Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
24 декабря 2012, 12:53, Форум, В ожидании чуда, Беременность

Синдром беспокойных ног

Девочки, подскажите пожалуйста у кого-нибудь наблюдается синдром беспокойных ног (так вроде называется), и как Вы с ним справляетесь? Замучилась, очень неприятно, а иногда не только ноги, но и руки беспокоят, особенно перед сном или вначале сна. 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Глория Глория
Валерианку на ночь и подушку под ноги обязательно! Мне только это помогает....
Пожаловаться
Анютик, 2 ребенка
А это что за синдром такой???


Пожаловаться
Ailinis, 3 ребенка
Это как будто ноги или руки ноют (в основном ноги), неконтролируемо вздрагивают, хочется потянуть их, а иногда даже просыпаешься от этого желания. Вроде ничего опасного, но очень неприятно.  
Пожаловаться
Ailinis, 3 ребенка
Желание подтянуться, напрячь мышцы есть и днем. Врач прописала магне В6, но особо вроде не помогает.
Пожаловаться
Солнышко
Официальная и народная медицина предлагает ряд простых советов для того, чтобы избавиться от этого состояния.
1. Перед тем как лечь спать, совершите небольшую пешеходную прогулку.

2. Если у вас среди ночи появилось непреодолимое желание «потанцевать», исполните это желание и походите 5—10 минут по комнате.

3. Во время сна старайтесь чаще менять положение тела.

4.
При появлении «синдрома беспокойных ног» возьмите за правило каждый
вечер за час до сна держать ноги по щиколотку в холодной воде 10 минут.
Вода не должна быть ледяной, иначе вы заработаете простуду.

5. Не наедайтесь перед сном. Переедание не позволит вам заснуть и может вызвать симптоматику «беспокойных ног».

6. Растирайте ноги перед сном в течение 5—10 минут. Начинайте растирание с пальцев ног и постепенно поднимайтесь выше.

7. Бросьте курить и сократите потребление чая, кофе и всех кофеиносодержащих продуктов питания.

8. Старайтесь не пользоваться снотворными и не употребляйте алкоголь в качестве успокаивающего средства.

9. Старайтесь не носить чулки или носки из синтетических тканей. Перейдите на хлопчатобумажные изделия.

10.
При появлении «синдрома беспокойных ног» обязательно обратитесь к
врачу, так как это состояние может быть предвестником начинающейся
болезни Паркинсона, диабета или заболеваний почек.
Пожаловаться
Ailinis, 3 ребенка
Спасибо, последний пункт очень настораживает.
Пожаловаться
Цаца в кедах, 1 ребенок
я перед сном ноги контрастным душемс сильным напором массажирую минут по 5 поочередно сильно холодной и сильно горячей водой, потом массажирую жесткой мочалкой, валерьяночки и бай-бай:D:D:D:up:
Пожаловаться
Наташка
Было такое. подкладывала под ноги что-нибудь. Обычно подушку или свернутое одеяло. Намного легче становиться.
Пожаловаться
Солнышко
В интернете много чего написано про эту болячку,почитайте,найдете что для себя полезное.

Лечение синдрома беспокойных ног
Лечение
синдрома беспокойных ног направлено на основное заболевание, если оно
известно. Например, лечение железодефицитной анемии. Сокращение или
полное прекращение употребления кофеина и алкоголя может быть очень
эффективно. Прекращение курения может уменьшить симптомы.
Существует
несколько групп лекарств, которые применяются для лечения синдрома
беспокойных ног. Например, препараты, которые применяются при лечении
болезни Паркинсона, антиконвульсанты, бензодиазепины и наркотические
вещества. В настоящее время, тем, у кого наблюдается этот синдром,
рекомендуется принимать лекарства, которые выписываются при болезни
Паркинсона. Лечение данного заболевания направлено на уменьшение
симптомов.
Могут
быть эффективны такие методы лечения, как теплы/холодные ванны,
электрическая стимуляция нервов, прием магния и иглорефлексотерапия.
Какого-то определенного метода или лекарства для «излечения» этого заболевания нет.

Каких веществ следует избегать?


Кофеин, как правило, только усугубляет симптомы данного заболевания.
Нужно избегать веществ, которые содержат кофеин, например, шоколад,
мягкие безалкогольные напитки. Также многие антидепрессанты усугубляют
симптомы этого расстройства.
Пожаловаться
Katenok
Сыр- недостаток кальция+ магне в6
Пожаловаться
Так тоже можно, 2 ребенка
у меня такое всю жизнь. я все время ногой дергаю, даже когда спать укладываюсь. муж бесится) а мне не мешает, я даже не замечаю уже
Пожаловаться
Казнь Египетская
Сообщение от Так тоже можно, 24 декабря 2012 года в 13:31
у меня такое всю жизнь. я все время ногой дергаю, даже когда спать укладываюсь. муж бесится) а мне не мешает, я даже не замечаю уже
Я тоже.. Точнее, у меня дергающаяся нога и является признаком засыпания - с помощью этого рефлекса я проверяю, насколько глубоко заснула)))
Пожаловаться
Flora
У меня месяцев через 5-6 после рождения дочери такая бяка была. Спать не могла. Как-то само прошло через пару-тройку месяцев. Без лечения.
Пожаловаться
МАМУЛЬКА, 2 ребенка
у меня это почти каждый день.если муж ноги не помасирует то все
Пожаловаться
Тильдочка
Я думала, что одна такая. Замучали меня эти ного, я из-за них спать спокойно не могу, пол ночи ворочаюсь


Пожаловаться
Тильдочка
Ноги:D:D:D


Пожаловаться
Осьминожка
Было такое у меня обе беременности,да и так нет-нет,да "попляшут" ножки.Мне помогают прохладные ванночки,походить чуть на носочках-пяточках поочереди,ну и руки мужа творят чудеса!!!
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас