Спортсменки, как изменились ваши тренировки?

ой поддержите меня! 
вы как мышцы поддерживали?

нужно двигаться в меру, гулять и думаю что пробежки если вам не  тановится плохо и организм привык так проводить время думаю ничего плохого не будет

У врача спрашивала Если Вы занимались спортом всю жизнь, Ваш организм к этим нагрузкам привык, то и продолжайте себе заниматься дальше, только с разумными нагрузками. А если лежали на диване до беременности, так и лежите дальше.

а вам что врач посоветовал?
не всю жизнь, но организм привычный

Меня конкретно интересовал велосипед. Потому что это мое основное транспортное средство. Мне пришлось отказаться. Была угроза.

блин не подходит 
но все таки плюсик к спорту занесу - таки кому то велик разрешали 

я кмс по гимнастике, в беременность только в басейн изредка заглядывала..набрала 9 кг, родила за 5 часов

и я так хочу 

но у меня изначально не такая крутая позиция в спорте

на момент беременности я 7 лет спортом не занималась уже после травмы связок... 

Беременным очень полезен свежий воздух. До беременности я каратэ занималась. Во время беременности я просто много ходила и еще мы по зимнему лесу много на лыжах катались, просто как прогулка. Еще немного в бассейне плавала. но мне не пошло - тонус после него почему-то возникал. В секцию после беременности я так и не вернулась, утратила к ней интерес.

а тонус чуствовался как-то конкретно после занятий? 

Низ живота плотным становился и болел. тянущие такие боли, очень неприятные.

спасибо! 
кажется чуствовала, но не боль, я скорее тянуло. надо быть осторожнее, мы и так еще маленькие

Легкой беременности родов=) Мне по началу тоже тяжело было, у нас очень активные тренировки на секции были.

спасибочки большое!
неее, тут все активные, а я халявлю ужо. они бегать - я иду, они прыгать - я ноги переставлять

Меня сразу с секции развернули, тренер сказал - нужно здоровое продолжение нации, он у нас мужик с юмором был. Муж еще немного походил, но потом забросил, сказал - не интересно без тебя

маладец тренер 

А Вы не слушайте никого, прыгайте бегайте дальше, потом себя же винить будете

и навредить не хочется 

Тут много ума ненадо чтобы для себя понять- беременность значит смена образа жизни,пусть это даже не болезнь. Не захотите менять- значит так нужен ребенок

Планирую продолжить занятия йогой во время беременности, оставить пешие прогулки в быстром темпе и аквааэробику. Но все это возможно только если нет угрозы.

а йога беременная или обычная? есть же асаны противопоказанные
а аквааэробику почему просить планируете?

Есть йога для беременных. Легкие растяжки и т.д и т.п.

для беременных
вы наверное не так прочитали, или я не понятно написала, наоборот аквааэробикой займусь