Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 сентября 2014, 11:12, Форум, В ожидании чуда, Беременность

Подскажите с витаминками

У меня 21 неделька, и я заметила что кальций из моего организма прям улетучивается...зубы крошатся, на ногах ногти прям изкорёживаются все, на руках ногти стали ломаться....кошмар....на следующей неделе к врачу, может она что пропишет, кальций в таблетках или как....подскажите, какие продукты реально поднимают кальций?


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
НасТёна, 1 ребенок
Творог, сыр.


Пожаловаться
Ангелина, 1 ребенок
Сыр, творог.
Пожаловаться
Юлико, 1 ребенок
Я кальцемин пила. А из продуктов на молочку налегайте, орехи, морепродукты. 


Пожаловаться
Мамуля , 3 ребенка
а морепродукты какие именно?
Пожаловаться
Юлико, 1 ребенок
Креветки, мидии, и любая рыба.
Пожаловаться
Мамуля , 3 ребенка
фу, мидии...:D
Пожаловаться
Юлико, 1 ребенок
)))Я тоже не фанат мидий, но в них есть цинк, а он очень хорошо действует на волосы и ногти, недавно Малышева говорила)))) Я вот лично креветки трескала. У меня судороги начались недель в 25, сказали тоже от нехватки кальция, вот тогда я прям на кефир подсела, легче стало.
Пожаловаться
Мамуля , 3 ребенка
ну я вообще в принципе морепродукты сейчас не очень люблю, только селёдку трескаю...а от остального мягко говоря мутит...а я вместо кефира ряженку употребляю))кефир мне чёт не оч)
Пожаловаться
Леля, 2 ребенка
творого много много кушала,и кальций д3 никамед
Пожаловаться
Мамуля , 3 ребенка
а творог в каких вариациях, не знаете? я очень люблю вареники с творогом сладкие, от тепловой обработки полезные вещества не исчезают?
Пожаловаться
Леля, 2 ребенка
про вареники не скажу,не знаю,а творог покупала обычный,с молоком разводила,немного сахара и ела на завтрак,каждый день
Пожаловаться
Мамуля , 3 ребенка
я со сметанкой его люблю:)
Пожаловаться
Маргаритка, 2 ребенка
мне врач сказала, что кальций надо где-то с 23-24 недели начинать пить. так как какую-то часть витамин нам бесплатно дают, то врач мне уже выписала рецепт на кальций д3никомед, но сказала ждать 23 недель. 
Пожаловаться
Мамуля , 3 ребенка
ну вот у меня на следующей уже 22 недели, думаю назначит она мне его...при предыдущих беременностях я пила комплекс витаминов, но тут я прям ощущаю что именно этого витамина мне не хватает...
Пожаловаться
Маргаритка, 2 ребенка
самое что интересное я пью Витрум пренатал (как тут писали кроме него ничего не пьют), а врач мне помимо него прописала кальций по1 таб в день. так что стоит ждет своего часа. Хотя я тоже начала задумываться о том чтобы раньше начать, т.к. икры ночью не сильно, но прихватывает. на сл неделе на прием вот и спрошу можно ли раньше
Пожаловаться
NatusiK, 1 ребенок
мне врач говорила, что во время беременности и кормления грудью,
лучше не употреблять кальций в таблетках,
т.к. это может навредить ребенку (несвоевременное окостенение тканей, быстрое заростание родничка)
как-то так.
лучше больше молочки употребляйте
Пожаловаться
Мамуля , 3 ребенка
ну да с другой стороны логично...избыток кальция тоже вреден...
Пожаловаться
Бродячая кошка, 2 ребенка
чайная ложка сырого кунжута вечером с куском булки и масла... причем булку не обязательно... лучше если масло оливковое...  я просто в салат сыпала... вечером - потому то кальций лучше ночью усваивается


Пожаловаться
Светик, 1 ребенок
Необходимо сообщить своему врачу – гинекологу о наличии хронических заболеваний, при которых всасывание и усвоение кальция будет затруднено. Это холецистит, сахарный диабет, воспаление стенок толстого кишечника – колит, дисбактериоз, сопровождающийся диареей, различные формы гепатитов, бронхиальная астма и нарушения в работе щитовидной железы. Скорее всего, учитывая данные заболевания, в женской консультации вам также назначат дополнительный прием препаратов кальция.
Если же ни один из перечисленных симптомов у вас не наблюдается, и хроническими заболеваниями вы не страдаете, то вполне допустимо получать кальций для себя и ребенка из продуктов питания.
Особенно богаты кальцием молоко и молочные продукты, это и творог, и кефир, и сыр, и различные виды йогуртов. Некоторые овощи тоже содержат данный минерал: капуста, цветная и белокочанная, лук, сельдерей, петрушка. Обратите внимание на миндаль, арахис, кунжут, грецкие орехи.
Надо еще учитывать тот факт, что кальций очень хорошо усваивается в комплексе с витамином D. Он содержится в желтке, рыбе, а также выпускается в готовых формах и продается в аптеках. Кроме того, существуют специальные препараты, содержащие в своем составе и кальций и витамин D, а также различные поливитаминные комплексы с повышенной долей витамина D и кальция.
Не стоит забывать, что наступление периода лактации требует еще большего количества кальция в организме, т.к. растущему ребенку его нужно все больше и больше. Существуют комплексы витаминов специально с кальцием для кормящих мам. Вам сейчас необходимо пить кальций, чтобы сохранить здоровые зубы, волосы, ногти, предотвратить развитие остеопороза.
Пожаловаться
Лапонька, 2 ребенка
Я ела творог по полкило каждый день и кальцемин пила с 18 недель.


Пожаловаться
Кима, 1 ребенок
Кальций д3 пила. В какие то недели нужно пить по 10 дней. Уже не помню. Кажется в 20х неделях и 30х. Больше нельзя. Не разродитесь.
в остальное время на молочку налегайте.
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
Творог конечно... только для усвоения кальция еще и витамин Д не помешает, на рыбку тоже налегайте, особенно на треску


Пожаловаться
мама трёх погодок, 3 ребенка
я пью Витрум пренатал форте- там комплекс витаминов, в том числе и кальций.
очень люблю сыр, йогурты, творог.


Пожаловаться
Маргаритка, 2 ребенка
а мне врач помимо витрума сказала кальций д3 никомед с 23 неделе пить
Пожаловаться
Кэт
кальций д3 никомед, моя Г сказала что до 35 недели можно, а вот с какой, увы, не подскажу, с врачом советуйтесь. мне он только с прошлой недели понадобился. а так молочку кушайте, если переносите её)


Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас