять, а что нельзя, так что могу продолжить ходить и в свою основную группу, просто снижу нагрузку и буду заменять некоторые асаны на другие

вы "продвинутый пользователь" 
это вроде про перевернутые позы, но я толком не специалист

да, я уже много лет занимаюсь
нет, некоторые перевернутые позы как раз таки даже делать нужно

 с первой дочей +20кг, со второй +7кг... спортом не занималась..я и без спорта худая...счаз вообще 3кг пытаюсь добрать до добеременного веса...а то сиськи пропали напрочь...  а по поводу спорта...аквааэробика...плюс еще надо посмотреть на состояние здоровья...иногда женщине кажется, что все просто замечательно..и итог - проблемы в беременности и с ребенком....

да, не хотелось бы
а бросьте камнем, мне из последствий в голову ударяет выкидыш. А чем еще ребенку грозит мамин спорт?

выкидыш...преждевременные роды.. вариантов не много...но все они печальные..и бросать камень я  в вас не буду

печальные очень..
но если этого не случилось, то считаем для доношенной беременности последствий от спорта нет?

а какой срок у вас? мне кажется, что если пуз начинает расти...то блин про спорт уже меньше думать будете...поверьте...тут колготки надеть проблема...какие качаня блин? максимум в бассейне поплавать

малюсенький - 7 недель
но первый триместр вроде самый опасный на выкидыш
а по животу - конечно по состоянию буду смотреть. как живот на лицо полезет, конечно уж мыслей про приседания уже не будет  пока то моих движений ничего не стесняет  просто хочется не лежать на диване 

лучше в первый триместр поберечься

и да...после родов мышцы подкачаются полюбому... у меня вот младшей год и почти 13кг чистого веса...плюс одежда...руки уже все натренированные

йогу заменила на йогу для беременных, бег - на быструю ходьбу, а в общем и целом каталась на беговых лыжах и коньках до конца сезона, это было уже 7 мес беременности, потом с уже большим пузом остались только йога и пешие прогулки почти каждый день на 2-3 часа, до самых родов

классненько, 2-3 часа в день - вот это выдержка! 

на 9 мес. это была скорей необходимость, чем в удовольствие - плод слишком давит на все органы и кости, и лежать или сидеть оказалось тяжелей, чем ходить - вот долгими прогулками и спасалась

интересное наблюдение , надо записать на подкорки, вдруг сгодится 
вы такие большие родились?

ну для моего роста и веса 165 и 53кг - довольно крупный получился - 53см и 3800, голова его не прошла, мой таз оказался Уже - пришлось делать ЭКС, ну у нас папа высокий. За беременность набрала 10 кг, которые еще в роддоме ушли

хорошо то , что хорошо кончается! здоровья вам крепкого всем!
в роддоме оставить все лишнее это мечта 

спасибо большое))), Вам тоже здоровья и удачи!

Если ваш врач не против то можно в меру.

вот и собираю статистику - у кого какая мера была и как она определялась
в инете все такие расплывчатое, хочется примеров жизненных

Я не занималась ничем, некогда было, экзамены сдавала! 
Не хотелось рожать начать на экзамене  учителя тряслись надо мной, даже просили не приходить, мол экстерном поставим, а я все равно приходила и сдавала как все. Так ведь нечестно бы было!
А на выпускной я не попала утром родилась дочка 

подстава 
фиг тебе мама , а не выпускной