Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 ноября 2014, 14:12, Форум, В ожидании чуда, Беременность

Кунжутное семя как источник кальция.

Слышала что в нем кальция больше всего из продуктов. Сегодня купила две пвчки семян этих и озадачилась.... Сколько его надо есть в день и в каком виде? Можно ли просто из пачки его есть или надо что то с ним делать предварительно, например жарить. 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Жанна Ларионова , 2 ребенка
молочку ешьте.
А с кунжутом булок напеките


Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
кальций в таблетках-:up: дешево и сердито)
Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
Вообще, любые витамины и минералы из еды усваиваются минимально, либо, надо килограммами есть эти продукты.
Комплексные витамины снимают эту проблему


Пожаловаться
Маришка
Витамины мне врач не прописывает. Говорит нормальное питание.
Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
Ну, например, чтобы получить норму фолиевой кислоты, вы в день должны съедать более килограмма шпината, поэтому беременным ее прописывают отдельно.
Странный врач. Купите их себе сами, для беременных.
Пожаловаться
Маришка
Фолиевую она мне прописывала. А про кальций сказала молочку есть. И то не налегать особо. Полезла в инет а там про кунжут пишут
Пожаловаться
Крошка Бу
жарю и добавляю в салаты
Пожаловаться
Василиса, 1 ребенок
салат - слегка обжареный кунжут, капуста и морковь, оливковое масло


Пожаловаться
Tanya Markina, 2 ребенка
вот и считайте...
Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
О, автору 200 гр семян в день надо :D
Уж лучше сыра столько заточить :D
Правда, разнесет к концу беременности, там же жира до фига.
Пожаловаться
Tanya Markina, 2 ребенка
Да вот я тоже подумала, что одним кунжутом неинтересно кальций "добывать".
Пожаловаться
Маришка
Так это же исходя из таблички....я вот тоже не представляю как можно столько съесть
Пожаловаться
Маришка
Ого. Это двести грамм семян с сутки получается. В инете пишут не больше чайной ложки в день
Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
Еще совет, замените заправку к салату из овощей, с подсолнечного на оливковое, льяное или кунжутное масло. И готовить на нем.
Пожаловаться
Tanya Markina, 2 ребенка
Так не надо одним кунжутом питаться! Другие продукты тоже используйте!
Пожаловаться
Маришка
Ну естесственно ем все помимо этого. Просто озадачилась. Может мозг беременный уже глючит???
Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
А вообще, вы мне мою подругу напомнили, сначала купили, потом задумались :D


Пожаловаться
Прелесть..., 2 ребенка
булки напеките,можно отбивные с индейки,куриной грудке в кунжуте,очень вкусно


Пожаловаться
Аня
:up:
тоже кунжут в кляр для куриных грудок добавляла.Вкусно!
Пожаловаться
Маришка
Так он недорогой:)
Пожаловаться
Наталья Вишня
Козинак кунжутные можно для разнообразия:up:
Пожаловаться
AlexandriaNIK
я делаю такую массу в блендере... пачка творога, соль , сливочное масло и кунжутное семя и укроп мелко нарезанный... и потом на хлеб
Пожаловаться
Z***
:up::up::up:
отличный рецепт!
(вместо сливочного использую оливковое масло)
Пожаловаться
Маришка
Прикольный рецептик. Возьму на заметку. Спасибо
Пожаловаться
Елена Огурцова
Подскажите пропорции пожалуйста.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас