сбросить пару кг

Рот зашить.
Я не издеваюсь, тоже набирала с дочей много

не сидела на диетах, набрала 16кг.
кефир пить, яблочки кушать

отеки от соли. исключите её из рациона совсем. и не употребляйте колбасы, сосиски и т.п. вообще те продукты которые её содержат. уйдет гораздо больше кг от такой "диеты".

зелёный болгарский перец, томаты, стручковую фасоль - эти продукты помогают скинуть вес

Набрала 20 кг с диетой....задолбалась есть творог и яблочки. А вот после родов и почти не ем, а вес прилип....Зато от творога теперь налодго закодировалась))

у ребенка сейчас идет активный рост, а вы его голодом решили морить?
исключите сладкое и жирное, а худеть потом будете

+++++10 кг..а я яй...как много.

меня мой доктор постоянно на яблоки сажал (хотя я набрала всего-то 8 кг)

Яблоки ела,груши и творог.

когда хотите есть смотрите на себя в зеркало

я уже 15 набрала...врач из ЖК сказала такие разгрузочные устраивать: пол кило вареной говядины или птицы плюс литр 1% кефира - все это в течении дня. (я ей говорю - это не для меня, от кефира несварение, она говорит, тогда кефир вычеркиваем )))))

одно противное вареное мясо?

ну да, без соли, масла, хлеба и т.д. водичкой моно запить - не больше 800 г в сутки. Я не пробовала - знаю, что такое зверство не для меня...

у меня последнюю неделю изжога-врагу не пожелаешь(((мой переносимый желудком рацион:кефир и молоко мелкими глотками,апельсины,бананы,черный хлеб,жидкая овсянка,отварная курица.За две недели +1,5 кг.ну вот где тут похудеешь?

я также набираю и изжога мучает сильно. да я решила забить на похудение и диеты, ребенок вес набирает, если я синхронно с ним не буду вес набирать - как я его носить буду, я же его подушка и основание )))) вот только упражнения начала делать, чтоб и к родам подготовиться и не расплываться.

Кстати, черный хлеб способствует увеличению кислотности, лучше подсушенный белый, или вообще без него.

Мне списка 4 давали, но помню 2.
1. В день кило яблок и все (ни сахара, ни чая, только воду)
2. 400 г творога, 2 кубика сахара, кусочек сухарика и чашка кефира, остальное только вода.
Попробовала с яблоками, к обеду взвыла и забила, потом трижды сидела на втором варианте.

После получалось минус кило за неделю, но в следующую неделю я отыгрывалась по весу, как за 2. Т.е. толку не было, но мой врач была в восторге от таких скачков веса.

а может вам просто все отварное есть. и полезно и морить голодом не надо себя

меня вообще одна знакомая взбесила:,, Хочу похудеть, но для этого ничего не хочу делать ,что делать?,,
-Блин хочешь жрать ,накрой себе стол прям на унетазе, делов то..

При намеках на отеки просто убирала соль, остальной рацион не трогала.

не ешьте соленого, сладкого, мучного и жирного - все остальное, пожалуйста... главное голодной не сидеть, растет же ребеночек...
я за беременность 15 кг набрала, под конец мне было тяжко, правда, как потом оказалось - все это была вода и мой малыш)))
я не отекала, это моя врач по колечкам на руке смотрела))))

ну это само собой,морить голодом ни за что

вот и я так. 16 набрала. 4 с роддома лишних только. думаю не много

яблочки или обезжиренный творожок. я за беременность 28 набрала и чего разгрузки устраивала)))

Я уже 9 кг набрала. Врач говорит, что это нормально, а по мне - многовато. Сегодня хотела устроить разгрузочный день - в паспортном выбесили, пришлось заесть горе шоколадкой =) Завтра на прием, если много набрала - кефир и овощи мне в помощь...