Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 августа 2008, 23:57, Форум, В ожидании чуда, Беременность

надо много двигаться?

действительно ли надо много двигаться?чтоб легче было рожать?а что делать если днем у нас жара я боюсь выходить чтоб плохо не стало, а вечером как-то неохота.можнт можно как то каждодневные прогулки на упражнения заменить?я выхожу на прогулку,но не каждый день.физические нагрузки-не позволяю себе.вообщем веду ленивый образ жизни.немного танцую.но может упражнения поделать?а какие?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Лолочка
Я Лалита.вы не удивляйтесь но эта тема создана мной.просто такая неурядица вышла.с почтой моей мамы.жду ответов и помощи
Пожаловаться
*МотечкА*, 2 ребенка
есть специальные упражнения для любого срока беременности(никакая прогулка их не заменит),можно ходить на спец гимнастику,или дома делать эти упражн(поищи их в инете или в к-н лит-ре-книги,журналы),а гулять надо обязательно,причем каждый день хотя бы не надолго,но бывать на свежем воздухе,а если очень жарко-есть же тенек,не надо быть на солнце-это вредно,особенно с 1-до4 ч.Чем меньше двигаешься во время беременности-тем сложнее будет рожать-мышцы надо укреплять,а это вовсе не значит делать большие физ.нагрузки
Пожаловаться
Лолочка
спасибо большое.буду стараться.хоть так ленюсь.
Пожаловаться
*МотечкА*, 2 ребенка
ничего,у меня на твоем сроке тоже была дикая лень,а теперь как то не много отошло,наоборот заряд энергии какой то появился
Пожаловаться
Мамина_Нюська, 2 ребенка
Я на раннем сроке лежала на сохранении,поэтому много лишних движений себе не позволяю. Если у вас всё в порядке -просто нужно чаще гулять.


Пожаловаться
Олёна
привет, Лалита! самое лучшее средство от лени - как можно больше двигаться (попроси родню и мужа, пусть устраивают тебе как можно больше поводов для выхода на улицу). я тоже тут недавно залегла: утром сплю(пока еще прохладно), днем на улице свариться можно- невыносимая жара, а вечером лень нападает!!! а тут так получилось, что обстоятельства заставили каждый день выходить на улицу - стла гораздо лучше себя чувствовать, сейчас бегаю бодрячком;) чего и тебе желаю! а вообще лучше всего в такую жару гулять вечером - так здорово на улице!! или на природу выезжать - там тебе, наверное, не захочется лениться;) адома,если не сидеть на месте, сжигается оогромное количество калорий и мышцы в тонусе будут! ты, главное, в летнюю "спячку" не впадай! удачи тебеи активногго образа жизни!
Пожаловаться
Лолочка
спасибо.я вот на счет природы 7го сентября в дом отдыха еду.надеюсь там мне не до лени будет.а вот оказывается танцевать много нельзя.особенно вертеть талией.чтоб малыш не запутался в пуповине.
Пожаловаться
Эльза Мухтаруллина, 3 ребенка
Вот, если вы будете сидеть дома и лениться выходить на прогулку у вас больше шансов заработать обвитие пуповины из - за нехватки кислорода. Я на восьмом месяце беременности ездила на свадьбу и танцевала! В конце торжества одна гостья заявила мне : "А вы что, беременны!", на что я ответила: "А что незаметно" И никакого обвития не было. Сказки все это!
Пожаловаться
Анимешка
Как я тебя понимаю! У меня тоже жуткая жара и даже вечером на улице как в микроволновке. Выходить вообще не хочется. Но быть на свежем воздухе все-таки надо. Потому я переодически (когда не так душно) выхожу гулять недалеко от дома, или же просто сижу на лавочке) Для этого и сильно двигатся не надо, и вроде как на воздухе)
Пожаловаться
paola
очень полезно ходить в бассейн--и двигаешься и удовольствие получаешь
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
да, бассейн это очень хорошо, хоть до родов, и от жары спасает:)
надо делать гимнастику для беременных, упражнения для позвоночника и раскрытия таза. Очнь хорошо подойдет йога, только особая программа для будущих мам. Посмотрите комплекс был на сайте Yoga Journal.ru , упражнения несложные, и очень хорошо помогают улучшить самочувствие, отеки снимают, профилактика варикоза и много чего еще. Удачи!!!
я работаю инструктором по фитнесу, сейчас когда сама забременнела занятия не прекращаю, у меня групповые 2,3тренировки по аэробике, танцу живота и йоге. Танцы придется через неделю закрыть, тяжело уже попой трясти, да и нельзчяя во время беременности делать весь комплекс, особенно тряски, резкие повороты, удары бедрами. А аэробика очень полезна.
вот такие дела. посмотрим до какого срока смогу вести такую активность:)))))
Пожаловаться
Ксюша Ксюша, 1 ребенок
Привет, на страницах этого журнала не нашла для будущих мам упражнения. Мжет, если не сложно, подскажешь пару. Или чуть конкретнее ссылочку дашь. Будем очень благодарны. Удачных родов и здорового малыша.
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
немножко попзже специально здесь повешу небольшой комплекс упражнений, нужно время собрать в кучу:)
Ответить (с цитатой)
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
немножко попзже специально здесь повешу небольшой комплекс упражнений, нужно время собрать в кучу:)
Пожаловаться
Ксюша Ксюша, 1 ребенок
Большое спасибо за внимание.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас