Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Отнимается нога, что делать??
Моя беременность - 30 недель и 4 дня, недели 1,5 назад начала отниматься левая нога, буквально оттуда откуда растет, создается ощущение что кости, расходясь для надлежащего лежания плода, пережимают нерв в суставе. В основном справляюсь самостоятельным массажем, но, иногда, боли на столько сильные... В общем: невыносимо до слез.. 
Справляюсь только если наберу теплую ванну, больше никак... Что делать? Если простой поворот в кровати занимает минут 15и несколько отмерших нервных клеток? Что в общем полная 
.
Справляюсь только если наберу теплую ванну, больше никак... Что делать? Если простой поворот в кровати занимает минут 15и несколько отмерших нервных клеток? Что в общем полная .Тема закрытаТема скрыта
1. ровно стоите - исходное положение (ИП). приподнять правую руку немного вверх, левую - в сторону; одновременно левую ногу отвести назад и поднять, не сгибая в колене /вдох/. принять ИП /выдох/. То же другой ногой. 2. ИП, потом присесть, руки вниз и затем назад /выдох/. принять ИП /вдох/. повторить 4-6 раз. 3. Тоже самое что и 2-е упражнение, только руки не назад, а вперед. 4. Выполнять "велосипед" 6-10 раз. Дыхание не задерживать. 5. ИП - лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Приподнять ноги, упереться ими в стену. Развести ноги, продолжая упираться в стену /вдох/. Принять ИП /выдох/. Повторить 2-4 раза. 6. ИП - стоя на коленях. Присесть на пятки, упираясь руками в пол /выдох/. Отвести руки за спину, упереться в пол, приподнять таз / вдох/. принять ИП. повторить 3-4 раза.
1. ровно стоите - исходное положение (ИП). приподнять правую руку немного вверх, левую - в сторону; одновременно левую ногу отвести назад и поднять, не сгибая в колене /вдох/. принять ИП /выдох/. То же другой ногой. 2. ИП, потом присесть, руки вниз и затем назад /выдох/. принять ИП /вдох/. повторить 4-6 раз. 3. Тоже самое что и 2-е упражнение, только руки не назад, а вперед. 4. Выполнять "велосипед" 6-10 раз. Дыхание не задерживать. 5. ИП - лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Приподнять ноги, упереться ими в стену. Развести ноги, продолжая упираться в стену /вдох/. Принять ИП /выдох/. Повторить 2-4 раза. 6. ИП - стоя на коленях. Присесть на пятки, упираясь руками в пол /выдох/. Отвести руки за спину, упереться в пол, приподнять таз / вдох/. принять ИП. повторить 3-4 раза.