Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Можно ли питать при беременности вот таким меню? у меня уже есть ребенок сынули 4 года!

Lena
Всем привет! Девочки скажите можно ли питаться вот по такому меню! я с первым ребенком набрала 20 кг рост 160 вес до беременности был 55 рожала была 78 ...за два года сбросила эти 20 кг но с большим трудом сейчас вес 50 кг, не хочу больше такой вес иметь большой очень тяжело для меня тем более кесарево сичение было в связи симфизитом (в его области были сильные боли еле как доходила до 38 недели((( хочу что бы вес был только по набору ребенка как положено вот меню:

Натощак за час до еды 1 стакан воды

Завтрак: 8 -9 -00 (600 ккал)
каша на молоке 200 г
масло сливочное 10г
Хлеб урицкий 50г
сыр российский 30г
цикорий с молоком и 1 ч.л сахара

10-00 стакан воды

Обед: 13-00 до 14-00 (523)

Суп овощной с 1ч.л сметаны 15% 200г
Овощи и рыба (или мясо) на пару с 1 ч.л подсолнечного масла
чай зеленый

15-00 стакан воды

16-00 полдник:
фрукт любой кроме цитрусовых
1 ст. 200г обезжиренного кифира или йогурта

17-00 стакан воды

18-00 Ужин: (203 ккал)
Творог 2% 100г
сметана 15% 50г
1 ч.л меда

перед сном кефир и какай нибудь фрукт

так же рацион включенны орехи и сухофрукты которые можно добавить в кашу на завтрак или в творог на ужин

рацион примерно в 1700 ккал в день 800л простой воды ну вообщей сложности около 2000 л жидкости ...вот незнаю можно или нельзя? в принце все сбалансированно ???и мне даже кажеться что во время кормления грудью можно даже не менять рацион если только мед орехи и рыбу убрать!
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
30
12
KittyВ ответ на Lena
Lena
от сладкого совсем отказаться не могу у меня гипогликемия, я как то по дурости еще до первой беременности отказалась от сахара....через неделю поднять с кровати не смогла всю колотило было очень плохо в лежачем состояние сильное головокружение было, тошнота и рвота сахар упал до 1,9 и фрукты не помогли честно!
История переписки2
Я ложку мёда употребляю с творогом.
Lena
ну я думаю что это меню еще своему врачу покажу что бы уж точно быть увереной что малышу это не повредить)
Юлия
Отличное меню! Не вижу ничего вредного. Главное, чтобы вам этого хватало и вы не испытывали чувства голода, после такого рациона. Я бы еще мяса добавила (день рыба, день мясо)
Багира
Мне тоже понравилось, считаю, что всем бы так следить за собой - мужья бы табунами после родов не убегали.
Только хочу у Вас спросит - а почему нельзя цитрусовые? Это чем обосновано?
Смешно написали, ошиблись, мы поняли, конечно - 800 л жидкости)))) Я как представила, как я выпью водички 800 литров, так и лопну)))) Но это я просто впечатлительная.
Так держать, только белка можно побольше, это нужно для роста и формирования органов малышки.
Врачи посоветуют, но отнеситесь к советам критично, скажут это и это включи. Их порой "мухи кусают";)))
Розали
Можно конечно
12