Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
все, что вы перечислили, ела в разумных количествах
а ещё копченую рыбу с апельсинами
В последние месяцы капусту квашенную, до отеков... И все равно - ложку, но съедала.
Слушайте организм. Хорошо, когда правильное питание лезет, но иногда можно себе и что-то позволить.
В последние месяцы капусту квашенную, до отеков... И все равно - ложку, но съедала.
Слушайте организм. Хорошо, когда правильное питание лезет, но иногда можно себе и что-то позволить.
Утром обязательно творог или каша на воде и чай с молоком,в обед немного куриной грудки или рыбы,вечером салат из свежих овощей. Сладкое есть не могу,не тянет совсем. А вот фрукты ем много и охотно. Но я так питалась и до беременности.
Главное - понемногу, иногда даже понюхать достаточно. Тогда и вес не наберете, и настроение будет. Я себя во время гв больше ограничивала, а уж беременность не особо. Но были со мной девочки в роддоме, у которых детки родились с диатезом уже только потому, что апельсинов на новый год наелись, я 1 января родила. Сильно дети реагирую на красители, на желтый, соки в пакетах лучше исключить вообще, и вообще все с красителями. Жаренное, жирное - чуть-чуть, но этого много и не съешь.
Колбасы недавно жуть как захотелось. Пошла и купила.
Мало ем сладкого, мучного - но я и не любительница.
Кофе пью утром.
Мясо ем пару раз в неделю и еще пару раз - печенку - гемоглобин поднимаю.
Яйца, творог, иногда кашу. Болгарский перец и огурцы точу в огромных количествах. Гранаты ем и помело, хурму иногда.
Утром обязательно творог или каша на воде и чай с молоком,в обед немного куриной грудки или рыбы,вечером салат из свежих овощей. Сладкое есть не могу,не тянет совсем. А вот фрукты ем много и охотно. Но я так питалась и до беременности.