Разгрузочные дни во время беременности, кто устраивал , помогите )

если не ошибаюсь на сутки 500-600 гр мяса и больше ничего,кроме воды

у нас разгрузочный день это 1 литр кефира . 
я сидела на таком . всё хорошо проходило . ребенок своё возьмёт .

Обычное вареное мясо, на 5/6 заходов и все...... Хочу сегодня на творожке посидеть)))

я устраивала разгрузочные дни на твороге и кефире раз в неделю,   но это было по рекомендации врача.     другие варианты мне лично не подходят, желудок очень капризен, да и не всё полезно при беременности.

200 гр кефира или творога, 200 гр вареного мяса, зеленые яблоки. У меня так было)

разгрузочные дни могут быть
1-кефирный 1,5 л на день
2-рыбный-500-600 гр
3-яблочный 1,5 кг
4 творожный 500-600 гр
 я разгружалась на огуречнике. на литр кефира через терку несколько огурцовВ жару самое то

Не делала, могу только предположить, что мясо должно быть вареным

Я разгружалась на вареной куриной грудке (500 гр) + 2 огурчика и вода, Молочку не люблю, а во время беременности от нее просто выворачивало(((( Поэтому кефир и творог - не мой вариант.

Не будет ли мясо(белок по сути) дополнительной нагрузкой для почек? 
Они, ведь, и так работают в авральном режиме- за двоих.

У нас когда назначают разгрузочные дни, дают распечатку что можно есть и в каком количестве

Мне было проще сидеть весь день на литре кефира и кг. яблок зеленых. Ух и летала я (по маленькому), очень часто, на след день ни отеков, ни пары кг.

мне г сказала в такие дни есть: стакан гречи сварить на воде и без соли и есть весь день + литр компота с мякотью + 300 грамм отварной говядины, это раз в семь дней.

Мне очень часто рекомендовали делать разгрузочные дни и я искренне собиралась их делать, но мне так и не удалось. Единственное, когда у меня на таком сроке была приличная прибавка в весе, я 2 недели сидела на бессолевой диете. Но так как это очень невкусно, я баловала себя пироженками и печенюшками, от чего набрала ещё больше, чем обычно.

Я сижу на твороге (500-600г) и литр кефира. И вода. Снимает отеки. На одном продукте сидеть не в состоянии. Если совсем тяжко - в дополнение съедаю 1-2 огурца. Делаю прямо перед приемом, накануне)))))

Впервые слышу про разгрузочные дни при беременности....Я думала они наоборот под строжайшим запретом и питаться нужно как можно разнообразнее...Это для того чтобы отеки уменьшить?

Перед каждым приемам, т.е. в среднем 1 раз в 10 дней сидела на кефире, хоть и не перевариваю его, но помогало - 700-800 гр. за один день уходило

И вообще, может благодаря этому, после родов и 5-тидневного пребывания в роддоме, лишних было всего 4 кг. Зато сейчас все 5, никак не могу с ними распрощаться. Эх, где мой гинеколог со своими весами)

мне говорили наедать, а не разгружаться, так что не сталкивалась с таким

Мне врачи сказали, что если мои лишние граммы - это не отеки, то не нужно разгружаться.
Но я по жизни тощая, они мне всю беременность в карте дефицит веса писали, так что какие уж тут разгрузки 

пожалейте себя и ляльку, в рационе беременной женщины должны быть каждый день, и белки, и жиры, и углеводы. Замените привычные сладости сухофруктами, жареное на тушеное или приготовленное на пару, побольше фруктов, овощей, молочных продуктов, поменьше соли, питайтесь часто и маленькими порциями.

Думаю, что на мясе не полезно. Лучше бы на овощах или фруктах.