Кунжутное семя как источник кальция.

я делаю такую массу в блендере... пачка творога, соль , сливочное масло и кунжутное семя и укроп мелко нарезанный... и потом на хлеб

Козинак кунжутные можно для разнообразия

Фолиевую она мне прописывала. А про кальций сказала молочку есть. И то не налегать особо. Полезла в инет а там про кунжут пишут

Так это же исходя из таблички....я вот тоже не представляю как можно столько съесть

Мы в салат добавляем семена кунжута. Муж сверху на тост с маслом посыпает.

Ну естесственно ем все помимо этого. Просто озадачилась. Может мозг беременный уже глючит???

Кунжут ребенку добавляла в каши и пюре - он у меня молочное вообще не ел. Но вот только он целиком не переваривался, так и выходил в неизмененном виде).
Поэтому жуйте тщательнее или измельчайте.

А что вам мешает есть творог? Запеканки творожные - вкусняшка же.
Я ела кальцемин - но у меня по анализам нехватка кальция была.

кальций в таблетках- дешево и сердито)

отличный рецепт!
(вместо сливочного использую оливковое масло)

Прикольный рецептик. Возьму на заметку. Спасибо

4 ГР В ДЕНЬ. МОЖНО В САЛАТЫ ДОБАВЛЯТЬ, В ТВОРОГ, МОЖНО ПОСЫПАТЬ КУСОК ХЛЕБА НАМАЗАННЫЙ МАСЛОМ.

молочку ешьте.
А с кунжутом булок напеките

жарю и добавляю в салаты

салат - слегка обжареный кунжут, капуста и морковь, оливковое масло

вот и считайте...

А вообще, вы мне мою подругу напомнили, сначала купили, потом задумались

булки напеките,можно отбивные с индейки,куриной грудке в кунжуте,очень вкусно

О, автору 200 гр семян в день надо
Уж лучше сыра столько заточить
Правда, разнесет к концу беременности, там же жира до фига.

Так он недорогой

Витамины мне врач не прописывает. Говорит нормальное питание.

Да вот я тоже подумала, что одним кунжутом неинтересно кальций "добывать".

Ну, например, чтобы получить норму фолиевой кислоты, вы в день должны съедать более килограмма шпината, поэтому беременным ее прописывают отдельно.
Странный врач. Купите их себе сами, для беременных.

Ого. Это двести грамм семян с сутки получается. В инете пишут не больше чайной ложки в день

Еще совет, замените заправку к салату из овощей, с подсолнечного на оливковое, льяное или кунжутное масло. И готовить на нем.

Так не надо одним кунжутом питаться! Другие продукты тоже используйте!