Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
15 мая 2009, 09:58, В ожидании чуда, Беременность

Разгрузочные дни

Девчонки,что вы думаете о разгрузочных днях? Стоит их делать или нет? И какие диеты для таких дней вы знаете?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
НАТАлика
1 л кефира + 2 кг яблок
или
1 л кефира + 1 кг яблок + 1 кг творога
или
1 л кефира + 2 кг творога
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julia, 3 ребенка
отношение неоднозначное у специалистов... я делаю раз в неделю по средам (1 л кефира 2-4 яблока), вода. Затем 2 дня без тяжелой пищи (суп например). Но вообще если разгрузочный день вызывает у вас дискомфорт, то не мучайте себя, а просто ешьте что-нить вкусненькое, но не калорийное по чуть чуть весь день.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Плашилка, 3 ребенка
А я на них плюнула....Пью воды вволю, ем что хочу и когда хочу - организм сам не хочет есть фаст-фуд и прочую ерунду. Как-то больше по утрам хочется геркулесовую кашу, а на ужин картофельное пюре. Прям любимой едой стали! И при всем при этом в весе прибавляем строго как по учебнику, околоплодных вод в норме и они чистые и вообще - ттт чувствуем себя на все 100 !
А вот когда по рекомендации врача начала себя ограничивать в воде - начались запоры, геморрой как следствие пришел поздороваться. Ну нафиг! Просто не ем соленого и всяких там чипсов-газировок.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ромашка ранняя, 1 ребенок
Я тоже страюсь есть всё в пределах разумного, исключены из питания только не полезные продукты - фаст-фуды, газировки, хотя это уже как 2-3 года не употребляю. А кашки по утрам и супчики каждые день это мы ОДОБРЯМ)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна Владисенко
Делаю каждую недельку разгрузочный день - 500гр.творога и стакан кефира(растягиваю на весь день) и ни капли жидкости)))Вот уже 35 неделек,чуствую себя отлично,никакого лишнего веса и никаких отеков,да и ребеночку идет на пользу.Намерена продолжать эти дни и после родов,так я организму помогу востановитса
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мама Алисы, 1 ребенок
Разгрузочный яблочно-кефирный день-это просто кошмар. Был такой только один раз, думала мужа съем. А потом подсказали более щадящую диету:
утро-200гр свеклы или свеклы с морковью,заправленые низкокаллорийным майонезом или нежирной сметаной
день-300гр грудки или говядины отварной или тушеной
вечер-500гр йогурта питьевого или кефира
На такой диете хоть жить можно)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Надежда Гришина, 1 ребенок
Поддерживаю именно такой день. Мне врач в ЖК сказала, что можно и на кефире с яблоками, но лично она сама не понимает, как это можно выдержать. Я пробовала. Результат - боли в желудке и озлобленность на весь белый свет. Мужу казалось, что этот день у меня никогда не закончится. Тоже перешла на отварную грудку и свеколку! Гораздо легче!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
НАТАлика
Аленка,спасибо за предложенную диету.
У меня к вам вопрос? Свекла и морковь должна быть вареными? А пить можно при такой диете?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мама Алисы, 1 ребенок
Наташа, ограничивать жидкость желательно при любой диете. Я пила литра 2 за день (на 1,5л силы воли не хватало), но при этом пила почечный чай и клюквенный морс(очень актуально летом, тонизирует) и отеков никогда не было. А варить овощи или делать салатик из сырых дело вкуса, я ела в основном вареную свеклу, потому что морковь не люблю ни в каком виде)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
НАТАлика
Спасибо!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
my3a, 3 ребенка
да плюньте вы на эть диеты, идите гулять лучше
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КаТюШкА, 1 ребенок
Я провела мини соц опрос и выяснила что разгрузочные дни нам навязывают почти все врачи вне зависимости от количества прибавок и веса.Просто они перестраховываются.Мне, с прибавкой в восемь килограмм на 29 неделе врачиха делала страшные глаза и пугала, агитируя несколько раз в неделю устраивать разгрузочный день на яблоках.Я мило улыбалась, кивала, но рисковать не стала.
Врач не знала что у меня жестокий гастрит, да и такая прибавка как я в последствии узнала не столь страшна.Вообще любые попытки сбросить вес во время беременности вредны и могут привести к серьёзным негативным последствиям. Лучше просто ограничить употребление фастфуда, лимонада и выпечки)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья
мне врач посоветовала за день выпивать литр кефира и съедать два яблока. так я ели до больницы дошла, давление упало, трясло как после пьянки. я решила никаких диет.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Zalina
Я прошлую беременность пыталась подержать разгрузочный день, но выдержала всего пол-дня и плюнула. Мне кажется лучше хорошо покушать в обед, а вечером питаться всякими овощами и фруктами. Я вот подсела на морковь по вечерам и калированную черешню, зато желудок не давит. А на счет веса, это такая индивидуальная вещь. Слыхала, что недобор веса грозит преждевременными родами. Я набрала при прошлой беременности 25 кг и родила очень легко и сейчас пока набрала 6 кг (25 недель).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Eleni
После 32 недели из-за отёков раз в неделю устраивала разгрузочный день:в течение дня можно съесть 200 гр обезжиренного творога, 200 гр. отварной говядины или нежирной рыбы без соли и 1 кг несладких яблок.Отёки немного уменьшались, но не надолго.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас