Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
20 августа 2012, 12:22, В ожидании чуда, Беременность

Можно ли питать при беременности вот таким меню? у меня уже есть ребенок сынули 4 года!

Всем привет! Девочки скажите можно ли питаться вот по такому меню! я с первым ребенком набрала 20 кг рост 160 вес до беременности был 55 рожала была 78 ...за два года сбросила эти 20 кг но с большим трудом сейчас вес 50 кг, не хочу больше такой вес иметь большой очень тяжело для меня тем более кесарево сичение было в связи симфизитом (в его области были сильные боли еле как доходила до 38 недели((( хочу что бы вес был только по набору ребенка как положено вот меню:

Натощак за час до еды 1 стакан воды

Завтрак: 8 -9 -00 (600 ккал)
каша на молоке 200 г
масло сливочное 10г
Хлеб урицкий 50г
сыр российский 30г
цикорий с молоком и 1 ч.л сахара

10-00 стакан воды

Обед: 13-00 до 14-00 (523)

Суп овощной с 1ч.л сметаны 15% 200г
Овощи и рыба (или мясо) на пару с 1 ч.л подсолнечного масла
чай зеленый

15-00 стакан воды

16-00 полдник:
фрукт любой кроме цитрусовых
1 ст. 200г обезжиренного кифира или йогурта

17-00 стакан воды

18-00 Ужин: (203 ккал)
Творог 2% 100г
сметана 15% 50г
1 ч.л меда

перед сном кефир и какай нибудь фрукт

так же рацион включенны орехи и сухофрукты которые можно добавить в кашу на завтрак или в творог на ужин

рацион примерно в 1700 ккал в день 800л простой воды ну вообщей сложности около 2000 л жидкости ...вот незнаю можно или нельзя? в принце все сбалансированно ???и мне даже кажеться что во время кормления грудью можно даже не менять рацион если только мед орехи и рыбу убрать!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
ЛЕЛЯ, 2 ребенка
да все нормально


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
а вы так по жизни питаетесь? интересно просто.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
_Брюнетка_ , 1 ребенок
Каждый день такое меню?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
йогой я тоже занимаюсь года 2, и питаться стараюсь здоровой пищей, но так по граммам не смогу, за эти 2 года я похудела на 5 кг и родила ребенка. а в общем 25 кг потеряла
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
NaTaLi, 1 ребенок
ну нормальное меню...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
княжна, 2 ребенка
наоборот рыба и орехи очень нужны во время бере-ти. нормальное меню у вас!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
княжна, 2 ребенка
я ела и во время бере-ти и во время ГВ все, только конечно не ела сладкого и цитрусовых килогр-ми и у нас не было никаких аллергий. меньше замарачивайтесь и все будет хорошо!!!
блин, я даже чеснок и лук ела от души, так организм требовал!!! и ничего - дочь с удовольствием брала грудь!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тамара Смирнова, 2 ребенка
ну если вам этого достаточно, то почему бы и нет, тем более, что лишний вес для вас тяжело. Но лично по мне я бы с голоду завыла от такого рациона)))))))), я как полисос в хол-ке))) ночую)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Aleksandra, 2 ребенка
всё хорошо.
я до беременности была 50 сейчас беременна и вещу 63


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Bella
На ужин кажется маловато((( ЧЕго-нить горячего бы добавить.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Таня Я, 2 ребенка
На ужин кажется маловато((( ЧЕго-нить горячего бы добавить.
точно+)сковородочку мяска жаренного)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Bella
хоть бы бульон куриный...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
зачем убирать во время кормления рыбу, мед и орехи? Если у ребенка будет нормальная реакция на продукты, то в умеренных количествах можно все. А вообще меню хорошее. Вот только может заменить воду в перерывах между кормлениями компотами? Не обязательно сладкими, зато витамины
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
liliputi
Нормуль, я тоже 55 была, сейчас 66 кг на 36 неделе.
В 3м триместре почти не ем, в осн.делаю шейки в блендере из фруктов и молока.
Желудок сам почти ничего не воспринимает. Осн.кг набрала в 1м триместре, токсикоз был ок.3 недель только, зато потом жор напал, хотя если бы ела как до бер-ти, то набрала бы меньше.
Главное в вашем меню здоровые продукты и сбалансированно :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Сторожева
Если я б так трескала, я б уже была как слонопотам))У меня так: на утро яйцо вареное, салат из помидор и оругрцов, ложка сметаны, чай. Обед: супчик легкий без мясного бульона, тушеные овощи, кусочек мяса. Полдник: фрукты, всегда разне. Ужин: творог и молоко.И то чувствую, что бока и жопа поплыли.рост 164, вес 50кг.До 17 недель набрала всего 800гр, а тут за 2 недели целый кг хватанула.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлия Петрова
"Дневной рацион беременной.

Беременной женщине во время беременности приходится есть за двоих,за себя и за ребёнка.
Что-бы посчитать необходимое количество калорий в сутки необходимо умножить свой вес на 24 если большую часть дня вы сидите,на 30 если вы активны но не на 100%,или на 44 в том случае если ваша активность 100%.
Но есть исключения:

- женщины с избыточным весом должны уменьшить калорийность рациона питания;
- женщины с нехваткой веса должны увеличить калорийность;
- женщины у которых больше одного плода,должны добавить 300 к.калорий на каждого.
В любом из выше приведенном случае беременная должна посоветоваться с доктором. "
Вот такую вот информацию я нашла. С виду Ваше меню вроде как сбалансированное, но энергии много Вы от такого питания не получите. Наверное, надо все-таки, ещё подумать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Екатерина
можно. только добавьте мясо куда-нибудь. а орехи и рыбу ни в коем разе не убирайте. орехи - вообще кладезь пол.веществ, хоть и жирные, но и жиры там полезные. а в рыбе фосфор - без него кальций плохо усваивается.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Летунчи, 1 ребенок
Хорошее меню. Можно ещё сахар из цикория убрать и фрукты с мёдом на первую половину дня перенести.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мы победили, 3 ребенка
Отличный рацион!!! Такой же принцип питания должен быть у большинства женщин!!! Все сбалансировано и питательно!!!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Kitty
Я предпочитаю есть так, чтобы в день был обязательно кусок мяса или курицы, фрукты и овощи. На завтрак творог. И, естественно, витамины, которые выписывают. Полностью отказалась от сладкого и мучного, чтобы не набирать дополнительно лишний вес. При ГВ предпочту точно такое же меню.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас