Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
24 августа 2009, 13:33, В ожидании чуда, Беременность

Кто как собирается худеть?))

Девчонки)вот задумалась, как после беременности вес сбрасывать,так чтобы и малышу не навредить во время ГВ,но и самой огромной тетей в 20 лет не выглядеть)
Может,у бывалых уже есть проверенные диеты,которые можно с ГВ совмещать?поделитесь опытом)кто,сколько,за какой период сбросил?

я вот для себя пока решила,что после родов буду делать себе в пароварке овощи,мясо,рыбу+свещие овощи/фрукты.ну и естественно молочные продукты-творог с фруктами,кефир 1%,молоко и т.д..никаких сладостей и жирностей.как вам кажется,это нормальное питание для кормящей мамы?

И через какое время после родов можно спортом заниматься?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья, 1 ребенок
Когда была беременной, то думала что на диету сяду только когда прекращу кормить грудью, за беременность набрала 26 кг. Но когда после родов прошло 2 месяца, оказалось что весь набранный вес ушел сам собой:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катя филиппова
ого)))вот бы и мне так...=))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кима, 2 ребенка
Это отличное питание!!! Только вот отказываться от сладкого совсем не нужно, это все-таки повышает нам настроение, ограничить нужно, но если вдруг сильно захочется, то лучше съесть чуток, что б в дипрессию не съехать. И еще на счет жиров, совсем отказываться тоже нельзя, нужно и сливочного масла немного и растительного, но чуть-чуть.
Я в первую беременность набрала 22 кг, после родов остались 12 лишних. Ушли примерно за 9 месяцев. Но это у всех индивидуально, у кого-то быстрей, а у кого-то и не уходят, от гормонального фона зависит и наследственности.
А про спорт, что касается меня, то я начала тренировки (аэробика) только когда прекратила кормить. У меня при напряжении и нагрузках молоко бежало, да и грудь увеличилась и была очень тяжелой, поэтому я не занималась, боялась что обвиснит. Но прес качать дома конечно ничто не мешало и другие не сложные и не слишком динамичные упражнения делать можно практически сразу.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Valentinka
Катюша, у тебя уже запланировано отличное питание! Я сама от пароварки в восторге! Ни жира, ни пригорелостей, всё только самое натуральное без добавок!
А вот насчет сбросить вес, это ты даже не парься, конечно если ты сама кормить будешь грудью. Там у кормящих женщин знаешь какая диета?! То что ты написала, это праздник! Хочешь, не хочешь - похудеешь.
У меня подруга сейчас кормит, скоро как щепка будет. А была нормальная такая тетя 70кг. Вообщем, ест она каши без соли и сахара (и там еще не все крупы можно), бульон из грудинки кур, тоже без всяких добавок. нельзя помидоры с огурцами, некоторые молочные продукты (сыры по-моему). Из фруктов только зеленые яблоки, бананы. Вообщем нельзя очень много всего. Проще сказать, что можно. Спиртное она даже пробку не нюхает. И много гуляет с малышом. А прогулки сама знаешь на фигуру очень положительно влияют. Конечно, можно отойти от диеты и хапнуть чего-нить левого, типа, я чуть-чуть - не навредит. Но она строго. Зато есть награда: у малыша ни аллергии, ни поносов, и спит он нормально, не капризничает; животики тоже не тревожат. Ради малыша и его спокойствия диету надо соблюдать. Вот и похудеешь.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Olia
Девочки, привет! Я в первую беременность набрала 16 кг, но после родов за 1,5 месяца сбросила 18, без всяких диет и упражнений. И вам Катя диеты возможно не пригодятся, а от сладостей вам так и так придется отказаться, у малыша может быть аллергия.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Zalina
А я в первую беременность набрала 25 кг, и нифига не смогла сбросить. Пока кормила грудью, хотелось страшно самой кушать. А теперь жду второго малыша, дочке 2 года, так за беремнность я сначала скинула 8 кг, потом набрала кое как 10 кг. Думаю что совсем усохну когда рожу, потому что с двумя маленькими детишками не сможешь подолгу спать-лежать и придется много двигаться.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Правнучка Штирлица, 2 ребенка
Набрала за беременность 12 кг., но через 10 месяцев скинула 14. Секрет прост ГВ по требованию первые 6 месяцев, и попытки поддержки диеты для кормящих мам.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас