Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
21 марта 2016, 22:54, В ожидании чуда, Беременность

Сильно набираю вес...

У меня 31я неделя, набор уже кил 15... весила до Б 65 кг. Склонна к полноте, и эти мои 65 тоже мне давались тяжело, постоянно были физические нагрузки. В данный момент цель похудеть или хотя бы вес остановить вообще... кто как с этим справлялся? какой рацион допустим?
Заранее спасибо!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
♥ЧароитоваЯ♥, 3 ребенка
Первым делом убрать сладкое и мучное и гулять побольше


Пожаловаться
Магта Строд, 2 ребенка
Вес остановить? Это как? Вы сейчас сможете свой режим питания поменять? Активно физическими нагрузками заниматься? Расслабьтесь, после родов похудеете)), может конечно не сразу, но похудеете)
Пожаловаться
Silence
Придется... а что делать..? У меня еще живот такой большой..., иногда кажется, что там двое сидят. Разговаривала с подругой, она говорит, что с таким рожала.... мне страшно, что через 2 месяца будет... живот сам жиром не заплыл, довольно твердый на ощупь и на пояснице вроде жира нет, но попец и ноги конечно поправились...
Пожаловаться
Магта Строд, 2 ребенка
Не зацикливайтесь. На роды вес не влияет. А похудеете потом, может приложив усилия, может естественным путем. Наслажжайтесь беременностью, зачем себя ограничевать, если проблем нет со здоровьем?
Пожаловаться
Katharina Vasilenko, 2 ребенка
Физические нагрузки вам даже полезны (но не на пресс). Гуляйте. И меньше кушать конечно


Пожаловаться
Дамиля, 2 ребенка
Ограничте себя в вечернее время в воде,соленном.
рекоменуют разгрузочные дни,но я не смогла бы.
а вообще на сайтн кукузя,ру есть таблица вбиваем свой вес и он прогнозирует твой вес только конечно, если вы набираете в пределах нормы.
...,с сыном я с 56 до 81 дошла, похудела легко.
сейчас так ем : порция в районе 300 грамм,..плюс йога и фитнес для беременных ,пешие прогулки, и все равно по 500 грамм в неднлю, если бы не это ,наверное вообше капец была бы)))


Пожаловаться
Silence
я тоже думала про разгрузочные дни, типа кефира, яблок... Но кефир на меня никак не действует (ищу всегда свежий), т.е. в туалет после него не тянет. Знаю некоторые выпьют кружку и как ласточки до туалета..., а мне как чай... ни до Б, ни во время... в среду к гине...пристрелят,думаю...
Пожаловаться
Дамиля, 2 ребенка
Я правильно поняла : вы пили слабительеый чай ао время беременности?
Нельзя, вы лишаете ребенка микро элементов.
...сидите на овощах,тушенная капуста(если нет газов-риск), вообще все тушенные овощи, грудка, растмтельное масло, фрукты, чай зеленый -модет поможет))
...я не имею мед,образрвания,но что читала, смотрела, то вам и пишу, ткт естььи специалисты может они точнее скажут ....или меня поругают)))
Пожаловаться
Silence
неее.... во время Б я ничего слабительного не принимала. Боюсь. За долго до Б да, изредка "чистила"
. Во время беременности я пью обычный чай.
Пожаловаться
Shnitke, 2 ребенка
Вот мне назначили разгрузочные дни. Но категорически запретили разгрузочные яблоки. Мне дали такую диету. Отварить 500 г говядины, разрезать на 5 кусков и кушать весь день по кусочку + кефир.


Пожаловаться
Silence
вот кому что говорят...
Пожаловаться
Shnitke, 2 ребенка
Ну мне сказали, что на яблоках я умру от желания поесть и с неразгрузочный день съем еще больше.
Пожаловаться
Totoshka, 1 ребенок
Не заморачивайтесь. Похудеете после родов. С маленьким поесть некогда.
Пожаловаться
olga renner (miller)
Я бы в беременность не рисковала.... я набирала больше 25 кг... потом за полгода где-то избавилась, и ни растяжек ни обвисшей кожи... так что думайте о ребенке т родах
Пожаловаться
Silence
Я думаю, уж хочу по быстрее увидеть своего малыша!))) Только любимая тема для разговоров всех подряд "сколько набрала?". Заманали(((
Пожаловаться
olga renner (miller)
Ну и флаг всем в руки... Каждый организм разный....кто-то хвалится, что за беременность 5-8 кг набрала, а после родов их как разопрет.... там тоже гормоны скачут будь здоров.... так что поверьте, 15 кг - не Так страшно, это все при желании довольно быстро потом уйдет.... а сейчас не отравляет себе дни мыслями о весе, спите лучше побольше, а то потом некогда будет
Пожаловаться
pascat, 2 ребенка
Отменить сладости, соленое. Предпочтение - отварное мясо, овощи, творог. А вообще не расстраивайтесь так, я с первой беременностью с 45 до 80 кг набрала, и на диетах сидела и что только не делала, ничего не помогло. А со второй дочкой всего 6 кг набрала, с 74 до 80, вот любит мой беременный организм эту цифру видимо, я как поправилась до 80 кг, так и держался несколько месяцев этот вес, живот рос, ноги худели. И тоже у меня живот был огромный, женщины с меньшим рожать шли, чем у меня в 7 месяцев был.
Пожаловаться
Александра, 1 ребенок
А что говорит врач? Может зря паникуете?
Выкидывайте все мучное и сладкое, вместо хлеба огурец/помидор/морковка к каждому приему пищи, вместо булки с чаем на перекус яблоко грушку, персики (у нас появились уже) и тд. Я кстати могла за раз пять апельсинов срубить...(кстати у сына нет аллергии на цитрусы, видать за беременность привык к ним), а помидоры еще и эластичность кожи повышают, что тоже не вредно. Удачи!
Пожаловаться
Аня, 2 ребенка
Ни в коем случае не слушайте тех, кто Вам говорит: "Жрите всё подряд, а как родите -похудеете. " Не правда. Если "разожрётесь" от души, худеть будет оч тяжко. Тем более, со склонностью к полноте. Я в первую бер., если очень хотела есть после 20:00, то варила брокколи. Или огурцы лопала. Правда с толстым слоем майонеза))) До бер. вес 49. Рожала с весом 62. Через 3 мес после родов вес 49))) И у меня тоже склонность к полноте. Папа 120кг.
Пожаловаться
жена шахтера
Пересмотрите свое меню, что вы едите, что так набираете, исключите мучное. Если нет угрозы, больше гуляйте
Пожаловаться
Мышка, 2 ребенка
Набрала 21 за беременность. Очень сожалею, тоже все говорили родишь-сбросишь. Пересмотрите питание. А у вас точно не отеки? Иногда внутренние отеки есть.
Пожаловаться
Strawberry*, 1 ребенок
убирать углеводы...мучное ,сахар,сладкие газировки, конфетки...понимаю, тяжело,а что делать...
кефир, овощи , фрукты, сухофрукты,компоты,мясо отварное, соли меньше....мочегонные пить...шиповник, листья брусники...


Пожаловаться
Юлишна, 2 ребенка, беременна 16 недель
у вас сейчас цель должна быть - выносить здорового ребенка, а не похудеть. Набор 15 кг - это норма. И вообще, скрытые отеки могут быть. Остановить вес - это как? Ничего, что у вас ребенок растет каждый день и матка вместе с ним? Если память не изменяет, то полкило в неделю набор веса должен быть, и ближе к концу беременности набор веса замедляется.
Насчет разгрузочных дней вы хоть сначала с врачом посоветуйтесь, самодеятельностью не занимайтесь.


Пожаловаться
Vassa
В последние недели вес может и сам остановиться...
А так... Спокойно можно исключить(без вреда для вас и малыша) все мучное (из белой муки), покупные сладости(оставить только немного меда+сухофрукты)..Голодные дни устраивать не надо..Ребенок то не должен голодать. Можно есть часто, но не большими порциями..
Пожаловаться
Душа Белочки
Многовато, конечно, набрали норма 10 кг. Если яблок-запекайте, больше овощей, зелень и творог. Следите за стулом, от запоров попробуйте квашеную капусту и кефир с раст.маслом прям промешивайте. У меня с весом проблем не было ни доБ, ни сейчас 34 нед идет +7
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас