Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 октября 2010, 12:55, Форум, В ожидании чуда, Беременность

Ну как же я устала...

Привет всем!! В последнее время я с ужасом жду ночи.. Точнее, уже с ночи я загадываю скорейшего наступления утра! Просто во время сна ломит поясницу, хоть подушку-валик подставляй под нее чтобы немного изогнуть ее. Что только не выделываю ночью. Хочется помять спину.. Мужу, бедному, приходится делать мне массаж. Я понимаю что это нормально при беременности, но не на 21 неделе же . Может какие нибудь упражнения посоветуете.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Сонечка, 2 ребенка
Набирайтесь терпения. Только пол срока прошло. Всё только начинается. Блин успокоила называется))))
Пожаловаться
Мамочка, 1 ребенок
по-чаще стойте в позе "льва", очень хорошо для поясницы и почек
Пожаловаться
Net
а в бассейн есть возможность походить? только добро у врача надо получить
Пожаловаться
Белла @@@
попробуйте найти массажиста, работающего с беременными, и кошечку делайте почаще - расслабляйте спинку
Пожаловаться
Мальвина 14/88
у вас всё ещё впереди))
Пожаловаться
Ёжик, 1 ребенок
я то же с ужасом жду ночи. У меня болят суставы бедренные. отлеживаю бока, а потом не могу перевернуться. муж был дома помогал, переворачивал меня, а как щас буду целый месяц даже не представляю.


Пожаловаться
Мамочка Ростика и Катюши, 2 ребенка
А бондаж не носите?
Пожаловаться
Reina
пора бы уже... все никак не соберусь.. не верится что живот уже "дорос"! =Р
Пожаловаться
Nastasya
фильм "План В" не смотрели? там у Попес такая подушка прикольная для беременных, может такие кто использовал или продаются....
Пожаловаться
Оксана Алексеева
Я пользовалась такой подушкой всю беременность, очень удобно, но она поменьше у меня, а сейчас на ней удобно кормить дитя, она принимает форму тела.
Пожаловаться
Nastasya
ооо, спасибо, надо запомнить сий факт, спасибо!
Пожаловаться
Elly, 2 ребенка
Во-во... спина в таком же жутком состоянии... Одно спасает (кардиолог знакомый подсказал)... лечь на бок в позе эмбриона, как только живот позволяет... все позвонки расходятся и выпускают защемленный нерв... этим только и спасаюсь))) А еще обязательно бандаж ношу с усиленной спиной...
Крепитесь!!! У нас все получится, мы выдержим!!! В конце-концов - мы же ЖЕНЩИНЫ, а не какие-то там МУЖЧИНЫ))))))


Пожаловаться
Reina
ой спасибо. Да да мы выдержим!! (а что еще остается делать)
Пожаловаться
Elly, 2 ребенка
))))
Все наладится! Лишь бы детки были здоровы!!!!
Пожаловаться
рыжня, 2 ребенка
щас тожа успокою: а потом, когда родите, к спине шея присоединится и все вместе дружно будет отваливаться, но все это фигня по сравнению с радостью видеть улыбку своего малыша
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
займитесь йогой для беременных, там упражнения есть для укрепления спины, ног и всего того на что основная нагрузка
Пожаловаться
Елена
Может вам бондажик начать носить, специальным обезбаливающим гелем спину мазать. Когда я сына носила мне муж поясницу обычным радикулитным бользамом мазал - помагало. удачи!!
Пожаловаться
Лена
Как я вас понимаю!!! У Вас сейчас, а я мучаюсь с 9 недели...так страдала сначала, весь инет перерыла...в общем 2 варианта-защемление нерва и размягчение каких-то там тканей в позвонках...из-за прогестерона...это будет до родов...мне очень помогает такое упражнение-встать на карачики, потом разогнуть колени и походить по комнате в этой позе "чудо-коровы";))))))) если 1 -2 минутки походить перед сном, то около часа болеть не будет, заснете хоть...
Пожаловаться
СчастLIVвая Мамочка, 1 ребенок
с массажем поаккуратнее. Легкими массирующими движениями втирайте крем "Софья". А еще лучше прогнитель кошкой и муж так пусть втирает.
Носите бандаж днем - очень разгружает спину.
Ну и если есть силы, возможность начните ходить на йогу или подобные занятия для будущих мам.
Пожаловаться
Оксана
Именно на таком сроке она и начинает болеть. Я стала носить бандаж, стао гораздо легче, тоже живота еще не было. Просто вам нужен как раз корсет, который и распределает нагрузку. и не лежите на спине, теперь только на боках. а если уж легли, то не вставаите резко, а сначала на бок повернитесь и из такого положения уже вставайте. ну и такая ерунда теперь до конца будет :)
Пожаловаться
Мышка-Иришка, 2 ребенка
Я своего тоже замучила просьбами о массаже. А на спине спать врачи не рекомендуют - там какая-то вена передавливается...
Хочется валик - подложите! Но лучше или под колени - если на спине, или между коленями - если на боку. Я ложусь набок немного на живот, при этом подкладываю под "верхнюю" ногу подушечку.
А вообще последнее время ночной сон - это мученье! Зато днём... в любой позе сон приходит!!!
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас