Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 ноября 2009, 10:17, Форум, В ожидании чуда, Беременность

После КС

Подскажите как вы убираете послеродовой животик? И каким способом. 2 недели назад делали КС. Ушли все 10 кг набранные за беременность. Остался маленький животик. Бандаж, трусики-утяжки. Что лучше?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Лиля Климова, 1 ребенок
Привет!!!!что уже 2 недели прошло.. вот время летит.. как дела? как себя чувствуете? а мы все сидим на чемоданах)))
Пожаловаться
Тата, 1 ребенок
Блин, вы еще дома?! А мы уже дома!!! Отчет о родах (операции) написала.
Пожаловаться
Виктория Стукалова
Лучше всего дождаться, когда можно качать пресс, я начала в 6 недель (было третье кесарево). Все подтягивается! Бандаж создаст только видимость, что все ОК.
Пожаловаться
Красивая Мамашка
а по сколько раз начали качать и как часто???расскажите плиз,потому как тоже скоро КС!!!!
Пожаловаться
Красивая Мамашка
Тата,Поздравляем Вас!!!Только вот что-то я тему,видимо,пропустила,про ваши роды!!!((((
Пожаловаться
Тата, 1 ребенок
Некогда было писать, сейчас только слипасила.
Пожаловаться
Виктория Стукалова
Вообще-то еще в роддоме ни третьи сутки после КС мне зав. отделением показала упражнения и сказала делать по 5 раз три раза в день (упражнение такое - согнутые в коленях ноги подтянуть к животу, затем вытянуть вверх перпенд. полу, а затем медленно опустить прямые ноги на пол). Дома продолжала их делать - по 15 раз вечером перед сном.
А с 6 недель - 30 раз поднимаю ноги (но при этом под попу подкладываю руки, чтобы не было нагрузки на поясницу) и 30 раз поднимаю плечи (стандартное упр. на верхнюю часть пресса, руки за голову, ноги на полу согнуты в коленях, стараюсь отрывать не толь плечи, но и немного лопатки). Живот подтягивается, когда есть силы, то делаю еще один подход, то есть еще 30 и 30. Причем делаю это ближе ко сну, так как после упражнений на пресс советуют не есть 3 часа, а перед сном - самое то!
Пожаловаться
Подпишитесь на нас