Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Кунжутное семя как источник кальция.
Слышала что в нем кальция больше всего из продуктов. Сегодня купила две пвчки семян этих и озадачилась.... Сколько его надо есть в день и в каком виде? Можно ли просто из пачки его есть или надо что то с ним делать предварительно, например жарить.
Тема закрытаТема скрыта
Поэтому жуйте тщательнее или измельчайте.
А что вам мешает есть творог? Запеканки творожные - вкусняшка же.
Я ела кальцемин - но у меня по анализам нехватка кальция была.