надо много двигаться?

есть специальные упражнения для любого срока беременности(никакая прогулка их не заменит),можно ходить на спец гимнастику,или дома делать эти упражн(поищи их в инете или в к-н лит-ре-книги,журналы),а гулять надо обязательно,причем каждый день хотя бы не надолго,но бывать на свежем воздухе,а если очень жарко-есть же тенек,не надо быть на солнце-это вредно,особенно с 1-до4 ч.Чем меньше двигаешься во время беременности-тем сложнее будет рожать-мышцы надо укреплять,а это вовсе не значит делать большие физ.нагрузки

ничего,у меня на твоем сроке тоже была дикая лень,а теперь как то не много отошло,наоборот заряд энергии какой то появился

Я на раннем сроке лежала на сохранении,поэтому много лишних движений себе не позволяю. Если у вас всё в порядке -просто нужно чаще гулять.

привет, Лалита! самое лучшее средство от лени - как можно больше двигаться (попроси родню и мужа, пусть устраивают тебе как можно больше поводов для выхода на улицу). я тоже тут недавно залегла: утром сплю(пока еще прохладно), днем на улице свариться можно- невыносимая жара, а вечером лень нападает!!! а тут так получилось, что обстоятельства заставили каждый день выходить на улицу - стла гораздо лучше себя чувствовать, сейчас бегаю бодрячком чего и тебе желаю! а вообще лучше всего в такую жару гулять вечером - так здорово на улице!! или на природу выезжать - там тебе, наверное, не захочется лениться адома,если не сидеть на месте, сжигается оогромное количество калорий и мышцы в тонусе будут! ты, главное, в летнюю "спячку" не впадай! удачи тебеи активногго образа жизни!

Вот, если вы будете сидеть дома и лениться выходить на прогулку у вас больше шансов заработать обвитие пуповины из - за нехватки кислорода. Я на восьмом месяце беременности ездила на свадьбу и танцевала! В конце торжества одна гостья заявила мне : "А вы что, беременны!", на что я ответила: "А что незаметно" И никакого обвития не было. Сказки все это!

Как я тебя понимаю! У меня тоже жуткая жара и даже вечером на улице как в микроволновке. Выходить вообще не хочется. Но быть на свежем воздухе все-таки надо. Потому я переодически (когда не так душно) выхожу гулять недалеко от дома, или же просто сижу на лавочке) Для этого и сильно двигатся не надо, и вроде как на воздухе)

очень полезно ходить в бассейн--и двигаешься и удовольствие получаешь

да, бассейн это очень хорошо, хоть до родов, и от жары спасает
надо делать гимнастику для беременных, упражнения для позвоночника и раскрытия таза. Очнь хорошо подойдет йога, только особая программа для будущих мам. Посмотрите комплекс был на сайте Yoga Journal.ru , упражнения несложные, и очень хорошо помогают улучшить самочувствие, отеки снимают, профилактика варикоза и много чего еще. Удачи!!!
я работаю инструктором по фитнесу, сейчас когда сама забременнела занятия не прекращаю, у меня групповые 2,3тренировки по аэробике, танцу живота и йоге. Танцы придется через неделю закрыть, тяжело уже попой трясти, да и нельзчяя во время беременности делать весь комплекс, особенно тряски, резкие повороты, удары бедрами. А аэробика очень полезна.
вот такие дела. посмотрим до какого срока смогу вести такую активность))))

Привет, на страницах этого журнала не нашла для будущих мам упражнения. Мжет, если не сложно, подскажешь пару. Или чуть конкретнее ссылочку дашь. Будем очень благодарны. Удачных родов и здорового малыша.

немножко попзже специально здесь повешу небольшой комплекс упражнений, нужно время собрать в кучу

немножко попзже специально здесь повешу небольшой комплекс упражнений, нужно время собрать в кучу
Ответить (с цитатой)

Большое спасибо за внимание.